나는 2019년 1월에 처음으로 Apple Watch를 착용했고 그 이후로 벗고 싶지 않았습니다. 처음에는 편리한 생활 소품으로 보았습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 나는 내 iPhone만큼 높이 평가하게 되었으며 여기에 당신도 그럴 수 있는 이유가 있습니다.
그것은 내가 움직이도록 동기를 부여한다
Apple Watch의 가장 단순하지만 가장 큰 기능 중 하나는 움직일 때, 운동할 때 또는 서 있을 때를 추적하는 기능입니다. 이들 각각은 반지에 나타나며, 오늘의 목표는 “반지를 닫는 것”입니다.
이동 링은 약간 다릅니다. 이동 목표는 귀하와 귀하의 체력 수준에 따라 다릅니다. Apple Watch는 매주 당신이 지난 주에 얼마나 잘했는지, 그리고 당신이 그것을 높이고 싶다면 이번 주의 목표가 어떨지 알려주는 버즈를 제공합니다. 이렇게 하면 시간이 지남에 따라 운동 목표를 달성하고 향상시킬 수 있습니다.
당신이 소비한 에너지의 양을 볼 수 있다는 것은 보람 있고 고무적입니다. 점심 시간까지 Move 목표를 달성하면 체육관을 열심히 치는 것이 기분이 좋습니다. 하루 종일 앉아서 비디오 게임을 하고 있을 때 Move 링은 밖에 나가라는 알림 역할을 합니다.
또한 Apple Watch는 무브 링을 닫을 시간이 가까워지면 알려주고 그렇게 하기 위해 걸어야 하는 시간을 알려줍니다. 약 50분 동안 앉아 있으면 시계에서 약간의 일어서거나 움직이라는 알림을 보냅니다. 당신은 이미 일어나서 규칙적으로 움직일 만큼 충분히 마음챙김하고 있을지 모르지만 나는 그렇지 않습니다.
나는 평범한 기술 블로거로 일하면서 좌식 생활 방식의 위험성을 너무 잘 알고 있습니다. 하루 종일 노트북에 앉아 있는 것이 청구서를 지불하는 방식이지만 건강에도 좋지 않습니다. Apple Watch는 비싸지만 건강을 위한 투자라고 생각합니다. 그것을 얻은 이후로, 나는 더 건강해지고 덜 앉아 있고 내 활동 수준에 더 주의를 기울입니다.
운동 추적
내가 Apple Watch를 채택한 주된 이유 중 하나는 운동을 추적하는 기능입니다. 나는 역기를 들기 위해 체육관에 가고, 비록 Apple Watch가 이런 종류의 저항 훈련을 모니터링하는 데 가장 적합하지 않지만(피트니스 트래커 찾기), 나는 Apple Watch가 수집하는 데이터와 사랑에 빠졌습니다.
나는 이제 산책부터 상점까지, 하루 종일 자전거 여행을 가는 등 거의 모든 유형의 운동을 추적합니다. Apple Watch를 사용하면 “기타” 운동을 등록할 수 있으며 미리 결정된 레이블을 선택할 수 있습니다. “Mind &