체중을 감량하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 특히 감량해야 할 체중이 많다면 더욱 그렇게 느껴질 수 있습니다. 하지만 성공의 핵심은 작은 단계를 밟아나가는 것입니다. 매일 걷기 운동부터 시작하여, 점차적으로 운동 강도를 높여나가세요. 처음부터 매일 헬스장에 갈 필요는 없습니다. 스마트폰에 내장된 활동 추적기를 활용하여 매일 걸은 걸음 수를 기록하고, Movesum 앱을 사용해 소모한 칼로리를 더욱 직관적으로 확인하세요.
Movesum은 안드로이드와 iOS에서 무료로 사용할 수 있는 앱으로, 스마트폰의 활동 추적 기능과 연동하여 일상 활동 데이터를 수집하고, 이를 소모된 음식으로 변환하여 보여줍니다. 이를 통해 단순히 칼로리 수치가 아닌, 어떤 음식을 얼마나 소모했는지 더욱 쉽게 이해할 수 있습니다.
앱을 처음 실행할 때 활동 데이터 접근 권한을 허용해야 합니다. 이 앱은 스마트폰에서 활동을 추적할 수 있을 때에만 제대로 작동합니다. 아이폰 6 이상 모델에서는 원활하게 작동할 것으로 예상되지만, 모든 안드로이드 기기에서 작동하는지 일일이 확인하는 것은 어렵습니다. 따라서 구글 플레이 스토어 앱 페이지에서 사용하고 있는 스마트폰과 호환되는지 확인하는 것이 좋습니다.
Movesum 앱의 가장 큰 특징은 소모한 칼로리를 단순히 숫자로 보여주는 것이 아니라, 소모된 칼로리를 햄버거, 핫도그, 감자튀김, 피자 조각과 같은 음식으로 시각화하여 보여준다는 점입니다. 또한, 매일 걸어야 할 걸음 수를 목표로 설정하여 동기를 부여하는 데 도움을 줍니다.
개인적으로 이 앱의 단순함과 실용성을 높이 평가하지만, 실제 칼로리 계산 기능이 추가된다면 더욱 유용할 것이라고 생각합니다. 현재 앱이 어떤 음식을 소모했는지 보여주는 것은 매우 좋지만, 하루가 끝날 때 정확한 칼로리 수치를 알 수 있다면 앞으로의 목표를 설정하고 다른 건강 관리 앱과 연동하여 체중 감량을 더욱 효율적으로 관리할 수 있을 것입니다.
Google Play 스토어에서 Movesum 다운로드
업데이트 날짜: 2020년 12월 8일 오후 3시 05분