체중 감량은 벅찬 일입니다. 규모에서 줄여야 할 숫자가 많다면 이미 달성하기가 너무 어려운 목표로 볼 수 있습니다. 열쇠는 아기 단계를 취하는 것입니다. 매일 걷는 것으로 시작할 수 있으며 체중 감량에 대한 보다 적극적인 접근을 할 준비가 될 때까지 매일 체육관에 갈 필요가 없습니다. 스마트폰에 활동 추적기가 내장되어 있으면 이를 사용하여 매일 걸은 걸음 수를 계산할 수 있으며 Movesum은 그날 소모한 칼로리를 알려줍니다. Android 및 iOS용 무료 앱으로 휴대전화의 활동 추적기와 연결하여 일일 활동 정보를 가져와서 태운 음식으로 변환합니다.
Movesum을 열고 활동 데이터에 액세스하도록 허용합니다. 앱은 휴대전화에서 활동을 추적할 수 있는 경우에만 작동합니다. 우리는 그것이 iPhone 6 이상에서 작동할 것이라고 확신하지만 앱이 작동할 Android 전화를 나열하는 것은 불가능합니다. Google Play 스토어에서 앱 페이지를 열고 휴대전화와 호환되는지 확인해야 합니다.
앱은 섭취한 음식과 관련하여 그날의 활동으로 무엇을 소모했는지 알려줍니다. 칼로리 소모량을 알려주는 것이 아니라 버거, 핫도그, 감자튀김, 피자 한 조각과 같이 소모한 음식을 알려줍니다. 매일 걸어야 하는 걸음 수를 목표로 하는 Movesum을 사용하여 스스로 목표를 설정할 수 있습니다.
나는 이 앱의 단순함과 기능 모두를 좋아하지만 전체를 만들기 위해서는 작은 추가 사항이 필요합니다. 실제 칼로리 계산. 나는 앱이 내가 어떤 음식을 태웠는지 알려주는 것을 좋아하지만 하루가 끝날 때 칼로리 수치를 알면 미래 목표를 설정하고 내가 사용하는 다른 건강 앱으로 체중 감량을 관리하는 데 도움이 될 것입니다.