코로나19 팬데믹 이후, 건강이 최우선 순위로 부상했습니다.
현대인의 삶, 사고방식, 선택 방식에 근본적인 변화가 있었음을 누구도 부인할 수 없습니다. 피트니스는 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 이는 팬데믹 기간 동안 가정용 운동 기구 설치가 증가한 것에서 확인할 수 있습니다. 봉쇄 조치로 인해 체육관이 일시적으로 문을 닫으면서 가정용 운동 기구 시장이 활성화되는 결과로 이어졌습니다.
불확실한 시기에 사람들은 야외 활동이나 외부 서비스에 전적으로 의존하기 어렵습니다. 상황이 정상화될 때까지 기다리는 대신, 좋은 실내 운동용 자전거에 투자하는 것이 현명한 선택입니다. 온 가족이 함께 사용할 수 있는 실내 운동 자전거는 건강을 유지하는 데 매우 유용한 도구가 될 것입니다.
실내 운동용 자전거를 선택해야 하는 몇 가지 주요 이유를 살펴보겠습니다.
팬데믹 이후 시대의 실내 사이클링의 이점
오늘날 다양한 종류의 실내 자전거를 이용할 수 있습니다. 실내 자전거 또는 스핀 자전거는 다양한 저항 수준, 심박수 모니터링 프로그램, 컴퓨터 제어 자기 저항, 조절 가능한 좌석 등 여러 고급 기능을 제공합니다.
사이클링은 신체적 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 다양한 이점을 제공합니다. 최고의 실내 운동용 자전거에 투자하면 팬데믹 이후 시대에 실내 사이클링이 가져다주는 여러 혜택을 누릴 수 있습니다.
하체 근력 강화
실내 사이클링은 다리, 대퇴사두근, 둔근, 종아리 및 햄스트링을 효과적으로 강화합니다. 실내 자전거는 근력을 키우는 데 도움을 줍니다. 자전거의 저항을 높여 근육에 꾸준히 자극을 줄 수 있습니다. 또한, 나이가 들어감에 따라 관절이 뻣뻣해지는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다. 실내 사이클은 야외 지형을 시뮬레이션하여 팬데믹 기간 동안 편리하게 운동할 수 있는 기회를 제공합니다.
칼로리 소모 촉진
실내 사이클링은 운동 강도에 따라 칼로리를 빠르게 소모할 수 있는 효과적인 운동입니다. 하루에 30분 정도 자전거를 타면 상당한 칼로리를 소모할 수 있습니다. 예를 들어, 체중이 155파운드인 사람이 경쟁적인 속도로 30분 동안 자전거를 타면 약 420칼로리를 소모할 수 있습니다. 초보자나 부상 이력이 있는 사람들에게도 유익합니다. 관절에 무리가 가지 않는 낮은 강도로 운동을 시작할 수 있습니다.
심혈관 기능 강화
실내 사이클링은 심혈관 건강을 개선하는 데 이상적인 운동입니다. 심장 기능을 강화하고 근육에 더 많은 산소를 공급합니다. 실내 사이클링은 코어 근육을 포함한 신체 전반의 근육을 사용하므로 코어와 등 근육을 강화하는 데도 도움이 됩니다. 또한, 지구력을 키우고 탄력 있는 근육을 발달시키는 데 효과적입니다. 고강도 인터벌 트레이닝은 혈압을 개선하고 당뇨병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
정신 건강 개선
실내 사이클링을 포함한 모든 형태의 운동은 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 코르티솔 수치를 낮추어 정신 건강을 개선하고 정신력을 강화합니다. 신체적 피로를 극복하는 과정에서 얻는 자신감은 삶의 다른 영역에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 실내 사이클링의 반복적인 특성은 마치 명상과 같은 효과를 주어 평화로운 상태를 만드는 데 도움을 줍니다.
이것은 새로운 일상 속에서 실내 사이클링이 가져다주는 이점에 관한 내용입니다.
이제 시장에서 구입할 수 있는 최고의 실내 자전거를 살펴보겠습니다.
최고의 실내 운동용 자전거를 선택할 때는 저항 수준, 편안함, 운동 모드, 디스플레이, 내구성 및 보증 등 다양한 요소를 고려해야 합니다.
요스다 자전거
요스다 자전거는 저렴한 가격에도 불구하고 안전하고 효과적인 운동을 제공하는 최고의 선택 중 하나입니다. 운동 성능을 향상시키도록 설계된 업데이트된 실내 사이클링 자전거입니다. 조절 가능한 안장과 핸들바는 모든 체형에 적합하며 조용하고 부드러운 라이딩 경험을 제공합니다.
또한, 견고한 구조 덕분에 라이딩 중에도 흔들림 없이 안정적인 운동을 즐길 수 있습니다. 강철로 제작된 본체는 최대 330파운드의 무게를 지탱할 수 있습니다.
4방향으로 조절 가능한 안장은 사용자가 자신의 체형에 맞춰 편안하게 운동할 수 있도록 도와줍니다. 속도, RPM, 칼로리, 주행 거리 및 iPad 거치대 등 다양한 운동 정보를 표시하는 디지털 모니터가 장착되어 있습니다.
펠로톤
펠로톤 자전거는 가정용 운동 기구를 위한 탁월한 대안으로, 1495달러부터 시작합니다. 이 고정식 자전거는 전용 애플리케이션을 제공하며 조절 가능한 안장, HD 터치스크린 및 핸들바를 갖추고 있습니다. 펠로톤 디지털 앱은 Apple TV, Android TV, Fire TV 및 Chromecast와 같은 다양한 장치에서 작동합니다.
이 앱은 사용자가 운동을 하고 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되는 다양한 운동 프로그램을 제공합니다. 사용자가 스스로에게 도전하고 자신감을 가질 수 있도록 돕습니다. 펠로톤 자전거는 내구성이 뛰어나도록 제작되었으며, 12개월 제한 부품 및 공임 보증과 함께 프레임에 5년 보증이 제공됩니다.
써니헬스 SF-B1877
써니헬스 내구력 마그네틱 실내 운동 자전거는 충격이 적은 피트니스 운동을 위한 우수한 벨트 구동 시스템 모델입니다. 초보자나 재활 훈련이 필요한 사람들에게 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.
성능 모니터는 속도, 시간, 거리, 주행 거리계, 맥박, 칼로리 및 RPM을 표시합니다. 조절 가능한 자기 저항은 부드러운 비접촉 저항을 제공하며 유지 보수가 거의 필요하지 않습니다.
이 실내 자전거 트레이너는 자세를 개선하는 데 도움이 되는 조절식 안장을 제공하며, 2방향으로 조절 가능한 핸들바는 편안함을 위해 설계되었습니다. 또한 중간 크기의 물병을 보관할 수 있는 물병 거치대가 함께 제공됩니다. 낮은 Q-팩터(206mm)는 라이더가 더 빠르고 효율적으로 페달을 밟을 수 있도록 도와줍니다. 내구성이 뛰어난 프레임은 오랫동안 사용할 수 있도록 제작되었습니다.
라보디
라보디는 가정용 유산소 운동 기구를 위한 고정식 실내 사이클링 자전거입니다. 35파운드 플라이휠은 강도 높은 운동을 위한 추진력을 제공하며, 벨트 구동 메커니즘은 부드럽고 조용한 라이딩 경험을 보장합니다.
조절 가능한 2방향 미끄럼 방지 핸들바와 4방향 안장은 사용자에게 맞춤형 운동 경험을 제공합니다. 업그레이드된 안장은 더욱 부드럽고 충격에 강하며, 핸들바 센서는 심박수를 추적합니다.
LCD 화면은 시간, 마일, 칼로리, 심박수, 속도 및 RPM을 추적합니다. 라보디 자전거의 장력 손잡이는 사용자가 다양한 수준의 난이도를 선택할 수 있도록 자기 저항을 조절합니다. 자전거의 iPad 거치대는 모든 휴대폰과 호환됩니다. 180일 부품 교체 서비스와 만족스러운 고객 지원을 제공합니다!
어플리
어플리 브랜드는 사람들이 스포츠를 즐길 수 있도록 돕는 제품 개발에 주력하고 있습니다. 이 고정식 자전거는 견고하고 내구성이 뛰어난 이중 삼각 구조로 설계되었습니다.
다양한 자세로 이 운동용 자전거를 탈 수 있습니다. 벨트 구동 시스템은 매우 안정적이고 조용합니다. LCD 모니터는 속도, 운동 시간, 칼로리 및 거리를 추적합니다.
iPad 거치대를 사용하면 운동하는 동안 음악을 듣거나 동영상을 볼 수 있습니다. 라이더는 편안함에 따라 안장과 핸들바를 위아래로 조절할 수 있습니다. 케이지 발 스트랩은 조절 가능하며 모든 발 크기에 적합합니다. 발이 미끄러지는 것을 방지합니다. 어플리의 전문 고객 서비스 팀은 불만 접수 후 24시간 이내에 모든 문제를 해결해 드립니다.
Echelon Connect Bike Ex-5
Echelon Connect Bike Ex-5는 성능을 염두에 두고 제작되었습니다. 이 자전거의 주요 기능으로는 팔꿈치 받침대가 있는 높은 불혼 핸들바, 높이 및 깊이 조절이 가능한 안장과 핸들바, 그리고 2개의 대형 물통 거치대가 있습니다. 장비 거치대는 운동 중 장비를 사용하지 않을 때 180도 회전하여 공간을 효율적으로 활용할 수 있습니다.
사용자는 실시간 운동을 스트리밍하거나 24시간 이용 가능한 주문형 수업을 이용할 수 있습니다. 장치 거치대는 2.5인치에서 12.9인치 크기의 기기를 고정할 수 있습니다.
이 자전거의 사용자 무게 제한은 약 300파운드이며, 32단계의 저항을 제공합니다. 2파운드 덤벨 한 쌍이 함께 제공되어 사이클 운동과 동시에 상체 근력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
프리비트
프리비트는 지능적인 라이딩 경험을 제공합니다. 이 운동용 자전거에는 반응성이 뛰어난 21.5인치 HD 터치스크린이 장착되어 있습니다.
사용자는 회전형 화면을 최대 180°까지 원하는 각도로 조절할 수 있습니다. 세계 최고 수준의 스튜디오에서 제공하는 강좌와 함께 운동할 수 있는 최고의 실내 자전거 트레이너입니다.
또한, 몰입형 게임화된 상호 작용을 제공하며 프리비트 앱은 실시간 피드백을 제공하고 성능을 자세히 추적합니다. 자전거에는 3단계 조절 가능한 안장 높이, 조절 가능한 미끄럼 방지 다중 위치 핸들바 및 조절 가능한 페달이 있습니다. 35가지 자기 저항 레벨을 제공하여 필요에 따라 운동 강도를 조절할 수 있습니다. 완전한 보증 및 고객 서비스가 제공됩니다.
와후 키커 바이크
와후 키커 바이크는 스마트한 기능을 갖춘 최고의 실내 운동용 자전거입니다. 13파운드 플라이휠인 키커 자전거는 정확성, 반응성 및 현실적인 라이딩 경험을 제공합니다. 자전거의 벨트 구동 모터는 조용한 라이딩 환경을 보장합니다. 스마트폰, 태블릿 또는 컴퓨터에 연결되면 키커 자전거는 사용자가 미리 선택한 앱이나 소프트웨어를 통해 자동으로 저항을 설정합니다.
스택, 리치, 셋백, 안장 높이 및 프레임 높이 등 5가지 주요 지점에서 빠르고 쉽게 조절하여 사용자에게 맞춤형으로 자전거를 구성할 수 있습니다. 다음의 인기 있는 트레이닝 앱과 잘 호환됩니다. 시스템 및 즈위프트. 와후는 실시간으로 물리적 경사도 변화를 제공합니다. 키커 자전거는 최대 20%의 오르막과 -15%의 내리막 경사를 맞추기 위해 사이클을 물리적으로 들어 올리거나 내립니다.
모비 피트니스
모비 고정식 자전거에는 다기능 지능형 제어 손잡이가 장착되어 있습니다. 이 실내 자전거는 32단계의 저항을 제공합니다.
검색된 제품이 없습니다.
모비 자전거는 높은 관성을 가진 26파운드 전면 플라이휠을 갖추고 있습니다. 다중 위치 핸들바는 사용자가 편안하게 운동할 수 있도록 17단계 높이 조절 기능을 제공합니다. 모비피트니스 앱에서 제공하는 무료 녹화 수업을 통해 전문 피트니스 강사의 지도를 집에서 편안하게 받을 수 있습니다.
사이클의 안장 쿠션은 사용자의 다양한 요구를 충족시키기 위해 9단계로 조절할 수 있습니다. 조절 가능한 자기 저항을 제공하며 소음이 적습니다. 조절 가능한 케이지 페달은 사용하기에 안전하며 발이 미끄러지거나 부상당하는 것을 방지합니다.
MYX II 플러스
MYX II Plus는 1599달러에 판매됩니다. 이 제품에는 수십 명의 동기 부여가 넘치는 세계적 수준의 트레이너를 찾을 수 있는 세련된 대화형 회전형 터치스크린 태블릿(21.5인치)이 포함되어 있습니다.
매주 새로운 세션이 추가되는 수천 개의 운동 프로그램이 제공됩니다. LCD 화면은 심박수, 속도, 거리 및 케이던스를 표시합니다. 또한, Apple Watch와 페어링할 수도 있습니다.
케틀벨이 포함된 6가지 무게 세트도 함께 제공됩니다. 바닥 운동, 역도 및 회복 운동 등을 위해 화면을 회전하여 사용할 수 있습니다. Myx II Plus는 내구성이 뛰어나고 녹슬지 않으며 저자극성 소재로 제작되었습니다. 또한, 12개월 제조업체 보증과 무료 배송 및 조립 서비스를 제공합니다.
이쿼녹스 소울사이클
이쿼녹스 소울사이클 가정용 자전거는 견고하고 라이더에게 최대의 안정성을 제공하는 강철 프레임을 가지고 있습니다. 몰입형 사운드 시스템을 통해 라이더는 운동하는 동안 음악에 몰입할 수 있습니다. 전문 사이클링 팀이 사용하는 고해상도 터치스크린과 엘리트 통계 추적 기능을 제공합니다. 파워, 마일리지, 케이던스, 심박수 등 정확하고 일관된 데이터를 제공합니다.
튼튼하게 제작되었지만 크기가 크지 않고, 세련되고 현대적인 스타일을 자랑합니다. 사용자는 영감을 주는 강사와 함께 주문형 및 라이브 수업을 이용할 수 있습니다. 이 최고의 실내 운동용 자전거의 최대 하중은 350파운드입니다.
우레보
우레보 고정식 자전거는 더 나은 그립을 보장하는 전문 멀티 그립 핸들바가 있는 홈 트레이닝용 자전거입니다.
다중 삼각 구조와 강력한 강철 프레임은 안정성과 안전성을 높이도록 설계되었습니다. 내장된 충격 흡수 시스템은 척추, 무릎 및 관절에 추가적인 쿠셔닝을 제공합니다. 벨트 구동 시스템은 기존 체인 구동 메커니즘보다 부드럽고 조용한 라이딩을 보장하여 방해가 되지 않습니다.
우레보 자전거는 모든 유형의 사람들에게 적합합니다. 조절 가능한 부품은 편안한 라이딩을 보장합니다. 35파운드 자기 저항 플라이휠을 통해 사용자는 저항 수준을 조절할 수 있습니다. 우레보는 12개월 부품 교체 서비스를 제공하며, 24시간 이내에 모든 문의에 답변할 것을 약속합니다.
Bowflex C6 자전거
Bowflex C6 자전거는 슬림한 디자인으로 공간을 덜 차지하여 가정용으로 적합합니다. 다양한 강도를 제공하는 100개의 미세 조정 가능한 저항 레벨이 있습니다. 모든 라이더에게 조용하고 부드러운 라이딩 경험을 제공합니다. 라이딩 스타일에 따라 양면 페달에 토 케이지를 사용할 수도 있습니다.
장치 거치대는 사용자가 태블릿을 안전하게 보관하고 모든 운동 프로그램을 즐길 수 있도록 도와줍니다. 상체 운동을 위한 받침대에 쉽게 닿을 수 있는 3파운드 덤벨 한 쌍이 함께 제공됩니다. Bowflex는 JRNY 앱 및 기타 타사 앱과 호환됩니다. 펠로톤, 시스템, 즈위프트 등.
슈윈-IC4
슈윈-IC4 실내 사이클링 자전거는 799달러에 판매되며, JRNY, Peloton, Zwift 및 기타 앱과 같은 타사 애플리케이션과 호환됩니다. 이를 통해 사용자는 수천 개의 수업을 스트리밍하고 가상 세계에서 다른 사람들과 경쟁하며 더욱 동기 부여를 받을 수 있습니다. “세계 탐험” 앱에 액세스하여 가상 레이스에 참여하고 가상으로 이국적인 지역과 전 세계의 멋진 트레일을 즐길 수 있습니다.
놀랍도록 부드럽고 조용한 라이딩 경험을 제공합니다. Bowflex C6 자전거와 거의 동일한 기능을 제공하므로 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 슈윈은 부상 위험이 있는 사용자를 위해 양면 풋 페달을 제공합니다. 토 케이지는 추가적인 안정성을 제공합니다. 풀 컬러 백라이트 LCD 콘솔은 라이더의 속도, 거리, 심박수, 칼로리 및 RPM을 지속적으로 모니터링합니다.
결론
팬데믹은 피트니스 방식을 바꾸어 그 어느 때보다 개인 맞춤형 운동이 중요해졌습니다. 공공 체육관에 가서 많은 사람들이 사용했던 기계를 사용하는 것에 대한 망설임이 있을 수 있습니다. 실내 사이클링 자전거를 구입할 때 고려해야 할 몇 가지 핵심 요소가 있습니다.
실내 사이클링 자전거의 주된 목적은 효과적인 운동을 제공하는 것입니다. 그 다음, 부드럽고 편안한 라이딩 경험을 위해 조절 가능한 안장, 핸들바, 페달 및 디스플레이 화면과 같은 맞춤형 옵션을 찾아야 합니다. 또한, 스마트워치와 같은 기존 장치와 호환되는지 확인해야 합니다. 실내 자전거는 집에 두는 기기이므로 소음이 적고 세련된 디자인의 자전거를 선택하는 것이 좋습니다.