현실을 직시하자, Instagram은 때때로 압도적일 수 있습니다.
매일 보는 비디오 콘텐츠의 양을 고려할 때 “다음 흥미로운 릴”을 놓치고 싶지 않기 때문에 스크롤이 멈출 수 없는 습관이 된 것 같습니다. 1시간의 스크롤은 빠른 시간에 4시간으로 바뀌고, 내 사촌과 같다면 화면 시간이 지붕에 닿을 수도 있습니다.
소셜 미디어 중독에 지쳤거나 Instagram이 더 이상 쓸모가 없다고 느끼면 계정을 삭제하는 것이 논리적인 생각처럼 보입니다.
문제는 이전처럼 프로세스가 간단하지 않다는 것입니다. 과거에는 설정으로 이동하여 바로 계정을 삭제할 수 있는 옵션이 표시되었습니다. 더 이상 그렇지 않습니다.
요즘에는 특히 몇 가지 최신 업데이트 이후에 프로세스가 약간 혼란스럽습니다. 그러나 이 게시물에서 가장 간단한 방법으로 단계를 배치하는 동안 편안히 앉아서 따라갈 수 있습니다.
프로세스에 대한 단계별 자습서를 보고 싶다면 다음 비디오를 참조하십시오.
자세히 알아보겠습니다.
목차
Instagram 계정을 삭제하려는 이유
Instagram이 아무리 중독성이 있어도 계정을 삭제하는 것이 최선인 것처럼 보이는 상황이 있습니다. Instagram 계정을 삭제하려는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
#1. 당신의 삶을 다른 사람들과 비교하기 👥
대부분의 경우 현실이 아닌 Instagram 사용자가 묘사한 완벽한 세계에 빠져들기 쉽습니다. 자신의 인생을 남의 예쁜 순간과 비교하며 왜 그런 삶을 살지 않았을까 하는 생각에 지쳤을 수도 있습니다.
이것은 우리 사회의 주요 문제이며, 그 영향을 빨리 깨달을수록 우리에게 더 좋습니다.
또한 읽기: 이 앱으로 새로운 기술 배우기
#2. 휴식이 필요해 🌴
휴식은 필요하며 삶의 모든 측면에 적용됩니다. 소셜 미디어에서 완전히 휴식이 필요하다고 생각되면 계정을 삭제하는 것이 좋은 단계가 될 수 있습니다.
끊임없이 쏟아지는 알림과 “항상” 연결해야 하는 필요성은 대부분의 사람들에게 정신적으로 고갈될 수 있습니다.
#삼. 하루에 너무 많은 시간을 소비하기 ⌛
Instagram에서 너무 많은 시간을 스크롤하면 일정에 영향을 미칠 가능성이 큽니다. 일할 때나 잠잘 때에도 Instagram을 사용하는 자신을 발견할 수 있습니다.
데이터 백업
삭제 프로세스를 진행하기 전에 프로필로 이동하여 3줄, 활동, 정보 다운로드를 차례로 눌러 계정의 전체 데이터를 백업하고 다운로드할 수 있습니다.
이렇게 하면 스토리, 사진, 릴, 보관된 게시물 등과 같은 계정 데이터를 다운로드할 수 있습니다.
Instagram 계정을 영구적으로 삭제하는 방법
Instagram 계정을 영구적으로 삭제하기 위해 따라야 할 단계는 다음과 같습니다.
1단계: Instagram을 열고 프로필 아이콘을 탭합니다.
2단계: 오른쪽 상단 모서리에 있는 세 줄을 누릅니다.
3단계: 설정 및 개인 정보를 탭합니다.
4단계: 도움말이 보일 때까지 아래로 스크롤합니다. 그것을 탭하십시오.
4단계: 도움말 센터를 탭합니다.
5단계: 다음과 같은 화면이 표시되어야 합니다. 오른쪽 상단 모서리에 있는 세 줄을 탭해야 합니다.
6단계: 계정 관리를 누릅니다.
7단계: 계정 삭제를 누릅니다.
8단계: 여기에서 “Instagram 계정을 일시적으로 비활성화합니다.”라고 표시된 곳을 탭해야 합니다.
9단계: “Instagram 계정 삭제”라는 텍스트가 있는 링크가 보일 때까지 아래로 스크롤합니다.
10단계: iPhone 앱 도움말 드롭다운 메뉴를 탭합니다.
11단계: 모바일 브라우저 도움말을 탭합니다.
12단계: “계정 삭제”라는 텍스트가 있는 링크가 보일 때까지 아래로 스크롤합니다. 당신은 그것을 탭해야합니다.
13단계: 여기에서 계정을 삭제하려는 이유를 선택해야 합니다. 가장 적합한 이유가 보이면 해당 이유를 탭하거나 “기타” 옵션을 선택하십시오.
14단계: 확인하려면 비밀번호를 입력해야 합니다.
15단계: 마지막으로 삭제를 탭하면 완료됩니다.
그것은 당신이 끝에서해야 할 단계였습니다. 다음으로 Instagram은 삭제 프로세스를 완료하는 데 30일이 소요됩니다. 30일 이내에 계정 삭제에 대한 마음이 바뀌면 다시 로그인하면 삭제가 취소됩니다.
30일 기간 동안 귀하의 계정은 공개되지 않습니다.
Instagram 계정을 비활성화하는 방법
Instagram 계정을 영구적으로 삭제할지 확실하지 않은 경우 비활성화하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 원할 때마다 계정으로 돌아가 돌이킬 수 없는 피해를 피할 수 있습니다.
비활성화는 정신적 피로 및 소셜 미디어로 인해 영향을 받는 일정과 같은 문제에 대한 훌륭한 임시 솔루션입니다.
계정을 비활성화하는 단계는 계정 삭제와 거의 동일하지만 계정 삭제 이유를 선택하는 페이지에서 “일시적으로 비활성화”라는 텍스트가 있는 링크를 탭해야 합니다.
이 페이지에서 비활성화 이유를 선택하고 비밀번호를 입력한 후 임시 비활성화 버튼을 누릅니다.
계정을 비활성화하면 계정에 다시 로그인할 때까지 모든 사진, 댓글 및 좋아요를 포함한 전체 계정이 숨겨집니다.
Instagram을 사용하는 동안 압도당하는 느낌을 멈추는 팁
때로는 Instagram 계정을 삭제하거나 비활성화하는 것보다 더 나은 앱 사용 관리 방법이 필요합니다. 이상적인 시나리오는 앱이 사용자를 소비하지 않도록 하는 것입니다. 다음은 앱을 항상 최신 상태로 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 빠른 팁입니다.
#1. 불필요한 계정 언팔로우 👤
팔로우하는 일부 계정이 자신에 대해 기분 나쁘게 만들거나 삶에 가치를 더하지 못한다면 팔로우를 취소해야 할 때입니다.
#2. 규칙적인 휴식을 취하세요 🌴
이 게시물에서 언급했듯이 휴식은 모든 인간에게 필요합니다. 소셜 미디어에 대한 과도한 노출은 너무 많은 정보가 있기 때문에 정신적으로 고갈될 수 있으며 우리의 두뇌는 때때로 휴식이 필요합니다.
#삼. 품질 > 수량 ✅
화면에 나타나는 모든 작은 콘텐츠를 소비하는 대신 삶에 진정으로 가치를 더하는 계정에 참여하십시오. 양보다는 질에 집중하십시오.
#4. 음소거 기능 사용 🔇
모든 전화기에는 이 기능이 있으며 이에 대해 신께 감사드립니다. 소셜 미디어에 계속 압도당하는 느낌이 든다면 음소거 기능을 더 자주 사용하여 소음을 줄여야 합니다.
마무리 생각
Instagram 계정을 삭제하는 것은 큰 단계처럼 보일 수 있으며 이로 인해 방해가 될 수 있습니다. 그러나 그 결과가 자신에게 도움이 될 것이라는 확신이 있다면 계속 진행하는 것이 좋습니다.
확실하지 않은 경우 비활성화하거나 그에 따른 압도를 더 잘 관리할 수 있는 옵션이 항상 있습니다.
다음으로 Instagram에서 비즈니스 계정을 끄고 개인 계정으로 이동하는 방법을 알아봅니다.