Apple Fitness+에서 스택을 생성하고 사용하는 방법
핵심 요약
- 애플 피트니스+ 스택 기능은 운동 후 매번 목록을 살펴볼 필요 없이, 여러 운동을 연속적으로 이어갈 수 있도록 해줍니다.
- 스택은 피트니스+ 카탈로그의 재생 목록과 유사합니다. 사용자는 스택을 만들고 저장하여 필요할 때마다 이용할 수 있습니다.
- 스택에 원하는 운동을 추가하거나 순서를 변경하고, 필요에 따라 삭제하는 등 사용자 정의가 가능합니다.
iOS 17과 함께 애플이 선보인 애플 피트니스+의 스택 기능은 운동 경험을 혁신적으로 변화시켰습니다. 이 기능을 통해 운동들을 대기열에 추가함으로써 중단 없이 다음 운동으로 매끄럽게 전환할 수 있습니다.
이제 애플 피트니스+의 스택 기능에 대해 자세히 알아보고, 스택을 생성하고 사용하는 방법을 안내해 드리겠습니다.
애플 피트니스+ 스택이란 무엇인가?
스택은 여러 운동, 명상, 그리고 마음챙김 쿨다운 세션을 연속적으로 실행할 수 있도록 묶어놓은 그룹입니다. 이 기능을 통해 사용자는 운동 중에 애플 피트니스+의 방대한 카탈로그를 일일이 검색하거나, 운동 흐름을 멈추는 번거로움 없이 다음 운동으로 부드럽게 넘어갈 수 있습니다.
스택은 애플 피트니스+ 카탈로그의 운동 재생 목록이라고 생각하면 이해하기 쉽습니다. 애플 뮤직에서 재생 목록을 만들어 저장하는 것처럼, 애플 피트니스+ 라이브러리에도 사용자 맞춤형 운동 스택을 만들어 저장할 수 있습니다.
애플 피트니스+에서 스택을 만드는 방법
스택을 만들기 전에, 먼저 애플 피트니스+ 카탈로그에서 자신의 운동 루틴에 적합한 다양한 활동들을 선택해야 합니다. 피트니스+ 페이지 상단에 표시되는 12가지 운동 유형 중에서 시작해보세요. 운동 스택이 균형 잡히도록 다양한 유형의 활동을 선택하는 것이 좋습니다.
스택에 추가할 운동들을 충분히 선택했다면, 아이폰의 피트니스 앱에서 다음 단계를 따르세요.
- 화면 하단의 피트니스+ 탭을 선택합니다.
- 원하는 활동을 선택하고, 화면 우측 상단의 줄임표(…) 아이콘을 누릅니다.
- 표시되는 메뉴에서 '스택에 추가'를 선택합니다.
또는, 활동을 길게 터치하면 팝업 메뉴가 나타나며, 여기서도 '스택에 추가'를 선택할 수 있습니다. 스택은 메뉴 상단에 색상이 지정된 사각형으로 표시되며, 옆에는 스택에 포함된 활동 수가 표시됩니다.
스택에 어떤 활동을 추가하든, 마지막에는 애플 피트니스+의 훌륭한 마음챙김 쿨다운 세션을 포함시키는 것을 잊지 마세요.
애플 피트니스+에서 스택을 정렬하고 사용하는 방법
운동을 선택하고 스택에 추가를 완료했다면, 화면 오른쪽 상단의 색상 사각형을 눌러 스택을 볼 수 있습니다. '시작' 버튼을 누르면 스택 운동이 시작됩니다.
만약 지금 당장 운동할 준비가 되어있지 않다면, 오른쪽 상단 모서리의 줄임표(…) 버튼을 눌러 '라이브러리에 스택 추가'를 선택하세요. 이렇게 하면 운동 시간이 될 때까지 스택이 저장됩니다.
스택을 편집하고 수정하는 방법도 매우 간단합니다. 스택 내에서 운동 순서를 변경하려면 각 활동 오른쪽에 있는 세 개의 가로선을 잡고 위아래로 드래그하여 원하는 위치로 이동시키면 됩니다.
스택에서 특정 활동을 제거하고 싶다면 해당 활동을 왼쪽으로 스와이프한 후 '삭제'를 누르세요. 스택 전체를 삭제하고 처음부터 다시 시작하려면 오른쪽 상단 모서리의 줄임표(…) 아이콘을 누르고 '스택 지우기'를 선택하세요.
애플 피트니스+ 스택으로 운동 루틴 맞춤 설정하기
애플 피트니스+에서 운동을 스택으로 구성함으로써, 이제 사용자들은 자신의 소중한 운동 시간을 관리하고 활용하는 데 있어 더욱 강력한 통제력을 갖게 되었습니다.
시간 여유가 있을 때 애플 피트니스+ 카탈로그를 둘러보면서 원하는 만큼 다양한 활동을 추가할 수 있습니다. 그런 다음, 운동 목표를 달성할 시간이 되면, 피트니스+ 앱은 마치 개인 트레이너처럼 사용자가 선택한 모든 운동을 계획된 순서대로 매끄럽게 안내해줄 것입니다.