게임을 하다 보면 멀미를 느낄 수 있습니다. 폭력적인 게임에 대한 논쟁은 흔히 들을 수 있지만, 게임으로 인해 멀미를 경험하는 사람은 의외로 많습니다. 이러한 멀미는 정확히 말하면 ‘시뮬레이션 멀미’라고 할 수 있습니다. 흔히 겪는 증상이며, 평소 차멀미가 없던 사람이라도 게임을 하면서 멀미를 느낄 수 있습니다. 게임으로 인한 멀미는 게임 시작 직후 두통, 목 통증, 어지럼증, 메스꺼움 등의 증상으로 나타납니다. 이러한 증상은 시간이 지나면 사라질 수도 있지만, 무시해서는 안 됩니다. 대신 게임으로 인한 멀미를 효과적으로 관리하는 방법을 배워야 합니다.
즉각적인 대처법
만약 게임을 하는 도중 멀미 증상이 나타난다면, 즉시 게임을 중단하는 것이 가장 중요합니다. 이를 간과해서는 안 됩니다. 계속해서 게임을 진행하면 증상은 더욱 악화될 뿐입니다. 증상을 억지로 참으면서 게임을 계속하는 것은 좋지 않으며, 심한 경우 실신할 수도 있습니다.
게임을 중단한 후에도 두통, 메스꺼움, 어지럼증이 지속될 수 있습니다. 두통과 메스꺼움에는 평소에 사용하던 진통제나 편안한 방법을 사용하십시오. 약을 복용하고 싶지 않다면 어두운 곳에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 화면을 보는 것을 피하고, 어지럼증을 완화하기 위해 잠시 동안 움직이지 않는 물체를 응시하는 것도 도움이 됩니다.
물을 마시는 것도 중요합니다. 게임에 몰두하다 보면 수분 섭취와 같은 기본적인 신체 요구를 잊기 쉽습니다. 적당량의 물을 마시고 수분을 보충해 주십시오. 이는 두통 완화에도 도움이 될 것입니다.
게임 멀미 관리 방법
게임으로 인한 멀미를 관리하기 위해 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
올바른 인체공학적 환경 구성
열정적인 게이머들은 최고의 성능을 위해 고가의 하드웨어에 투자하지만, 그것만이 전부는 아닙니다. 편안한 자세로 오랜 시간 동안 게임을 즐길 수 있도록 편안한 의자와 책상에도 투자해야 합니다. 노트북으로 게임을 한다면 침대나 불편한 환경에서 플레이하지 마십시오. 책상과 편안한 의자를 활용하여 화면과의 적절한 거리를 확보해야 합니다. 밝은 환경에서 게임을 즐기는 것이 좋습니다. 어두운 환경은 멀미를 더욱 빠르게 유발하고 지속시킬 수 있습니다.
큰 화면 사용
작은 화면으로 게임을 하면 멀미가 더욱 심하게, 그리고 더 빨리 나타날 수 있습니다. 이는 사람의 눈이 가진 180도 시야각을 충분히 커버하지 못하는 화면 크기와 관련이 있습니다. 넓고 큰 모니터를 사용하면 멀미를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 3개의 모니터를 사용하여 180도 시야각을 확보하는 것이 아니라, 15.6인치 노트북 디스플레이 대신 큰 모니터를 사용하는 것을 고려해 보십시오.
키보드와 마우스 대신 게임 컨트롤러를 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 모니터에 지나치게 가까이 다가가는 것을 방지할 수 있습니다. 모니터가 기울어져 있거나 비스듬히 보고 있지 않은지 확인하십시오. 특히 난시가 있다면 모니터를 눈앞에 똑바로 놓는 것이 중요합니다.
게임 내 시점 변경
게임에는 다양한 카메라 시점이 존재합니다. 1인칭 시점은 멀미를 유발할 가능성이 높습니다. 게임에서 3인칭 시점과 같은 다른 시점을 제공한다면, 해당 시점으로 전환하여 플레이하는 것이 좋습니다. 모든 게임이 이 옵션을 제공하는 것은 아니지만, 게임 설정을 확인해 볼 가치가 있습니다.
피사계 심도 조절
피사계 심도는 사진 촬영에서 주로 사용되는 기술로, 게임에서는 특정 영역에 초점을 맞추는 효과를 냅니다. 그러나 게임은 정적인 환경이 아니며, 캐릭터는 계속 움직이기 때문에, 피사계 심도 설정이 멀미를 유발할 수 있습니다. 게임 설정에서 피사계 심도 설정을 낮추어 보십시오. 게임에 익숙해지면 점차 높은 심도로 플레이할 수 있게 될 것입니다. 피사계 심도를 줄여도 게임 플레이에 큰 지장이 없을 것이며, 많은 사람이 이는 단순히 게임을 더 멋지게 보이게 하려는 속임수일 뿐이라고 생각합니다.
낮은 프레임 속도
게이머들은 최신 하드웨어를 사용하여 높은 프레임 속도로 게임을 즐기려고 합니다. 그러나 이는 게임에 익숙한 경우에만 좋은 생각입니다. 처음 게임을 시작할 때는 높은 프레임 속도가 오히려 멀미를 유발할 수 있습니다. 호빗 3부작 3D 상영이 멀미를 유발한 사례도 있습니다. 게임은 3D로 진행되지 않지만, 지속적인 움직임, 피사계 심도, 1인칭 카메라 시점, 화면과의 거리 등 여러 요인이 멀미를 유발할 수 있습니다. 높은 프레임 속도는 이러한 증상을 악화시킬 수 있으므로 프레임 속도를 줄여 보는 것이 좋습니다. 프레임 속도를 줄이면 움직임이 덜 부드럽고 덜 현실적으로 느껴지지만, 뇌가 더 쉽게 처리할 수 있습니다.
모션 블러 감소
모션 블러는 움직임을 더 부드럽고 자연스럽게 보이게 하는 효과이지만, 모든 게임에서 이 기능을 끌 수 있는 것은 아닙니다. 만약 플레이하는 게임에 모션 블러를 끄거나 줄일 수 있는 옵션이 있다면 반드시 시도해 보십시오. 품질 차이를 크게 느끼지 못하겠지만 멀미를 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 게임에 익숙해지면 다시 켜도 무방합니다.
보빙 효과 비활성화
보빙 효과는 게임 캐릭터가 걷거나 수영하는 모습을 더욱 사실적으로 보이게 하는 효과입니다. 아바타가 위아래로 움직이는 것이죠. 걸을 때 나타나는 이러한 상하 운동은 자연스러운 모습이지만, 시뮬레이션 멀미를 유발할 수 있으므로 이 기능을 비활성화하는 것이 좋습니다.
정기적인 눈 검사
시력이 좋지 않다면, 시간이 지나도 문제가 지속된다면 안과 검사를 받는 것이 좋습니다. 현재 사용하는 안경이나 렌즈 처방이 최신 상태인지 확인하십시오. 난시와 같은 추가적인 문제가 있다면 의사와 상담하고 처방전을 업데이트하거나, 적절한 치료 방법을 찾아 편안하게 게임을 즐길 수 있도록 해야 합니다.
시간이 지나면 게임 내의 움직임과 동작에 익숙해질 것입니다. 얼마나 시간이 걸릴지는 예측할 수 없지만, 결국에는 멀미 증상이 사라질 것입니다. 멀미에 익숙해지면 더 높은 설정으로 게임을 즐길 수 있게 됩니다.
게임으로 인한 멀미를 관리하는 자신만의 방법이 있다면, 댓글로 공유해 주십시오.