소셜 미디어 앱은 일종의 중독이 되었습니다. 소셜 미디어의 과도한 사용은 좋지 않으며 iOS 기기를 소유하고 있다면 스크린 타임으로 제한할 수 있습니다. 즉, 모든 사람이 iPhone을 사용하는 것은 아니므로 소셜 미디어 앱에 사용하는 시간을 제한할 수 있는 방법이 있으면 도움이 됩니다. Instagram은 최근 Instagram 활동을 추적하고 제한할 수 있는 기능을 추가했습니다. Facebook이 그 뒤를 따랐고 모바일 앱을 통해 Facebook에서 보낸 시간을 모니터링할 수 있습니다.
페이스북에서 보낸 시간
이것은 Facebook 앱에 추가된 상당히 최근의 기능이지만 지금쯤이면 모든 사용자가 사용할 수 있어야 합니다. 아직 웹 버전에는 추가되지 않은 것 같으니 페이스북 웹 버전에서도 시간을 할애할 것인지는 장담하기 어렵다.
Facebook에서 보낸 시간을 모니터링하려면 Facebook 앱을 열고 햄버거 탭으로 이동하세요. 아래로 스크롤하여 설정 및 개인 정보를 누릅니다. 옵션이 확장되면 ‘Facebook 사용 시간’ 옵션이 표시됩니다. 탭하세요.
Facebook 사용 시간 화면에서 앱을 사용한 시간을 확인할 수 있습니다. 내 개인 시간 그래프로 판단하면 Facebook 웹 사이트에서 보낸 시간을 고려하지 않은 것 같습니다.
Facebook 사용 시간 화면에서 ‘일일 알림 설정’ 옵션을 눌러 Facebook에서 보내는 시간을 제한할 수 있습니다. Facebook에서 보낼 시간을 선택하고 미리 알림 설정을 탭합니다.
Instagram이 구현한 것과 동일한 기능을 사용해 본 적이 있다면 미리 알림이 Facebook에서 차단되지 않는다는 것을 알고 있을 것입니다. 자신에게 설정한 시간이 만료되었다는 메시지가 표시되지만 충분히 쉽게 해제하고 앱을 계속 사용할 수 있습니다.
다른 iOS(또는 Android) 기기에서 Facebook 앱을 사용하는 경우 최소한 앱 간에 활동이 동기화되어야 합니다. 나는 그것을 테스트 할 수 없었지만 그것이 작동하는 방식입니다.
특정 앱을 너무 많이 사용하면 제한될 수 있기 때문에 OS에서 부과하는 시간 제한이 더 나은 것은 말할 나위도 없습니다. 페이스북과 인스타그램 앱은 너무 많이 사용하면 사용자를 잠글 수 있지만 이 기능은 제한이라기보다 확인에 가깝습니다. 스크린 타임은 소셜 미디어 사용을 제어하려는 경우 더 좋지만 iOS 기능일 뿐이며 Android에도 이와 유사한 기능이 필요합니다.