Samsung Galaxy Watch는 연결 상태를 유지하고 피트니스 목표를 추적하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 고급 센서와 알고리즘을 통해 스트레스 수준을 측정할 수 있습니다. 여기에서는 삼성의 스마트워치가 이를 어떻게 수행하는지 정확하게 설명하겠습니다.
목차
삼성 스마트워치가 스트레스 수준을 측정하는 방법
자리프 알리 / MakeUseOf
피트니스 웨어러블 및 스마트워치의 가장 흥미로운 기능 중 하나는 스트레스 수준을 측정하는 기능입니다. 정확한 메커니즘은 브랜드마다 다를 수 있지만 삼성 제품을 포함한 대부분의 스마트워치는 내장 센서를 활용하여 심박수 변화, 피부 전도도, 혈중 산소 수준과 같은 생리학적 데이터를 모니터링합니다.
그런 다음 이러한 측정값을 분석하고 지능형 알고리즘과 결합합니다. 이는 연령, 키, 체중 및 기타 개별 기본 데이터와 같은 전반적인 건강 데이터를 사용하여 착용자의 스트레스 수준을 추정합니다. 따라서 스마트워치는 귀중한 통찰력과 경고를 제공하여 필요할 때 사용자가 스트레스를 줄이는 활동에 참여하도록 유도할 수 있습니다.
심박 모니터
모든 Samsung Galaxy Watch 모델에는 맥박을 지속적으로 추적하는 광학 심박수 모니터가 있습니다. 이 센서는 적외선과 LED 조명을 사용하여 혈액량의 변화를 측정합니다.
스트레스는 종종 심박수 상승으로 이어집니다. Samsung Galaxy Watch는 스트레스 수준을 정확하게 측정하는 데 필수적인 심박수 변이도(HRV)라고도 하는 심박수의 변화를 기록할 수 있습니다.
Samsung Galaxy Watch는 심박수를 측정하는 세 가지 편리한 방법을 제공합니다. 또한 웨어러블에서 지속적인 심박수 모니터링 기능을 활성화하여 장기간에 걸친 심박수 패턴에 대한 전체적인 개요를 제공할 수도 있습니다.
또는 주기적인 심박수 측정을 선호하는 경우 갤럭시 워치가 가만히 있는 동안 10분마다 심박수를 측정하도록 설정할 수 있습니다. 수동 심박수 측정값을 설정할 수도 있습니다. 이렇게 하려면 시계에서 Samsung Health를 설정하고 설정 > Samsung Health > 심박수로 이동하여 사용 가능한 옵션 목록에서 선택하세요.
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피부 전기 활동(EDA) 센서
Galaxy Watch에는 피부전극활동(EDA) 센서도 포함되어 있습니다. 이는 사람이 스트레스를 받을 때 변화하는 피부의 전기 전도도를 측정합니다. 국립 의학 도서관.
피부에 낮고 감지할 수 없는 일정한 전압을 가하여 에크린 땀샘에서 생성되는 작은 전기 반응을 감지합니다. 이를 통해 착용자의 스트레스 수준에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 이 기술은 스트레스와 스트레스가 신체에 미치는 영향을 보다 포괄적으로 이해하는 데 도움이 됩니다.
EDA 센서가 탑재된 스마트워치의 밑면에는 일반적으로 피부와 접촉하는 금속 또는 전도성 영역이 있습니다. 이 부위는 피부의 전기 전도도를 측정하는 전극 역할을 합니다. 이는 종종 고주파수 측정과 저주파 측정을 조합하여 수행됩니다.
EDA 센서는 특정 기간 동안 이 데이터를 수집하고 분석하여 스트레스나 정서적 각성을 나타낼 수 있는 변동을 포착합니다. EDA 데이터 분석을 기반으로 Galaxy Watch는 스트레스 수준을 표시할 수 있습니다.
수면 패턴 분석
수면의 질이 나쁘거나 수면이 부족하면 스트레스 수준이 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 앞서 언급했듯이 삼성 갤럭시 워치 모델은 자율신경계의 영향을 받고 스트레스 수준을 나타낼 수 있는 심박수 변화를 지속적으로 모니터링합니다.
Samsung Galaxy Watch는 가속도계를 활용하여 움직임 패턴을 기반으로 잠든 시간을 감지할 수 있습니다. 이 정보는 코골이 감지 기능과 함께 산소 포화도 수준을 추적하는 데 도움이 되는 심박수 및 SpO2 센서의 데이터와 결합되어 수면 시간, 수면 단계 및 방해 요소를 추적할 수 있습니다. 갤럭시 워치는 이러한 측정값을 통해 수면 관련 스트레스 요인을 식별할 수 있습니다.
Samsung Galaxy Watch로 스트레스 수준을 모니터링하세요
보시다시피 삼성의 스마트워치는 정확한 측정과 데이터 시각화를 위해 센서와 알고리즘을 사용하므로 정신 건강을 우선시할 수 있습니다.
전문적인 안내를 대신할 수는 없지만 Samsung Galaxy Watch의 스트레스 측정 기능은 스트레스 수준을 더 잘 이해하고 관리하려는 대부분의 사람들에게 유용한 동반자가 될 수 있습니다. 손목에 있는 이 혁신적인 기술을 통해 우리는 더 건강하고 균형 잡힌 라이프스타일을 향해 적극적으로 나아갈 수 있습니다.