건강한 삶을 추구하는 것은 모든 사람의 바람일 것입니다.
누구나 건강하고 활기찬 삶, 질병으로부터 자유로운 삶을 꿈꿉니다.
하지만, 우리는 어떻게 건강한 삶을 살고 있는지 확신할 수 있을까요? 특히나, 쉴 새 없이 돌아가는 일상 속에서, 매일 쏟아지는 할 일들을 처리하느라 정신없이 바쁜 현대인들에게는 더욱 어려운 문제입니다.
바쁜 일상 때문에, 건강을 체크하기 위해 병원에 방문할 시간을 내는 것조차 쉽지 않은 현실입니다.
그렇다면, 대안은 무엇일까요?
이 글에서는 그 해답을 제시하고자 합니다.
오늘, 우리는 여러분의 건강 관리를 도와줄 수 있는 스마트 기기들을 소개하려 합니다. 이러한 건강 추적기들은 최첨단 기술을 바탕으로 일상생활을 정밀하게 추적하고, 문제 발생 시 즉시 알려주어 필요한 시점에 적절한 조치를 취할 수 있도록 도와줍니다.
바디 카디오
Withings의 바디 카디오를 통해 전반적인 건강 상태를 종합적으로 파악해 보세요. 이 장치는 체중, 체지방률, 수분 비율은 물론, 근육량과 골량, 그리고 정확한 BMI까지 측정해줍니다. 또한, 서 있을 때의 심박수를 측정하여 심혈관 건강 상태를 확인할 수 있도록 도와줍니다.
바디 카디오는 단순히 체중을 재는 것을 넘어, 체성분 변화를 추적하여 건강 관리에 대한 노력을 올바른 방향으로 이끌어줍니다. Health Mate 앱을 활용하여 피트니스 목표를 설정하고, 조언과 격려를 얻을 수 있습니다. 스마트폰이나 태블릿에 앱을 설치하면, 피트니스 목표 달성을 돕는 것은 물론, 다양한 건강 지표들을 추적할 수 있습니다.
기기의 재질과 디자인을 살펴보면, 알루미늄으로 제작된 견고한 베이스를 사용하여 내구성을 높였으며, 두께는 0.7인치로 슬림합니다. 혁신적인 디자인은 두꺼운 카펫부터 단단한 바닥까지 다양한 표면에서 안정적으로 사용할 수 있도록 설계되었습니다.
이 장치는 Health Mate 앱에 등록된 각 프로필에 데이터를 동기화하여 최대 8명까지 사용자를 자동으로 인식합니다. 5kg에서 180kg 사이의 체중을 측정할 수 있으며, 15개 이상의 측정값을 저장할 수 있습니다. 또한, Wi-Fi 동기화 기능을 제공하며, 충전식 배터리를 사용합니다.
활동 추적 기능을 통해 전날 걸음 수와 함께 지역 일기 예보를 확인할 수 있습니다. 임산부, 아기, 운동선수를 위한 맞춤형 모드도 제공합니다.
바디 카디오는 149.95달러이며, 30일 반품 정책과 1년 보증을 제공합니다.
모어프로
MorePro의 스마트워치는 혈중 산소 포화도, 혈압, 심박수, 수면 패턴, 피트니스 활동을 추적하는 데 유용한 기기입니다. iOS 및 Android 스마트폰과 호환되며, 알림 기능도 제공합니다.
이 특별한 웨어러블은 전문적인 심박수 분석 기능을 제공합니다. 센서에 손가락을 30초 정도 올려놓으면, 젤이나 전선 없이도 앱에서 즉시 결과를 확인할 수 있습니다. 1.14인치 HD 컬러 화면은 밝기 조절이 가능하여 햇볕 아래에서도 잘 보입니다.
IP68 방수 등급을 갖추고 있어 손을 씻거나 가벼운 수상 스포츠를 즐길 때, 샤워 중에도 착용할 수 있습니다. 24시간 건강 모니터링 기능은 밤뿐만 아니라 낮잠 중에도 수면 패턴을 추적합니다. 깊은 수면, 얕은 수면 등 수면 통계 정보를 자세하게 제공하여 사용자의 수면 건강을 관리합니다.
앱을 통해 개인화된 보고서를 제공하며, 적외선 이중 감지와 혈압 및 심박수 측정 시 녹색 표시등을 통해 건강 상태를 더욱 정확하게 파악할 수 있습니다. 스마트워치를 활동 추적기와 페어링하면 걸음 수, 소모 칼로리, 활동 시간 등을 쉽게 추적할 수 있습니다.
건강 보고서는 앱에서 30일 동안 확인할 수 있습니다. iOS 8.0 이상, Android 4.4 이상을 탑재한 다양한 기기와 호환되며, 배터리 수명도 긴 편입니다.
GoBe3 스마트 밴드
HEALBE GoBe 컬렉션은 효율적인 건강 추적을 위한 시장에서 인기 있는 스마트 밴드 중 하나입니다. 이 스마트 밴드는 포도당 수치 변화를 모니터링하는 Flow 기술과 세포의 체액 주파수를 측정하는 임피던스 센서를 함께 사용하여 작동합니다.
HEALBE의 GoBe3 스마트 밴드는 스트레스 수준, 영양 상태, 수면, 수분 섭취량을 간편하게 추적하고, 전반적인 건강을 개선할 수 있도록 도와주는 고급 웨어러블 기기입니다. 효율적인 건강 추적을 위한 전체적인 대시보드를 제공합니다.
HEALBE GoBe 3 스마트 밴드의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- Flow 기술을 활용한 자동 칼로리 추적
- 가볍고 편안한 디자인
- 지속적인 맥박 측정
- 생체 기반 수분 섭취 알림
- 걸음 수 및 이동 거리 측정
- 에너지 균형 추적
GoBe는 소모한 칼로리가 소비한 칼로리보다 적을 경우, 결핍 상태를 쉽게 확인할 수 있도록 고급 알고리즘을 사용합니다.
3D 피트니스 트래커
Moov Now의 이 피트니스 트래커는 체중 관리, 유산소 복싱, 사이클링, 달리기 운동 시 실시간 오디오 코칭을 제공합니다. 수영 운동 시에는 스트로크 수, 스트로크 유형, 랩 분석을 제공하고, 통계 개선 방법을 제시하는 정교한 수영 추적 기능을 제공합니다.
웨어러블 3D 트래커는 수면 시간과 활동 시간, 신체 움직임을 모니터링하고, 진행 상황을 추적하며, 피트니스 목표 달성을 위한 동기 부여를 제공합니다. 통기성이 좋고 가벼운 밴드는 수영 중에도 손목에 편안하게 착용할 수 있습니다.
사이클링이나 달리기를 할 때는 발목에 트래커를 착용하고, 유산소 복싱을 할 때는 두 개를 착용합니다. 트래커는 방수 기능이 있으며, 6개월 보증을 제공합니다. 이 추적기의 가장 큰 특징은 표준 추적기보다 더 나은 감지 기능을 제공하는 모션 센서를 사용한다는 것입니다. 또한, 데이터를 직관적으로 시각화하거나, 원하는 색상으로 표시할 수 있습니다.
오우라 링
오우라 링을 통해 신체 활동을 파악하고 건강을 개선하세요. 이 건강 추적기는 전문가가 인정한 유일한 반지 형태의 추적기입니다. 체온을 감지하고 수면을 추적하여 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
오우라 링은 운동선수나 스포츠를 즐기는 사람들의 운동 성과를 측정하는 데에도 활용됩니다. 지능적인 데이터 수집을 통해 작고 세련된 디자인에 뛰어난 기술력을 담았습니다. 매일 아침 수면, 회복 상태, 활동량에 대한 자세한 보고서를 제공하여 하루 일정을 효과적으로 계획할 수 있도록 도와줍니다.
심박수, 체온 등과 같은 건강 지표를 제공하기 위해 잠자는 동안 신체에서 보내는 신호를 분석합니다. 장기간의 패턴과 통찰력에 초점을 맞추기 위해 건강 정보(건강 추세)를 시간 경과에 따라 기록합니다. 매일 건강한 습관을 유지하는 데 도움을 줍니다.
삼성헬스
삼성헬스의 첨단 기술을 통해 최적의 건강 상태를 유지하세요. 운동 강도, 수분 섭취량, 칼로리 섭취량, 수면의 질과 같은 활동 목표를 설정하고 일일 진행 상황을 추적할 수 있도록 도와줍니다.
갤럭시 워치를 사용한다면 코어헬스, 테크노짐, 라이프피트니스와 연동하여 운동 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 또한, 이 장치를 사용하여 총 계단 수와 오른 층 수를 추적하고, 벽 팔굽혀펴기 횟수도 확인할 수 있습니다.
개인화된 콘텐츠와 통찰력은 물론, 생리 주기 및 증상 관리를 통해 여성 건강을 지원합니다. 삼성헬스에는 체중 감량, 스트레칭, 근력 운동 등 다양한 피트니스 프로그램을 위한 전문 코치가 준비한 비디오가 포함되어 있습니다.
삼성헬스를 통해 운동을 재미있게 즐길 수 있습니다. 친구나 가족에게 도전하여 함께 건강을 유지할 수 있으며, 다양한 피트니스 가이드 및 다이어트 추적기와 같은 추가 기능을 위해 타사 앱과의 연동도 지원합니다.
또한, 혈당 측정기와 같은 중요한 도구를 연동하여 건강을 더욱 체계적으로 관리할 수 있습니다. 모든 건강 정보는 Samsung Knox를 통해 안전하게 보관됩니다. Google Play 스토어 또는 Apple Store에서 앱을 다운로드하세요.
애플워치
애플워치의 직관적인 기능으로 새로운 피트니스 인사이트와 경험을 발견해보세요. iPhone, Apple TV, iPad에서 운동하고 성과를 추적할 수 있습니다. 현재, 애플워치 구매 시 3개월 무료 구독 혜택을 제공하고 있습니다.
다음 세 가지 모델 중에서 선택할 수 있습니다.
- Apple Watch Series 6, 399달러부터
불규칙한 심장 박동과 함께 높은 심박수 및 낮은 심박수를 알려줍니다. 가족 설정 및 GPS + 셀룰러 GPS를 지원합니다. 방수 기능이 있으며, Always-on 레티나 디스플레이와 함께 44mm 또는 40mm 케이스 크기를 제공합니다. 또한, ECG 및 혈중 산소 측정 앱을 함께 제공합니다.
- Apple Watch SE, 279달러부터
이 시계는 44mm 또는 40mm 케이스 크기를 제공하며, 심박수 관련 알림 기능은 Series 6와 유사합니다. 표준 레티나 디스플레이를 제공하며, ECG 및 혈중 산소 측정 앱은 제공하지 않는다는 점 외에는 모든 기능이 동일합니다.
- Apple Watch Series 3, 199달러부터
42mm 또는 38mm 케이스 크기를 제공하며, 다른 두 모델과 마찬가지로 심장 관련 알림을 제공합니다. 방수 기능이 있으며, 레티나 디스플레이와 GPS를 함께 제공합니다.
WHOOP
WHOOP을 통해 실시간으로 개인 맞춤형 피트니스, 수면, 회복 통계를 확인하세요. 월 30달러 멤버십에 가입하면 WHOOP 스트랩을 무료로 받을 수 있습니다.
WHOOP은 지속적으로 생리 데이터를 수집하여 정확한 정보를 제공합니다. 방수 기능과 가벼운 무게를 갖추고 있으며, 블루투스 연결 기능 외에도 5일 동안 지속되는 배터리 성능을 자랑합니다.
일상 활동과 수면을 추적하여 데스크톱 및 모바일 앱에 보고할 수 있습니다. 수면 코치는 필요한 수면의 질을 안내하고, 이를 일상에 통합할 수 있는 방법을 제시합니다.
WHOOP 팀 기능을 통해 같은 생각을 가진 사람들과 교류하고, 가족 및 친구와 함께 활동할 수 있습니다. 활동, 훈련 그룹, 관심사에 따라 맞춤형 팀을 구성할 수도 있습니다. 건강 목표를 재미있게 만들고, 보상과 도전을 통해 동기 부여를 유지할 수 있습니다.
헬스메이트
위딩스 헬스메이트는 건강하고 행복한 미래를 위한 당신의 스마트 파트너입니다. 올바른 건강 관리 조치를 취할 수 있도록 돕습니다. 체중, 수면 패턴, 심박수를 추적하는 것부터 시작하여 신체의 모든 세부 사항을 파악할 수 있도록 다양한 옵션을 제공합니다.
매주 목표를 설정하고 달성하지 못할 경우, 위딩스가 알림을 보내도록 설정하세요. 목표를 달성했을 때 스스로에게 보상을 주면서 동기 부여를 할 수도 있습니다. 앱을 통해 친구나 가족과 연결하여 영감을 얻을 수도 있습니다.
자녀의 건강을 추적할 수 있으며, 임신 중 건강 관리에도 도움을 받을 수 있습니다. 또한, 수면 패턴을 모니터링하여 최적의 시간에 상쾌하게 하루를 시작할 수 있도록 도와줍니다.
체온, 혈압 등과 같은 신체에 대한 기타 중요한 정보를 제공하는 것은 물론, 이 외에도 다양한 기능을 제공합니다.
핏빗 차지 4
Fitbit 건강 추적기를 사용하여 건강에 대한 모든 걱정을 덜어내세요. Fitbit 트래커는 2018년 ‘웨어러블’ 부문에서 최고의 트래커로 선정되었습니다. 이는 기능과 사용 편의성을 인정받은 뛰어난 장치라는 것을 의미합니다.
일반 시계처럼 착용하고 피트니스 및 건강에 대한 포괄적인 정보를 얻을 수 있습니다. 배터리를 재충전하지 않고 최대 7일 동안 사용할 수 있습니다. 고급 심박수 센서와 알고리즘을 통해 심장 건강에 대한 중요한 통찰력을 얻을 수도 있습니다.
매일 소모하는 정확한 칼로리 양을 알려줍니다. 물론, 다른 대부분의 건강 추적기와 마찬가지로 수면 패턴, 실시간 심박수 등도 추적합니다.
Fitbit을 사용하는 여성분들에게는 좋은 소식이 있습니다. 여성 전용 앱이 모두 포함되어 있어 다른 여성용 앱을 사용할 필요가 없습니다. 생리 주기를 추적하는 것부터 배란 및 가임 기간을 추정하는 것까지, 스마트 FitBit은 더 나은 삶을 위해 모든 것을 도와줍니다.
리프 차크라
리프 차크라는 자신을 가장 세련된 방법으로 돌보고 싶어하는 여성을 위해 특별히 디자인된 아름다운 주얼리입니다. 단순한 스마트 주얼리를 넘어, 당신의 외모를 한층 더 돋보이게 해줍니다.
두 가지 스타일로 제공됩니다. 첫 번째는 자신과 타인에 대한 긍정적인 시각을 불러일으키는 로즈 쿼츠 스톤입니다. 두 번째는 옥신으로 디자인되어 모든 부정적인 요소로부터 당신을 보호하고 집중력과 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.
목걸이나 클립으로 착용하고, 자연의 에너지를 사용하여 긍정적이고 행복한 느낌을 주는 웰빙 추적기로 활용할 수 있습니다. 배터리는 충전식이며, 교체 없이 최대 6개월 동안 사용할 수 있습니다. 방수 기능이 있으며, 앱은 iOS 및 Android 모두와 호환됩니다.
가민 피트니스 시계
가민은 20개 이상의 피트니스 시계를 컬렉션에 포함하고 있으며, 업계에 진출한 지 얼마 되지 않았지만, 실망을 안겨준 적은 없습니다. 다양한 트렌디한 스타일의 시계를 제공하며, 각 시계의 기능은 감탄을 자아냅니다.
예를 들어, 최근 출시된 Venu 모델에는 다음과 같은 기능이 있습니다.
- GPS 지원
- 20개 이상의 사전 로드된 스포츠 앱
- 에너지 수준 모니터링
- 스트레스 수준을 추적하고, 필요한 경우 차분한 호흡과 같은 개선 방법을 제안
- 월경 주기 추적
- 수분 섭취를 위한 알림
- 호흡 패턴 개선 도움
- 향후 개선을 위한 수면 모니터링
- 심박수 모니터링
- 재미있는 애니메이션 스타일의 운동 세트
- 완전 충전 후 최대 5일 지속
이 모든 훌륭한 기능을 갖추고도 저렴하다고 말하는 것은 거짓말일 것입니다. 그렇습니다. 다소 비싸지만, 기능이 가격을 충분히 보완합니다. 간단히 말해서, 시계 하나로 모든 건강 및 라이프스타일 정보를 얻을 수 있습니다.
결론
위에서 소개한 제품들은 자신을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 다양한 건강 및 피트니스 기기 중 일부입니다. 이러한 기기를 사용하는 가장 큰 장점은 신체가 증상을 보이기 시작하기 전에, 건강상의 미세한 문제점을 파악할 수 있다는 것입니다.
따라서 항상 자신의 건강 상태를 모니터링하고, 발생할 수 있는 모든 문제를 사전에 제거할 수 있습니다. 적절한 장치를 사용하면 언제나 건강에 집중하고, 필요할 때 예방 조치를 취할 수 있습니다.
다음으로는, 집을 안전하게 지켜줄 최고의 홈 보안 시스템에 대해 알아보세요!