Android 기기에서 너무 많은 시간을 보내고 있습니까? 디지털 웰빙 앱을 사용하여 앱 사용을 추적하고 앱 제한을 설정하세요. 마음의 평화를 원하십니까? 포커스 모드로 특정 앱을 잠시 차단하세요.
목차
Android 9 이상에서 앱 타이머를 설정하는 방법
디지털 웰빙은 Google의 기기 사용 시간 관리 기능입니다. Google Pixel 휴대전화, Android One 기기(Android 9 Pie 이상 실행) 및 제한된 수의 기타 휴대전화에서 사용할 수 있습니다. 다운로드 한 후 디지털 웰빙 기기의 앱에서 설정 항목으로 표시됩니다.
디지털 웰빙 앱은 휴대전화 사용 시간을 모니터링합니다. 휴대전화를 몇 번 들었는지, 특정 앱에서 보낸 시간, 오늘 받은 알림 수를 알려줍니다.
이 정보를 사용하여 스마트폰에서 보내는 시간을 결정할 수 있습니다. 앱은 또한 앱 타이머와 같은 도구를 제공하여 사용량을 줄입니다.
앱 타이머를 사용하면 앱에서 보낼 수 있는 시간을 제한할 수 있습니다. 예를 들어 YouTube를 하루에 30분만 사용하도록 설정할 수 있습니다.
이렇게 하려면 알림 창을 아래로 스와이프한 다음 톱니바퀴 아이콘을 눌러 설정을 열거나 앱 서랍에서 엽니다. 그런 다음 “디지털 웰빙 및 자녀 보호”를 탭합니다.
대시보드에서 YouTube 앱까지 아래로 스크롤하고 옆에 있는 모래시계 아이콘을 탭합니다.
팝업에서 시간 제한을 설정한 후 “확인”을 누릅니다.
사용 시간이 다 되면 앱이 일시 중지됩니다. 홈 화면의 아이콘이 회색으로 표시되고 알림을 받지 않습니다. 다음날 타이머가 재설정되고 앱이 다시 잠금 해제됩니다.
물론 언제든지 디지털 웰빙 앱으로 돌아가 타이머를 연장하거나 비활성화할 수 있습니다.
Android 10에서 초점 모드를 사용하는 방법
Android 10에는 초점 모드가 내장되어 있습니다. 앱 차단 기능이 진행됨에 따라 이 기능은 여전히 매우 기본적입니다. 할 수 있는 일은 집중 모드를 활성화할 때 일시 중지할 산만한 앱을 선택하는 것뿐입니다.
여러 앱을 동시에 차단하는 수동 스위치 역할을 합니다. 이 글을 쓰고 있는 현재로서는 앱이 하루 중 특정 시간에 자동으로 일시 중지되도록 예약할 수 없습니다. 그러나 이것은 아래에서 다루는 일부 타사 앱에서 가능합니다.
앱 차단을 위해 빠른 전환이 필요한 경우 포커스 모드가 도움이 될 것입니다.
설정 앱을 열고 “디지털 웰빙 및 자녀 보호”를 탭합니다.
“데이터 표시”를 탭합니다.
여기에서 “초점 모드”를 탭합니다.
포커스 모드를 활성화할 때 일시 중지하려는 앱을 선택합니다. “지금 켜기”를 탭하여 초점 모드를 활성화합니다(이를 끄려면 동일한 버튼을 탭함).
매번 설정 앱으로 이동하고 싶지 않다면 알림 패널에 “초점 모드” 타일을 추가할 수 있습니다. 그렇게 하려면 알림 패널을 열고 편집 버튼(연필 모양)을 탭합니다.
“초점 모드” 타일을 활성 타일 섹션으로 끕니다.
이제 “초점 모드” 타일을 탭하여 이 기능을 활성화하거나 비활성화할 수 있습니다.
다른 안드로이드 폰을 위한 대안
위에서 언급했듯이 디지털 웰빙 기능은 소수의 Google Pixel, Android One 및 기타 기기에서만 사용할 수 있습니다. 이러한 경우에도 Android 10의 초점 모드는 상당히 제한적입니다.
다른 Android 휴대폰에서 이러한 기능을 사용하려면 어떻게 해야 합니까? 또는 특정 시간에 앱을 자동으로 차단하도록 포커스 모드를 예약하려면 어떻게 해야 합니까? 타사 앱으로 둘 다 할 수 있습니다.
집중
집중 기기 사용 방법을 보여주는 화면 시간 관리 앱입니다. 다양한 방법으로 사용량을 제한하는 데 도움이 됩니다. 일일 또는 시간별 사용 제한을 설정하고 특정 시간 간격 또는 실행 횟수에 따라 앱을 차단할 수 있습니다.
앱을 열면 사용 액세스 권한을 부여하라는 메시지가 표시됩니다. 이렇게 하려면 “허용하려면 클릭”을 탭하십시오.
이 화면에서 “집중하기”를 탭하세요.
다음으로 “사용 액세스 허용”을 켜십시오.
결국 앱으로 돌아갑니다. 방해가 되는 앱을 찾은 다음 옆에 있는 자물쇠 아이콘을 탭합니다.
여기에서 사용 가능한 모든 옵션을 볼 수 있습니다. ‘일일 사용 제한’을 탭합니다.
이 화면에서 제한을 적용할 요일을 선택하고 제한 시간을 설정한 다음 “저장”을 누릅니다.
앱 목록 화면으로 돌아갑니다. 앱을 선택하고 구성 화면에서 “특정 시간 간격”을 누릅니다.
여기에서 특정 시간 동안 앱을 차단할 수 있습니다. 제한을 적용할 요일을 선택한 다음 “간격” 옆에 있는 더하기 기호(+)를 누릅니다.
팝업에서 “From” 및 “To” 시간을 선택한 다음 “확인”을 누릅니다.
‘저장’을 탭합니다. 이제 지정한 시간 외에 관리되는 앱을 열려고 하면 Stay Focused 앱에 액세스할 수 없다는 시작 화면이 표시됩니다.
“특정 시간 간격” 기능을 사용하여 동일한 앱에 대해 여러 일정을 만들 수 있습니다. 예를 들어 월요일~금요일에 대한 일정과 주말에 대한 일정이 각각 있을 수 있습니다. 다른 일정을 추가하려면 구성 화면에서 “일정 추가”를 누르세요.
Stay Focused는 무료 광고 지원 앱입니다. 때때로 배너 및 전체 화면 광고가 표시됩니다. Pro 버전으로 업그레이드하면 광고가 비활성화되고 모든 기능이 잠금 해제됩니다.
액션대시
액션대시 주로 장치의 화면 시간을 볼 수 있는 대시보드입니다. Google의 디지털 웰빙 앱을 대체할 수 있습니다. $7.99에 Pro 버전을 잠금 해제하면 앱 제한 및 앱 차단 기능에 액세스할 수 있습니다.
ActionDash는 ActionLauncher와 통합되어 장치 사용을 보고 관리할 때 더 나은 사용자 경험을 제공합니다. 이 앱에는 Google의 디지털 웰빙 기능과 유사한 깔끔한 인터페이스가 있습니다.
ActionDash 앱을 설치하고 앱 사용 접근 권한을 부여하면 앱의 홈 화면이 나옵니다. 모든 기능의 잠금을 해제하려면 “Get Plus”를 탭하세요.
ActionDash의 Pro 버전이 있는 경우 기기 사용 목록에서 앱을 선택한 다음 “앱 사용 제한”을 탭합니다.
앱 제한을 설정하고 “확인”을 누릅니다.
ActionDash 대시보드로 돌아가서 “포커스 모드”를 탭합니다.
여기에서 포커스 모드에 추가하려는 앱을 선택한 다음 “지금 켜기”를 눌러 활성화합니다.
초점 모드를 예약할 수도 있습니다. 초점 모드 화면에서 메뉴 버튼(세로 점 3개)을 누릅니다.
“초점 모드 일정”을 선택합니다.
사용할 준비가 된 여러 사전 설정이 표시됩니다.
원하는 것을 제공하는 사전 설정이 없으면 “일정 추가”를 눌러 새 사전 설정을 만드십시오.
요일과 시작 및 종료 시간을 선택합니다. “뒤로”를 눌러 “스케줄” 화면으로 돌아갑니다.
이제 집중 모드에 대해 여러 일정을 활성화할 수 있습니다. 일정을 비활성화할 수도 있지만 방금 설정한 일정을 비활성화하려면 20초를 기다려야 합니다.
ActionDash는 구성된 시간과 앱 타이머 제한을 초과할 때마다 선택한 앱을 자동으로 차단합니다.
iPhone 또는 iPad에서 유사한 기능을 사용하려는 경우에도 도움을 드릴 수 있습니다.