급변하는 생활 방식과 끊임없이 요구되는 기대는 모두에게 불필요한 스트레스와 불안을 가중시켜 삶을 힘들고 불편하게 만듭니다. 인생을 바꾸는 프로그램은 당신의 삶에 긍정적인 기운을 더할 것입니다.
목차
삶을 변화시키는 프로그램이 필요한 이유는 무엇입니까?
21세기에는 경쟁 심화, 성장 추진력, 기대치 증가로 인해 삶이 점점 복잡해졌습니다.
누구에게나 끊임없는 싸움이 있다는 것을 알고 있습니까? 성취, 완벽, 재정적 안정, 직업적 성장 등을 위한 투쟁. 사람, 국가 또는 직업을 취하면 항상 더 많이 잡으려는 서두름이 있습니다.
다른 방법으로 받아들이지 마십시오. 우리가 이 현대 세계에서 살고 싶다면 모든 것에 대한 필요가 있지만 필요와 욕망 사이에는 매우 얇은 선이 있습니다. 욕망은 사람을 뛰게 하고, 욕망인 만큼 계속해서 생겨나고 사람은 평생을 달리게 된다.
현대 세계를 고려할 때, 우리는 끊임없이 동기 부여를 받고 있으며 종종 우리가 안절부절함과 불완전함으로 이어지는 이유를 알지 못합니다. 모든 사람의 삶에서 내부(내부) 및 외부적으로 혼돈을 일으키는 다른 요인은 오늘날의 고립된 직장, 치열해지는 경쟁 및 전문적인 도전입니다.
이러한 생활 방식은 스트레스, 안절부절, 불안, 초조함, 트라우마로 이어져 불행한 삶과 평생 동안 많은 질병으로 이어집니다.
일부 사람들은 이러한 문제를 발견하고 의미 있는 해결책을 찾기 위해 즉각적인 조치를 취할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 안타깝게도 우리 대부분은 일상적인 활동과 작업으로 인해 자신도 모르게 이러한 문제를 무시하지만 마음 깊은 곳 어딘가에서 그것을 받아들이고 싶지 않다는 것을 알고 있습니다.
힌두교에는 고대 속담이 하나 있습니다. 생각을 바꾸면 인생이 바뀔 것입니다.
따라서 이러한 모든 병목 현상을 극복하고 만족스러운 삶을 살기 위해서는 삶의 변화 또는 자기 변화 프로그램이 필요합니다.
삶의 변화는 우리를 최고의 잠재력과 일치하게 만드는 내적 및 외적 변화입니다. 최고의 잠재력이 아니라면 적어도 이러한 프로그램은 정상적이고 평화롭고 만족스러운 삶을 사는 데 도움이 될 것입니다. 멋지지 않나요?
자유롭고 가장 접근하기 쉬운(이론적으로) 변형 방법 중 하나는 매일의 중재를 통해 생각을 바꾸는 것입니다. 그러나 말할 필요도 없이 명상은 여덟 번째 불가사의 중 하나입니다.
그래서 이번 포스트에서는 기존 상황을 극복하고 의미 있는 방식으로 앞으로 나아갈 수 있도록 지침과 지원을 제공할 몇 가지 전문적인 삶의 변화 프로그램을 살펴보겠습니다.
삶을 변화시키는 프로그램은 개인이 자신의 현재 상황을 명확하게 파악하고 새로운 기술, 개인 개발, 다이어트 계획, 긍정적인 라이프스타일 변화 등을 학습하여 원하는 목표를 달성하기 위한 실행 계획을 세우도록 돕는 데 중점을 둡니다.
또한 읽어보십시오: 어린이를 위한 명상 앱
삶을 변화시키는 프로그램이 개인에게 어떻게 도움이 될까요?
삶을 변화시키는 프로그램은 사람들이 심리적 웰빙을 개선하여 삶을 변화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 프로그램은 사람들이 자신의 삶을 통제하고 긍정적인 변화를 만들 수 있도록 힘을 실어줍니다.
이들은 사람들이 어려움을 겪을 수 있는 삶의 모든 영역을 다루는 목표와 방향을 달성하도록 지원하는 자원을 제공합니다.
Mindvalley의 아래 비디오는 삶의 변화 프로그램의 필요성을 설명합니다.
삶을 변화시키는 프로그램은 기술을 구축하고 지식을 습득하며 오늘날의 기술 세계와 급변하는 세상에서 더 나은 성취를 가져올 수 있는 조치를 취할 수 있는 기회를 제공합니다.
우리의 삶이 더욱 복잡해짐에 따라 집중력을 유지하고 깊은 전문적 또는 개인적 관계를 형성하는 것이 더욱 어려워졌습니다. 삶의 전환 프로그램을 통해 사람들은 자신의 잠재력을 탐구하고 실현할 수 있으며 새로운 사람들을 만나고 도움이 되는 경험을 얻을 수 있는 장소를 제공할 수 있습니다.
사람들은 삶이나 자기 변화 프로그램을 채택함으로써 자신에게 투자하고 잠재력을 최대한 실현할 수 있습니다.
이 프로그램은 사람들이 자신의 삶을 개선하고 개인적 및 직업적 삶에서 엄청난 성공을 거둘 수 있도록 돕기 위해 만들어졌습니다. 이 과정은 팀워크, 리더십 및 문제 해결을 포함한 능력 강화를 강조합니다.
또한 사람들의 동기 부여, 자신감, 성공 역량을 높일 수 있는 지원과 지침을 제공합니다. 삶을 변화시키는 프로그램은 참가자의 변화에 대한 헌신을 요구하며 전문 코치의 지도는 이러한 변화가 유익하고 오래 지속되도록 보장할 수 있습니다.
이러한 프로그램은 참가자들에게 사회적 및 개인적 문제를 인식하고 해결하고 예방할 수 있는 능력과 정보를 제공할 수 있습니다. 프로그램에 등록하면 경력 개발에서 심리적 지원에 이르기까지 다양한 서비스와 리소스를 이용할 수 있습니다.
또한 이러한 프로그램은 힘든 시기를 이겨낼 수 있는 힘의 원천이 될 수 있는 광범위한 지원 시스템을 만듭니다.
아래 섹션에서는 MindValley의 유명하고 널리 알려진 삶의 변화 프로그램 중 하나를 살펴보겠습니다.
Mindvalley는 관계, 건강, 마음가짐 등 웰빙의 모든 측면을 다루는 혁신적인 개인 전환 학습 플랫폼입니다.
마인드밸리 슈퍼브레인
Mindvalley Superbrain이라는 온라인 과정은 학습, 집중력 및 기억력을 향상시키려는 사람들을 돕기 위한 것입니다. 이 프로그램은 뇌가 스스로 적응하고, 성장하고, 재배선할 수 있도록 하는 신경가소성에 대한 과학적 아이디어를 기반으로 합니다.
이 훈련은 두뇌를 강화하고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 정신 능력을 강화합니다. 이 프로그램은 인지 능력을 최대화하기 위해 최고의 성능, 속독 및 신경 과학을 위한 최신 전략과 리소스를 사용합니다.
Jim Kwik은 초인적인 기억력, 집중력 및 학습 속도를 해제하는 프로세스를 전문적으로 최적화하고 프로그램을 만들었습니다.
그는 경력 성과를 향상시키기 위해 전문가, 자신의 라인을 기억하는 할리우드 슈퍼스타, CEO 및 기업가가 비즈니스를 새로운 차원으로 끌어 올릴 수 있도록 가르치는 전문 지식을 가지고 있습니다. 그는 Success, Forbes, CNBC 등과 같은 잡지에 자주 등장합니다.
과학이 뒷받침하는 이 과정을 통해 뇌 기능과 인지 능력이 어떻게 개발되는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 이 프로그램은 매우 간단한 접근 방식을 사용하므로 거의 모든 사람이 신속하게 두뇌의 잠재력을 최대한 깨우고 변형 효과를 경험할 수 있습니다.
30일 동안 매일 20분만 투자하면 된다는 점을 감안하면 이 프로그램은 일상 생활에 포함시키기가 간단합니다. 지금까지 이미 3백만 명이 이 프로그램에 등록했습니다.
마인드 밸리 명상
Mindvalley는 중재가 현대 사회에서 실질적인 혜택을 얻을 수 있는 프레임워크를 제공합니다. 이 명상은 Ziva 명상의 창시자인 Emily Fletcher가 디자인했습니다.
이 프로그램은 현대적이고 실행 가능한 접근 방식을 활용하며 개인 및 직업 생활을 완전히 바꿀 수 있는 실용적인 도구를 제공합니다.
이 프로그램은 모든 사람에게 권장되지만 스트레스를 관리하고 편안한 삶을 영위하려는 사람들이 진정한 혜택을 얻을 수 있습니다.
이 프로그램에서 다루는 명상 프레임워크는 집중력과 훈련을 유지하고 삶의 장애물을 쉽게 관리하는 데 도움이 됩니다.
제공된 기술은 최고 수준의 성과에 도달하고 생산성을 향상하며 무한한 에너지를 생성하는 데 도움이 됩니다.
검증되고 효과적인 이 중재 프로그램의 기간은 33일입니다. 트레이너는 숙면을 취하고 활력을 높이며 생산성을 향상시키기 위해 매일 단계별로 지도합니다.
마인드밸리 퀀텀점프
Mindvalley에서 제공하는 이 Quantum Jumping 과정은 신체적 부상이나 질병을 치유하거나 영적 위기를 끝내거나 감정적 상처나 트라우마를 진정시키려는 경우 치유를 위한 강력한 리소스가 될 수 있습니다.
Burt Goldman은 향상된 시각화 기능을 사용하여 다른 자아와 연결할 수 있도록 온라인 프로그램인 Quantum Jumping을 만들었습니다.
이 과정은 다음과 같은 방식으로 유리합니다.
- 더 빠른 속도로 새로운 기술 배우기
- 문제를 극복하는 데 필요한 답과 솔루션을 찾는 데 도움이 됩니다.
- 현실적인 목표와 비전을 설정하기 위해 범위와 지평을 확장하는 데 도움이 됩니다.
- 꿈과 욕망을 나타내기 위해 생각을 미세 조정
- 올바른 길을 찾기 위한 직관적인 안내를 받을 수 있습니다.
그것은 양자 물리학과 심리학의 가장 최근 발견을 통합합니다. 그것은 육체적 정신적 웰빙을 향상시키기 위해 양자 물리학에 기반한 독창적이고 균형 잡힌 전략을 제공합니다. 그 원리와 이론은 양자 연구 결과를 일상 생활에 적용하기 위한 것입니다.
무한한 잠재력을 지닌 삶을 창조할 수 있는 최첨단 시각화 기법입니다. 퀀텀 점핑 프로그램은 잠재력에 도달하고 장애물을 뛰어넘는 능력을 향상시키는 전략을 제공합니다.
고도로 숙련된 Quantum Jumper가 되기 위해 사전 지식이 필요하지 않습니다. 커리큘럼은 귀하의 속도로 간단한 학습을 위해 만들어졌습니다. 필요한 것은 열린 마음뿐입니다. 이 변형 실습을 학습하기 위해 일련의 비디오 교육, 시각 자료 및 알파 수준 마인드 연습을 통해 교육이 제공됩니다.
Mindvalley 타협하지 않는 삶
Mindvalley의 타협하지 않는 프로그램은 사고 패턴이 원하는 대로 작동할 수 있도록 마음을 재프로그래밍하도록 설계되었습니다.
그것은 영국 최고의 치료사 Marisa Peer가 설계한 변형 최면 요법 프로그램으로, 삶의 잠재력을 최대한 차단할 수 있도록 마음과 생각 패턴을 재구성하는 입증된 프로세스를 통해 안내할 것입니다.
변형 최면 요법은 최고의 성능을 위해 뇌를 재연결하고 우울증, 통증 관리, 스트레스 등과 같은 삶의 다양한 측면을 치료하는 내면 프로그래밍에 깊고 지속적인 변화를 만드는 과정입니다.
사람의 사고와 생활을 완전히 바꾸는 토탈 마인드 최적화 과학입니다. 자아상과 자존감을 변화시키는 마음의 프로그램을 다시 작성하는 데 도움이 되며 마음을 혼란에 빠뜨릴 수 있는 비판에 면역이 되는 데도 도움이 됩니다.
프로그램은 8주 과정입니다. Marisa Peer는 매체 자습서, 최면 운동 및 Q&A 세션을 통해 일련의 대화형 변형 최면 요법 세션을 통해 매주 귀하와 연결됩니다.
이미 160만 명이 이 프로그램에 등록했으며, 자기 의심과 제한적 신념을 극복하고 성공을 실현하고 싶다면 이 과정이 당신의 꿈을 이루는 데 도움이 될 것입니다.
마인드밸리 슬립
세계 최고의 수면 전문가 중 한 명인 Dr. Michael Breus는 전 세계적으로 수백만 명의 개인이 양질의 수면을 얻도록 도왔습니다. 이 시점에서 수면이 왜 그렇게 중요한지 물을 수 있습니다. 수면에 관한 이 프로그램은 수면이 부족한 사람들을 위해 고안되었습니다.
Google에서 수면이 사람의 전반적인 웰빙에 미치는 영향에 대한 많은 연구 및 사례 연구를 찾을 수 있습니다.
미국 국립 심장, 폐, 혈액 연구소에서 발표한 수면이 중요한 이유라는 제목의 보고서는 읽을 가치가 있습니다.
수면에 문제가 있습니까? 증상에는 하루 종일 피로와 무기력함, 안색, 면역, 소화, 정서적 웰빙 등에 명백한 문제가 포함될 수 있습니다. 무엇보다도 수면 처방이 도움이 되지 않는다면 이것을 시도해야 할 것입니다. 강의.
미국 국립 의학 도서관(National Library of Medicine)의 연구에 따르면, 미국에만 5000만~7000만 명의 만성 불면증 환자가 살고 있습니다. 이 연구는 또한 충분한 수면을 취하지 않아 발생할 수 있는 여러 가지 건강 문제를 나열합니다.
이 프로그램은 잠을 이루기 어렵거나 밤새도록 잠을 자기 힘든 분들을 위한 프로그램입니다. 이 훈련은 28일 동안 단 5시간 동안 지속되며, 일주기 리듬에 따라 깊은 수면을 유도하기 위해 의도적으로 환경과 호르몬 수치를 조작하는 수면 기술을 사용하는 방법을 알려줍니다.
활력이 넘치고 다시는 알람 시계를 사용하지 않도록 몸과 마음을 재정비하는 방법을 알게 될 것입니다. 당신이 일찍 일어나는 사람이든, 야근하는 사람이든, 또는 “얕게 자는 사람”이든 관계없이 28일 프로그램이 끝나면 인생 최고의 수면을 취하기 시작할 것입니다.
가장 최근의 수면 연구를 사용하여 이상적인 취침 시간과 몸과 마음에 필요한 정확한 수면 시간을 결정하는 방법을 알게 될 것입니다.
마인드밸리 울트라마인드
마음의 힘을 최대한 발휘하고 싶습니까? 어려움과 불확실성을 극복할 방법을 찾고 있는 Ultramind 권한 부여에 대해 과학적으로 검증된 이 프로그램은 귀하를 위한 것입니다.
José Silva는 1960년에 이 프로그램을 설립했으며 현재 110개국에서 600만 명이 넘는 사람들이 이 프로그램을 존경하고 있습니다.
이 울트라마인드 시스템은 인간의 4가지 기본 의식 상태에 대한 과학적 이해와 이를 사용하여 정점에 도달하는 방법을 고수함으로써 마음의 최대 잠재력을 깨우기 위한 고도로 최적화된 프레임워크입니다.
훈련을 통해 타고난 타고난 능력에 접근할 수 있는 자원을 얻을 수 있으며, 이를 통해 삶을 극적으로 쉽게 바꿀 수 있습니다.
이 과정에는 다음과 같은 필수 요소가 포함됩니다.
- 신체적, 정신적 휴식을 위한 최적화된 중재 과정
- 알파 수준(기본 정신 의식의 네 가지 상태 중 하나) 기능에 들어가기 위한 운동
- 숨겨진 정보를 탐지하는 고급 기술
- 문제를 해결하고 기대에 집중하는 기술
- 마음을 사용하여 몸, 자신 및 다른 사람을 치유하는 방법
진행하면서 예상치 못한 방식으로 내면의 힘을 발휘하기 시작합니다. 예를 들어, 당신의 독창성과 직관력은 치솟을 것입니다. 혁신적인 답변이 갑자기 찾아와 더 많은 자기애와 자신감이 흘러나올 것입니다.
소스는 28일에 걸쳐 있으며 Mindvalley의 창립자가 온라인으로 호스팅합니다. 그것의 도구와 훈련은 당신이 바쁜 일정에서 매일 15분에서 20분만 할애할 수 있다면 당신의 마음의 재능과 당신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 명확한 경로를 깨닫도록 도울 것입니다.
Mindvalley 집중하고 산만하지 않음
주의가 쉽게 산만해져 일상의 중요한 일에 집중하고 수행하는 데 방해가 됩니까? 집중하고 산만해지기 위한 이 과정은 27일 과정에서 내부 및 외부적으로 산만함을 극복하는 데 도움이 됩니다.
코스 작성자는 습관 형성 전략에 대한 최고의 코치인 Nir Eyal이며 코스는 일일 코칭, 교육 및 변환 도구로 구성됩니다.
이 과정은 신경 과학, 심리학 및 습관 형성 기술과 같은 고급 과학 측면을 기반으로 내부 프로그래밍을 이끌어 최고의 명확성, 성능 및 생산성을 달성합니다.
다음은 과정에서 강조하는 몇 가지 중요한 요소입니다.
- 산만함을 유발하는 주요 심리적 요인
- 시간을 잘 관리하는 방법과 유혹을 이기는 방법
- 직장, 디지털 기기 등에서 방해 요소를 방지하는 방법
- 흐트러지지 않는 관계를 구축하는 기술
이 과정은 또한 패턴과 사각지대를 발견하여 산만함을 극복하고 내면과 주변 세계에서 진정한 것을 얻고자 하는 곳이면 어디든 에너지를 보낼 수 있도록 도와줍니다.
이 프로그램은 신념, 일상 습관, 일상과 같은 삶의 중요한 차원을 이해하고 최선을 다해 집중하고 수행하는 데 하루에 5-15분만 투자하면 됩니다.
프로그램을 마친 후에는 평화로운 삶을 사는 데 중요한 보다 생산적이고 만족스럽고 차분한 삶을 살 수 있는 기술을 습득하게 됩니다.
Mindvalley Business Freedom 청사진
당신은 기업가입니까, 아니면 기업가 정신을 가지고 있습니까? 그런 다음 비즈니스 자유 청사진에 대한 이 과정의 도움으로 불안, 과도한 작업 부하 및 재정적 불확실성과 같은 진행 중인 문제를 모두 오프로드할 수 있습니다.
이 프로그램은 다양한 분야와 산업에서 성공적인 비즈니스를 구축한 수십 년의 경험을 가진 국제 기업가이자 비즈니스 멘토인 Eric Edmeades가 설계했습니다.
교육은 매우 성공적인 비즈니스 창출을 위한 것이며 교육 기간은 6주입니다. 이 프로그램은 모든 유형의 기업가를 위한 것이며 비즈니스를 자동화하고 최적화하기 위한 최고의 시스템과 도구에 대한 세부 정보를 제공합니다.
Business Freedom 교육의 주요 내용은 다음과 같습니다.
- 비즈니스를 위한 비전 만들기
- 채용 및 검토 시스템 생성 측면에서의 인력 관리
- CSI(지속적인 서비스 개선) 계획
- 비즈니스를 새로운 차원으로 끌어올리는 마케팅
- 출구 계획 수립 및 업무 자동화
교육이 끝날 무렵 내부 프로세스, 팀 및 역할 관리, 마케팅, 심지어 리더십 기술과 같은 비즈니스의 모든 측면에서 빠른 발전을 경험하게 될 것입니다.
이 프로그램은 하루에 20분만 투자하면 되며 고도로 최적화되고 자동화된 비즈니스를 구축하기 위한 심층 교육 비디오, 도구, 프레임워크 및 프로세스를 안내합니다.
마지막 말
광범위한 온라인 리소스 허브인 Mindvalley는 정신적, 육체적 웰빙을 촉진합니다. 이 웹 사이트는 사용자가 영적 및 개인적 발전을 추구하는 데 도움이 되는 다양한 자습서, 비디오, 팟캐스트 및 기타 자료를 제공합니다.
또한 목표를 달성하고 기업가 정신을 함양하며 신체적 웰빙을 향상시키는 데 필요한 도구를 제공합니다.
이 프로그램은 학생들에게 보다 비판적으로 사고하고, 다른 사람들과 더 깊은 관계를 형성하고, 더 행복하고 만족스러운 삶을 사는 방법을 가르치는 포괄적인 접근 방식을 취합니다.
다음으로 최고의 수면 주기 추적 앱을 확인하세요.