우리 모두는 수면이 일상 생산성에 얼마나 필수적인지 알고 있습니다. 연구원들은 식단과 신체 활동과 같은 무엇보다도 건강과 수면 일정 사이의 직접적인 연관성을 발견했습니다.
우리가 경쟁이 치열해지고 꿈을 향해 더 많은 시간을 할애하면서 잠은 우리의 우선 순위 목록에서 뒷전으로 밀려나고, 비록 우리가 보지 못하더라도 장기적으로 우리의 성장을 방해합니다.
Muse Meditation Headbands와 같은 가제트 및 앱은 4개의 EEG(Electroencephalographic) 센서를 통해 뇌 활동을 측정할 뿐만 아니라 이러한 EEG 신호를 헤드폰을 통해 사용자에게 전송되는 오디오 피드백으로 변환하는 혁신적인 혁신입니다.
그러나 수면에 도움이 될 수 있는 모든 방법에 대해 논의하기 전에 수면 개선이 왜 그토록 중요한지 그리고 그것이 왜 우리에게 중요해야 하는지 이해하려고 노력합시다.
목차
수면 개선이 중요한 이유는 무엇입니까?
에 따르면 위키피디아, 수면은 억제된 감각 및 근육 활동을 통해 심신을 이완시키는 자연적으로 반복되는 상태입니다. 잠을 잘 때 뇌는 새로운 정보를 수집하고 하루 종일 축적된 독성 폐기물을 제거합니다.
수면은 거의 모든 수의근이 억제되고 주변 환경과의 상호 작용이 감소하는 특징이 있기 때문에 신경 세포의 의사 소통과 재구성으로 마음과 몸이 스스로 충전되어 결국 건강한 뇌 기능으로 이어집니다.
REM 수면 중에 신체는 세포를 복구하고 에너지를 회복하며 호르몬 및 단백질과 같은 필수 분자를 방출합니다. 이 분자는 계속해서 근육과 마음을 젊어지게 합니다. 따라서 우리 몸을 심리적, 생물학적으로 돕기 위해 수면을 개선하는 것이 더욱 분명해집니다.
기술이 어떻게 도움이 될까요?
이제 수면이 얼마나 중요한지 알았으므로 다음 큰 질문으로 넘어가겠습니다. 수면을 개선할 수 있는 방법과 이 분야에서 기술이 우리에게 제공할 수 있는 도움은 무엇입니까?
데이터 수집의 증가와 우리 삶의 기술의 반란은 우리 주변의 모든 것을 정량화했으며 우리의 수면 일정도 영향을 받지 않습니다. 우리는 이제 수면을 수량화하고 수면이 일상 생활에 미치는 좋고 나쁜 영향을 평가할 수 있는 세상에 살고 있습니다.
수면 헤드밴드는 두뇌 활동을 측정하고 헤드폰을 통해 사용자에게 오디오 피드백을 제공하는 장치입니다. 이러한 장치는 사용자가 훨씬 더 편안한 상태에 도달하는 데 도움이 되는 기본 요소임이 입증되었습니다. 이 장치는 귀에 착용하고 블루투스 기술을 사용하여 모바일 앱과 연결합니다.
수면 장치와 앱은 의료 산업에 혁명을 일으키고 있는 혁신입니다. 사용자의 수면 데이터에 대한 액세스는 진행 상황을 평가하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 자신의 몸과 마음에 대한 이해도를 높입니다.
우리는 완전한 에지로 시장을 선도하는 모바일 장치 앱과 결합된 일부 가제트를 직접 선택했습니다. 이러한 장치와 모바일 앱은 전 세계 커뮤니티의 지지를 얻었고 수백만 명의 삶을 변화시켰습니다.
뮤즈 신
2014년 출시된, 뮤즈 신 뇌 감지 기술 분야의 토론토 기반 혁신 기업인 InteraXon이라는 회사의 제품입니다. 이 회사는 기억에 남는 경험을 디자인하는 분야와 관련된 많은 업적을 보유하고 있습니다. 이 회사는 이미 공중 부양 의자와 뇌로 구동되는 맥주 탭과 같은 인기 제품을 제작했습니다.
Muse는 심장 모니터가 심장 박동수를 측정하는 것과 유사하게 두뇌 활동을 감지하도록 설계된 두뇌 피트니스 장치로 판매되며 매우 정확합니다. 가제트는 짧고 재미있는 세션을 사용하여 마음을 진정시키고 집중력과 평정심을 높이고 스트레스를 줄입니다.
특징
- 실시간 뇌파 피드백(EEG)
- 다중 센서 명상 장치
- Muse를 모든 앱과 페어링하여 실시간 바이오피드백을 외부 콘텐츠와 레이어링할 수 있습니다.
- 가이드 명상을 위한 월간 신규 콘텐츠
- 연속 사용 시간
- 무선 연결 BT 4.2
토론토에 기반을 둔 혁신가가 마케팅하는 Muse 제품에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 뮤즈 2 그리고 뮤즈 에스. 이러한 제품은 실시간 뇌파 피드백, 심박수, 호흡 및 신체 움직임을 제공할 수 있습니다. 당신은 당신의 마음, 몸, 심장 및 호흡 패턴에 대한 높은 이해를 갖게 될 것입니다.
최고의 플랫폼은 다양한 교수법을 사용하는 세계적으로 유명한 명상 강사의 500개 이상의 가이드 명상을 제공합니다.
해피비
Hapbee로 수면의 질을 높이고 마음의 평화를 찾으세요. 웨어러블 장치를 사용하면 수면 패턴을 쉽게 추적하고 기분이 나아지도록 삶을 통제할 수 있습니다. 부작용 없이 몸이 편안해지는 데 도움이 되는 자기 주파수의 녹음을 재생합니다.
멜라토닌이 당신의 삶을 통제하고 기분을 좋게 하는 효과를 느끼면서 밤새 잠을 자십시오. 이 장치는 성능 향상, 수면 향상, 신체 건강 증진, 정신 건강 지원에 도움이 됩니다. 목표는 더 나은 집중력, 더 많은 에너지 및 창의성을 얻는 회복적이고 깊고 빠른 수면을 갖는 것입니다.
그것은 당신이 더 편안해지고, 더 나은 움직임을 갖고, 덜 고통을 덜 받는 데 도움이 될 것입니다. 이 장치는 천연 화합물 효과를 복제하고 초저 에너지 신호를 방출하며 빠르게 적용됩니다. 블루투스 저에너지, 가벼움, 방수 기능을 갖추고 있습니다.
브레인탭
의 창조자 브레인탭Patrick K Porter, Ph.D.는 12세 때부터 뇌 진정의 과학을 연구해 왔습니다. 그는 배운 기술을 자신에게 적용하여 엘리트 운동선수와 우등생으로 변신했습니다.
오늘날 Patrick은 그의 팀과 함께 뇌파 동조 기술에 관한 뉴스를 만들고 있습니다. 그들은 그 과정에서 자기 인식 및 자기 성장 산업의 횃불로서 BrainTap 기술을 만들었습니다.
기술로서의 브레인 태핑은 두뇌의 잠재력을 빠르게 이완하고 최적화하는 방법입니다. 이 기술은 가이드 명상, 시각화, 색조 요법 및 기타와 함께 제공되며 알파, 베타, 감마, 델타 및 세타 파와 같은 파동을 주입하여 이완, 활성, 최고 농도, 회복 및 치유와 같은 상태를 모니터링합니다.
이 회사는 4,900,000회 이상의 세션을 진행하고 The Wall Street Journal, People Business, Business Week Entrepreneur, NBC, ABC, Inc 등과 같은 유명 기업에서 출판하는 것을 자랑합니다.
흐름 시간
Flowtime은 EEG 획득 및 EEG 획득 기술의 길을 열어주는 첨단 웨어러블을 개발하는 회사인 Entertech 팀에 의해 만들어졌습니다.
이 회사는 Zhejiang University, Hangzhou Dianzi University, University of York 등과 같은 대학의 학자로 가득 찬 R&D 팀과 함께 창립 이래 헤드라인을 장식해 왔습니다.
EnterTech의 FlowTime은 당신을 차분하고 탄력 있고 건강하게 만들어주는 바이오 센싱 뮤즈 명상 머리띠입니다. 이 가제트는 심박수, 뇌파, 호흡, HRV, 압력, 초점 및 스트레스를 모니터링하는 명상 추적기입니다.
특징
- 다른 앱과 공동 작업
- 안내 명상 및 안내되지 않은 명상
- 최첨단 디자인
사용자는 FlowTime으로 명상 수행을 시각화할 수 있습니다. 바이오 센싱 기술을 지원하기 때문에 이 장치는 명상하는 동안 심장, 마음, 몸을 분석합니다. 정량화된 피드백은 명상 상태와 더 잘할 수 있는 방법에 대한 충분한 지식을 제공합니다.
장치가 제공하는 과학적으로 입증된 교훈은 기본 기술을 갖추고 매일 진행 상황을 추적함으로써 전 세계 수백만 명의 사용자에게 도움이 되었습니다. 이 장치는 또한 분 단위의 진행 상황을 제공하는 상세한 생체 데이터 보고서를 제공하고 이전 주, 월 또는 연도의 데이터를 비교하여 얼마나 왔는지와 필요한 변경 사항을 확인할 수 있습니다. 당신의 삶에 주입하십시오.
만족스러운 고객의 긴 목록은 한 국가의 경계를 훨씬 뛰어 넘습니다. 런던, 캔버라, 밴쿠버, 휴스턴 등과 같은 도시에서 FlowTime 및 Entertech의 행복한 고객을 찾을 수 있습니다. 그들이 Daily Mail, BBC, Amazon, Huffington Post, Trendsetters 및 더 많은 이러한 플랫폼과 같은 플랫폼에서 이 도시에 대해 이야기했다는 것을 알 때 현장에서 그들의 지배력이 조금 더 증명됩니다.
콰이어트온
콰이어트온 노르딕 고요함을 모든 사람이 항상 이용할 수 있도록 하는 사명을 띠고 있습니다. 이 비전은 업계의 대부분의 동료보다 이미 훨씬 더 나은 기술과 과학을 혁신하도록 합니다.
QuietOn 가제트는 Active Noise Cancellation Tech로 알려진 기술로 작동합니다. QuietOn 3 이어버드는 원하는 곳 어디에서나 고요함과 고요함을 느낄 수 있는 솔루션입니다.
이 장치는 바쁜 공항에서 비행기를 기다리거나 하루 종일 이동하는 승객으로 가득 찬 장거리 버스를 탈 때 편리합니다. 그러나 특히 이 최첨단 장치는 수면 부족으로 고통받는 사람들에게 매우 유용한 것으로 입증되었습니다. 이 장치는 소음과 수면 방해를 감소시켜 잠을 잘 수 없을 때 소음에서 고요함을 찾을 수 있습니다.
능동 소음 감소라고도 알려진 능동 소음 제거의 흥미로운 기술은 원하지 않는 소리가 전자를 제거하기 위해 특별히 만들어진 다른 소리에 의해 감소되는 일련의 방법론 및 원리입니다.
QuietOn의 ANC 지원 이어버드는 마이크를 사용하여 소음을 샘플링한 다음 내장 스피커를 사용하여 위상 편이된 사운드를 만들어 소음을 제거합니다.
잠옷
잠옷 Dr. Wei-Shin Lai와 그녀의 남편 Jason Wolfe가 2007년에 설립한 Acousticsheep LLC의 설립입니다.
수면 전화기는 귀에 걸 수 있도록 설계되어 옆으로 자는 사람에게도 매우 편안합니다. 매우 부드러운 Sheepcloud™ 패브릭으로 제작된 밴드 모양의 헤드폰에는 얇고 패딩 처리된 착탈식 스피커가 포함되어 있어 모든 유형의 음악, 팟캐스트, 오디오북, 명상, 백색 소음 또는 원하는 모든 것을 재생할 수 있습니다.
이 가볍고 빨 수 있는 헤드폰은 3.5mm 잭과 무선 옵션이 함께 제공되며 라이프스타일에 더 잘 맞는 것을 선택할 수 있습니다.
회사와 제품을 둘러싼 브랜드는 Digital Press, The view, Tripadvisor, Amazon, Travel CHannel, Daily Mail, CNet, Buzzfeed 및 a 훨씬 많이.
수면 주기
그만큼 수면 주기 당신의 수면을 더욱 만족스럽고 몰입하게 만들어주는 또 다른 혁신적인 가제트/앱입니다. 제품 이면의 기술은 수면 주기를 통해 수면 패턴을 추적합니다.
수면 주기는 수면 패턴을 추적할 뿐만 아니라 마이크를 사용하여 수면 소리를 듣고 분석하고 인공 지능을 사용하여 더 나은 수면을 도와줌으로써 소음을 줄이고 수면을 강조합니다.
시장에 나와 있는 많은 추적기는 수면 패턴의 피상적인 세부 사항을 구체적으로 설명합니다. 그러나 수면 주기와 같은 제품의 경우 패턴을 더욱 지시하고 수면 패턴 변화의 더 깊은 근본 원인을 찾아내어 자신에 대한 더 깊은 이해를 제공합니다.
침착한
우리는 마지막을 위해 최선을 구했습니다. 침착한 틀림없이 인터넷에서 가장 많이 사용되는 수면 보조 응용 프로그램/장치입니다. 이것은 단순히 잠을 자게 하는 것 이상의 역할을 합니다. 이것은 수면의 질을 개선하고, 스트레스와 불안을 줄이며, 집중력, 자기 개선 및 기타 많은 것을 개선하는 데 도움이 됩니다.
다른 앱이 당신을 잠들게 하고 잠들게 하는 데 초점을 맞추는 반면, Calm은 당신이 원할 때 언제든지 당신에게 평온한 경험을 제공함으로써 당신의 전반적인 발달에 초점을 맞춥니다.
이 응용 프로그램은 Calm의 마음챙김 책임자이기도 한 Tamara Levitt가 시각화, 제작 및 지시합니다. 그녀는 지난 30년 동안 명상 수행을 연구해 왔으며 마음챙김 명상, 위빠사나, 샴발라, 선, 상좌부 등과 같은 사상학파의 뉘앙스를 배웠습니다. 그녀는 자신이 배운 모든 것을 앱에 쏟아 붓고 고객이 더 평화롭고 차분한 삶을 살 수 있도록 돕습니다.
오우라 링
향상된 센서 패키지를 사용하여 건강을 최적화하고 활동을 추적할 수 있는 잠재력이 있는 Oura Ring과 같은 엔지니어링 혁신을 사용하십시오. 오우라 링 다음과 같이 반지를 착용한 사람에 대한 세 가지 일일 점수가 포함됩니다.
- 수면 점수는 REM 수면, 깊은 수면, 야간 심박수, 가벼운 수면, 취침 시간 등을 분석합니다.
- 활동 점수는 휴식 시간, 움직임 등 개인의 일상을 분석합니다.
- 준비 점수는 HRV 및 체온으로 신체 스트레스 신호, 활동 및 수면을 분석합니다.
손가락은 모든 피부색에서 민감한 움직임과 심박수 데이터에 대해 더 나은 세부 정보를 제공하는 것으로 간주됩니다. 이 장치는 또한 활동, 수면, 심박수, 온도, 회복, 스트레스 등을 모니터링하는 긴 배터리 수명과 연구 등급 센서를 갖추고 있습니다. 초경량 및 방수 기능을 갖춘 매우 편안한 디자인입니다.
Oura Ring은 수면의 질을 정확하게 추적하는 데 널리 사용되는 최신 첨단 수면 단계 알고리즘입니다. HRV, 심박수, 체온과 같은 핵심 생체 정보를 해독하여 수면 단계에 소요된 시간과 수면의 질을 이해합니다. Oura Ring은 또한 야간 휴식의 질을 읽고 24/7 모니터를 사용하여 혈중 산소 수준을 분석합니다. 신체가 선택이나 습관 및 회복 시간에 어떻게 반응하는지 탐구합니다.
스마트 센서는 신체의 온도를 읽어 신호를 이해하고 생리를 예측하며 몸이 좋지 않은지, 호르몬의 변화를 감지합니다. 이 장치는 더 똑똑한 결과를 얻고 눈에 거슬리지 않고 원활하게 예측을 최적화하는 것을 목표로 합니다.
필립스 수면 및 기상 조명
편안한 숙면을 목표로 한다면 필립스 수면 및 기상 조명 자연 일출 시뮬레이션을 제공하는 중지가 될 수 있으며 잠을 자거나 일어나는 동안 몸을 상쾌하게 유지하기 위해 전송됩니다. 부드러운 빛이 수면 패턴에 스마트한 터치를 제공하고, 빛에 의한 호흡으로 아무 걱정 없이 잠들 수 있습니다.
필립스 수면 및 기상 조명은 선택적인 사운드와 감소하는 조명으로 몸에 밤의 느낌을 주는 일몰을 시뮬레이션합니다. 또한 시간이 지남에 따라 빛이 점차 증가하는 자연스러운 일출을 자극하여 실내에 빨강, 주황, 밝은 노랑 빛의 바이어를 부여합니다. 광 유도 호흡은 긴장을 풀고 활동을 완화하는 동안 몸이 이완되고 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
이 장치는 사용하기 쉽습니다. 제품을 탭하여 스누즈하고 스마트 터치로 디스플레이하여 손쉬운 기기 제어와 방해받지 않는 부드러운 조명을 제공합니다. 모닝콜 라이트는 전반적인 웰빙, 기분 및 수면의 질을 개선하여 상쾌함을 느낄 수 있도록 임상적으로 입증되었습니다. 사용자는 로컬 FM 라디오 또는 음악 라이브러리에서 깨울 음악 또는 사운드를 선택할 수 있습니다. 여러 조명 설정으로 밝기 수준을 선택하여 강도를 높이고 더 높은 조명 강도를 설정하는 것은 쉽습니다.
슬리피스 도트 3502T
새로운 가젯 슬리피스 도트 3502T 최상의 수면을 취하는 데 적합할 수 있습니다. Sleep Dot은 신체 움직임과 수면 주기를 측정하여 수면 보고서, 상쾌한 기상 및 수면 보조제를 제공합니다.
비 웨어러블 장치는 사용자 친화적이며 사용이 간편하며 배터리 수명이 길어 수면과 관련이 있습니다. 목표는 특허 받은 수면 보조 음악과 마음을 진정시키는 음악 또는 소리로 수면의 질을 향상시키는 것입니다. Sleepace Dot 3502T는 사용자가 친구 및 가족의 수면 상태를 알 수 있도록 원격 관리를 제공합니다.
보스 슬립버드
임상적으로 입증된 수면 기술로 최상의 수면을 취하여 더 빨리 잠들 수 있습니다. 보스 슬립버드 사운드 라이브러리, Bose 수면 앱, 사용자 테스트를 거친 수면 기술 및 노이즈 마스킹을 제공합니다. 이 장치는 시끄러운 이웃, 코골이, 일상적인 스트레스 및 불면증과 같은 모든 문제에 작동합니다.
Bose Sleepbuds는 작고 편안하며 사용하기 쉽고 편안한 소리를 들으며 잠들 수 있습니다. 무선 이어버드는 1회 충전 및 3회 충전으로 10시간 동안 작동합니다. Bose Sleep 앱은 휴식 콘텐츠, 노이즈 마스킹 사운드 등 50개 이상의 사운드 및 기타 사운드 라이브러리 옵션을 제공합니다.
이 장치는 몸을 구르기, 풀기 등과 같은 밤새 활동을 추적하여 더 좋고 건강하며 편안한 수면을 제공합니다. 나머지 사용자는 야간 루틴을 구축하고 사운드 라이브러리를 탐색하고 전화 없는 것과 같은 기능에 액세스하도록 나머지를 사용자 지정할 수도 있습니다. 방법. 또한 밤 동안 몸과 마음에 평화를 가져다주는 고요함을 제공합니다.
바디클럭 럭스 750DAB
루미스 바디클럭 럭스 750DAB 31개의 수면/깨우기 소리, DAB 라디오, 일몰/일출 지속 시간, 로우 블루 라이트 기능, 블루투스 스피커 등을 제공합니다. 이 장치는 내장된 DAB 라디오 옵션을 사용하여 사용자를 더 나은 분위기로 만듭니다. 조명은 사용자가 더 나은 시야를 가질 수 있도록 도와주고 깨어났을 때 생산성과 에너지를 높여줍니다. Luxe는 사용자가 건강한 수면 환경을 즐긴 후 하루를 준비하고, 깨어 있고, 깨어 있도록 합니다.
Bodyclock Luxe 750DAB에는 실내 밝기에 따라 조명을 켜고 끄는 감광 디스플레이가 있습니다. 전화에 의존하거나 잠자기 위해 아래로 스크롤할 필요가 없으므로 화면 시간을 줄이는 좋은 방법입니다. 이 장치를 사용하면 거슬리는 알람 시계 없이 활기찬 상태로 깨어날 수 있지만 20개 이상의 깨우기 또는 잠자기 또는 DAB/DAB+ 라디오 방송국이 있습니다.
바나나 라이트
버튼 하나로 더 깊고 빠른 잠에 빠져보세요. 바나나 라이트 밤에 뒤척이거나 뒤척이지 않도록 하십시오. 이 장치는 스마트 수면 주기 유도 시스템과 함께 등시성 음향 기술과 통합되어 있습니다. 또한 웰빙과 수면을 개선하는 등시성 톤의 이점으로 우수하고 더 나은 수면을 제공하는 미니 스피커와 함께 제공됩니다.
Banala Lite는 깨끗하고 편안하며 신선한 마음을주는 델타 마트로 사용자를 잠들고 깨우는 원 버튼 솔루션입니다. 버튼을 누르면 0.75Hz 델타 범위로 증가하는 10Hz 세타파가 전송됩니다. 낮은 세타와 델타의 전체 주기로 처리하여 더 깊고 빠르게 잠드는 수면 주기를 에뮬레이트합니다.
델타 깊은 수면으로 적절한 휴식을 취하면 사용자가 세포를 치유 및 재생하고, 호르몬 분비를 강화하고, 수면 여정의 수준을 유지할 수 있습니다. 서파 및 REM 단계를 통해 사용자는 빠른 안구 운동 수면을 위해 수면 주기의 진동을 이해할 수 있습니다. 비밀은 수면과 유익한 파도를 섞어 지저분한 뇌 활동을 늦추는 것입니다.
드림온
다음과 같이 더 빠르고 더 나은 수면을 취하세요. 드림온, 두드러진 리드미컬한 펄스와 전반적인 제어로 향상된 기능을 제공합니다. 웨어러블 장치를 사용하면 신경 과학 연구를 통해 과학 및 정신과 의사의 지원을 받아 사용자가 더 빨리 넘어지고, 명상하고, 마음을 이완할 수 있습니다. 사용이 간편하고 가벼운 터치로 편안한 수면을 위한 기능을 활성화합니다.
이 장치는 부작용이 없는 고품질의 오한 수면을 제공하여 내일을 더 나은 날로 만듭니다. 사용자는 발목, 손바닥 또는 손목에서 시작하여 버튼으로 활성화할 수 있으며 펄스는 스트레스를 제거하는 작업을 수행합니다. 저주파 신호는 장치에서 방출되어 뇌가 신호를 복제하여 사용자를 더 빠르고 깊은 수면으로 유도합니다.
집중 이완, 스트레스 감소, 건강 개선을 위한 입증된 기회로 가득 찬 숙면에 도움이 됩니다. 이 응용 프로그램을 통해 사용자는 약물 복용, 수면 추적, 호흡 운동 및 맥박 설정 변경을 위한 DreamOn Band의 잠재력을 활용할 수 있습니다.
필립 스타인 수면 팔찌
Philip Stein 고유 주파수 기술에는 다양한 수면 팔찌 에너지를 높이고 수면을 개선합니다. 내츄럴 인 튠 기술은 생체 자기장 강화와 공명하여 스트레스 감소, 수면의 질, 인지 기능 및 음식 갈망을 개선하는 데 도움이 됩니다. 팔찌를 착용하면 더 빠르고 깊게 잠들고 상쾌하게 일어날 수 있습니다.
팔찌의 중요한 특징은 체중 조절, 기분 향상, 건강 개선, 심장 건강, 집중력 향상 및 에너지 제공입니다. 면역 체계를 강화하여 더 빠르고 깊게 잠들 수 있도록 도와줍니다.
해치 복원
해치 복원 웨어러블 장치의 팬이 아니라면 좋은 중지가 될 수 있습니다. 명상 앱, 스마트 조명, 일출 알람, 음향 기기 및 알람 시계를 결합합니다. 스마트 수면 루틴 지원은 사용자가 피로를 풀고 상쾌하게 일어날 수 있도록 도와줍니다. 눈을 피로하게 하지 않는 푸른 색조와 부드러운 빛의 독서등을 제공하고 마음을 진정시키는 잠을 잔다.
이 장치에는 디지털 시계 디스플레이, 백색 소음 및 산만함을 피하기 위한 편안한 소리가 포함되어 있습니다. 또한 확장 가능한 라이브러리, 일출 알람 모닝콜 및 소프트 터치 버튼으로 제어할 수 있습니다. Hatch Restore를 통해 사용자는 애플리케이션의 절전 루틴 설정을 사용자 지정할 수 있습니다.
후미
지금은 더 잘 자고 더 명확하게 생각하기 시작하기에 가장 좋은 시간입니다. 후미 정신 능력을 향상시키고 하루에 두 번 착용에 대한 스트레스를 줄이는 20분 세션을 제공합니다. 이 장치는 정서적으로 균형 잡힌 고요함을 제공하는 뇌 경로를 활성화합니다. 정신 능력 향상, 스트레스 감소, 수면 개선과 같은 최고 수준의 경험을 제공합니다.
Cove는 사용자가 하루 종일 상쾌한 상태를 유지할 수 있도록 집중과 에너지를 제공합니다. 이 앱은 가속도계 및 심박수 데이터에 대한 액세스를 제공하고, 스트레스 수준 변화 및 수면을 추적하고, 세션 알림을 설정하고, 심층 사용자 가이드를 탐색합니다.
스마트 노라
비접촉 코골이 솔루션을 원하신다면, 스마트 노라 당신의 제품입니다. 이 장치는 부드럽고 코를 골지 않는 수면을 위해 초기 소리를 감지하는 실용적이고 간단한 솔루션을 제공합니다. 그것은 사용자가 더 나은 기분을 얻고 평화로운 수면을 즐길 수 있도록 도와줍니다.
Smart Nora는 복부, 등, 옆구리 등 신체의 모든 부분에 작용하여 전체 길이를 커버합니다. 제품은 푹신하고 얇으며 부드럽고 단단한 베개에 사용하도록 설계되었습니다. 또한 사용자가 더 좋고 일관되며 편안한 결과를 얻을 수 있도록 사용자 지정할 수 있습니다. Smart Nova는 또한 기본 장치에 감도 및 팽창 설정과 함께 제공되어 최고의 코골이 없는 수면 루틴을 제공합니다.
도도우
더 나은 수면을 위해 숨을 들이쉬고 내쉬십시오. 도도우 최면 효과를 제공합니다. 사용자는 민감한 표면을 각각 8분 또는 20분 모드로 한 번 또는 두 번 탭할 수 있습니다. 이 제품은 날숨과 흡입으로 의도적으로 더 긴 수면을 제공하여 더 빠르고 더 잘 잠들도록 합니다.
세션을 완료하면 Dodow는 자연스럽게 잠들 때 자동으로 꺼질 수 있습니다. 수면을 개선하고 정신 건강을 유지하고자 하는 모든 사람들을 위한 원스톱 솔루션입니다.
결론 😴
졸린 저녁은 생산성 부족으로 이어질 수 있습니다. 잔잔한 음악이나 희미한 조명 또는 이 둘의 조합은 숙면에 도움이 될 수 있지만 위에서 설명한 앱과 장치 덕분에 더 편안한 밤이 찾아옵니다. 그들은 당신의 몸과 마음을 더 나은 상태로 만들어 신선하고 에너지로 가득 찬 잠에서 깨어날 수 있도록 도와줍니다. 🏃
당신은 또한 최고의 스마트 건강 추적기에 대해 읽는 데 관심이 있을 수 있습니다.