심장은 인체의 중요한 기관이며 살아있는 이유입니다.
요즘 심장병 발병률은 젊은 층에서도 증가하고 있으며 통계에 따르면 심장마비 환자 5명 중 1명은 40세 미만입니다. 나쁜 심장 상태에 대한 일반적인 이유 중 일부는 다음과 같습니다.
- 스트레스
- 건강에 해로운 생활 방식
- 과도한 음주와 흡연
- 신체 활동 부족
이러한 상태를 유지하기 위해 많은 사람들이 이제 일주일에 최소 3회 운동을 포함하는 더 건강한 라이프스타일로 전환하고 있습니다.
대부분의 의사들은 매일 최소 30분의 운동과 심장을 활동적으로 유지하고 건강 상태를 유지하기 위한 건강한 식단을 제안합니다.
목차
Apple Watch의 심박수 모니터 기능
충분한 칼로리를 섭취하고 있는지 또는 올바른 방향으로 가고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? Apple은 시계 시리즈에 심박수 모니터 기능을 포함하여 이 답변에 대한 솔루션을 출시했습니다.
하루 동안 수행하는 다양한 신체 활동 중에 신체를 모니터링할 수 있습니다. 걷기, 운동, 휴식, 출퇴근 시 심박수를 확인할 수 있습니다.
또한 운동 세션 중과 후에 심장 박동에 대한 보고서를 제공하여 심장 상태를 확인하는 데 도움이 됩니다.
최근 Apple Watch 릴리스에서는 이 기능이 더욱 향상되었으며 이제 심장 박동이 낮거나 높을 때 경고합니다. 또한 시스템의 ECG 기능을 지원하여 어디에서나 테스트를 수행할 수 있습니다. 전문가들은 그 정확성을 칭찬했습니다.
⚠️ 참고: ECG 결과가 대부분 정확한 것으로 알려져 있지만 이 기능은 응급 상황에서만 사용해야 하며 의료 진단 테스트를 대체해서는 안 됩니다.
Apple Watch 사용자는 심박수 모니터 기능을 널리 사용하지만 더 유용한 기능을 활용하기 위해 추가로 추가 타사 앱을 다운로드하고 싶을 수도 있습니다. 이렇게 하면 건강과 관련하여 항상 안전할 수 있습니다.
이 게시물에서는 다운로드하여 즉시 사용할 수 있는 최고의 Apple Watch용 심박수 모니터 앱을 살펴보겠습니다.
Apple Watch에 이러한 앱을 설치하는 방법
Apple Watch의 App Store에서 새로운 앱을 다운로드하는 것은 매우 쉬우며 다음과 같은 간단한 단계로 수행할 수 있습니다.
1단계: Apple Watch에서 App Store를 엽니다.
2단계: Crown을 사용하여 앱 목록을 아래로 스크롤하거나 검색 표시줄을 사용하여 원하는 앱을 검색합니다.
3단계: 설치하려는 앱이 보이면 “가져오기”를 탭하면 됩니다.
앱이 Apple Watch에 설치되고 기본 페이지에서 액세스됩니다.
심박수 모니터 앱의 이점
서로 다른 앱은 다양하고 고유한 기능을 제공하며, 이는 모두 사용자가 선택하는 것으로 귀결됩니다.
그러나 모든 심박수 모니터 앱에는 몇 가지 공통적인 이점이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
- 집에서 바이탈 모니터링
- 운동 중 심박수 추적
- 낮 동안의 스트레스 및 활동 수준 모니터링
- 실시간 피드백 제공
- 수면의 질 체크하기
이제 Apple Watch용 심박수 모니터 앱에 대한 상당한 양의 지식을 수집했으므로 원하는 항목을 선택할 수 있도록 옵션 목록으로 이동하겠습니다.
하트워치
전 세계적으로 100만 명이 넘는 사용자와 별 4.7/5개의 사용자 등급을 보유한 HeartWatch는 신뢰성과 정확성을 최우선 순위로 삼고 있습니다.
이 앱을 사용하면 걷거나, 자고, 운동하거나, 다른 활동을 할 때 심박수를 모니터링할 수 있습니다. 또한 심장 박동이 갑자기 낮아지거나 높아질 때 알려줍니다.
운동에 대한 정확한 통계를 수신하고 주어진 시간에 실시간 맥박을 추적할 수 있습니다.
HeartWatch는 50개국 이상의 사람들에게 최고의 선택이었으며 10개 이상의 언어와도 호환됩니다.
말할 것도 없이, 귀하는 항상 귀하의 개인 정보가 잘 보호되고 있음을 확신할 수 있습니다. 이것은 유료 앱이므로 중단 없는 경험을 제공하기 위해 광고가 없습니다.
심장 분석기 V9
Heart Analyzer v9는 심장 건강을 지속적으로 확인하여 스트레스 없이 일상을 보낼 수 있는 차세대 기능을 제공하는 신뢰할 수 있는 앱입니다.
다음은 수행하는 많은 작업 중 일부입니다.
- 건강 데이터를 그래프, 보고서 및 메트릭으로 표시
- 대시보드에서 오늘의 요약 정보를 제공합니다.
- 운동을 볼 수 있습니다.
- 건강 보고서를 PDF로 내보내는 옵션을 제공합니다.
수동 심박수 측정을 트리거하고 다른 멋진 기능을 사용할 수도 있으므로 이 기능을 확인하는 것이 좋습니다.
심전도
심박수를 모니터링하고 심장 상태의 증상을 추적하는 데 도움이 되는 앱을 찾고 있다면 Cardiogram이 적합합니다.
620만 회 이상 다운로드된 이 편리한 앱은 임상적으로 검증된 심박수 모니터로 대화형 심박수 시각화 형식으로 일일 요약 메트릭을 제공합니다.
사용자 정의 가능한 습관 기능을 사용하여 약물, 라이프스타일 변화, 일일 기분, 메모 등을 로그인할 수 있습니다.
또한 의료 목적으로 운동과 수면 주기를 모니터링하고 분석합니다.
Qardio 심장 건강
Qardio Heart Health는 동료 Qardio 장치와 페어링할 수 있고 Apple Watch와 원활하게 연결할 수 있는 수상 경력에 빛나는 앱입니다. 다음을 추적할 수 있습니다.
- 혈압과 혈액 산소
- 맥박수와 불규칙한 심장 박동
- 12가지 체성분 지표(BMI, 근육, 체지방, 뼈, 수분 등)
- 체중
- 체온 변화
이 앱은 직관적인 인터페이스와 정확한 결과로 시장에서 가장 잘 알려져 있습니다. 또한 개인화된 관리를 위한 목표와 미리 알림을 설정할 수 있습니다.
앱의 프리미엄 버전을 구독하면 최대한의 혜택을 누릴 수 있습니다.
또한 확인하십시오: 더 나은 삶을 위한 최고의 스마트 건강 추적기
심장 그래프
이름에서 알 수 있듯이 Heart Graph는 의학 전문 용어를 최소화하기 위해 심박수 정보를 실시간 그래프로 제공하는 전문 앱입니다.
광고 없는 무료 버전으로 시작할 수 있습니다. Apple Watch와 함께 사용하는 Bluetooth 센서를 지원합니다. 세션을 오프라인으로 검토하고 기존 운동 데이터를 가져올 수도 있습니다.
또한 Apple Health를 통해 운동 전에 칼로리 소모 목표를 추적하고 설정할 수 있습니다. 이 앱은 그에 따라 심박수를 추적하므로 운동에 대해 매우 특별합니다.
본론으로 말하자면 댄스, 요가, 연극 등의 활동을 하면서 심박수를 트래킹할 수 있고 매우 정확한 결과를 기대할 수 있다.
FITIV 펄스 심박수 모니터
다양한 방법으로 건강을 유지할 수 있는 다목적 앱인 FITIV Pulse Heart Rate Monitor는 여러분을 실망시키지 않을 것입니다. 라이브 활동, 동적 섬 지원 및 운동 추적기가 있습니다.
또한 라이브 코칭, 운동 분석, 운동 동기 부여 등 목표 달성을 위한 다양한 기능이 포함된 맞춤형 운동 경험을 받을 수 있습니다.
이 앱의 다른 놀라운 기능은 다음과 같습니다.
- 잠금/홈 화면에서 운동 지표 한눈에 보기
- 별도의 건강 및 피트니스 대시보드 생성
- Apple Watch에서 iPhone으로 실시간 운동 데이터 스트리밍
또한 내장된 100가지 운동 유형 및 사용자 지정 옵션에 액세스할 수 있습니다. 스포츠 및 하드코어 활동을 즐기는 경우 최고의 선택입니다. Watch OS9 실행을 지원합니다.
저자의 메모
Apple Watch에 내장된 심박수 모니터 기능은 이미 특전과 함께 제공되지만 타사 앱을 사용하면 건강 및 피트니스 측면에서 다음 단계로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다.
위의 앱 중 하나를 다운로드하기 전에 요구사항과 기대치를 고려해야 합니다. 모두 기능이 다르기 때문에 원하는 것을 확인하는 것이 중요합니다.
요구 사항을 염두에 두고 사용한다는 점을 감안할 때 모든 기능이 각각의 기능 집합에서 훌륭한 작업을 수행한다는 것은 말할 필요도 없습니다.
귀하의 요구 사항이 심박수를 모니터링하는 것이라면 HeartWatch와 같은 앱이면 충분합니다. 그러나 강도 높은 훈련을 받고 있고 해당 분야에서 도움이 필요한 경우 FITIV 맥박 심박수 모니터가 매력적일 것입니다.
다음으로 최고의 피트니스 앱을 확인할 수 있습니다.