건강하고 탄탄한 몸매를 위한 좋은 동반자

주요 시사점

Withings Body Smart는 체중, BMI, 심박수, 신체 구성 및 기초 대사율을 추적하는 스마트 체중계입니다.
눈을 감고 현재 체중을 화면에 숨기는 등 다양한 모드로 체중계를 맞춤 설정할 수 있습니다.
컴패니언 앱은 단순한 데이터가 아닌 추세에 중점을 두고 Apple Health 및 Google Fit과 동기화할 수 있습니다.

건강과 체력을 향상시키고 싶다면 여행을 좀 더 쉽게 만들어주는 다양한 기술이 시중에 나와 있습니다. Withings Body Smart는 체중뿐만 아니라 BMI 및 심박수와 같은 주요 지표를 추적하는 데 도움이 되는 체중계입니다. 가격이 저렴하고 사용하기 쉬우며 동반 앱을 사용하면 추적된 모든 정보를 더 잘 이해할 수 있습니다.

Withings 바디 스마트

Withings Body Smart는 체중 등을 모니터링할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 스마트 체중계로서 모든 정보는 Android 또는 iOS 스마트폰과 동기화됩니다. 체중, BMI, 심박수, 신체 구성, 기초 대사율을 추적할 수 있습니다. 체중계는 최대 200kg(440파운드)의 사용자를 지원하며 최대 8명의 가족 구성원이 사용할 수 있습니다. 화면에 현재 체중을 표시하지 않지만 여전히 데이터를 앱으로 전송하는 눈을 감은 모드를 포함하여 체중계를 사용자 정의할 수 있는 여러 가지 모드가 있습니다.

무게 범위 최대 200kg(440파운드)

신체 조성 생체전기 임피던스 분석(BIA) 다중 주파수

체성분 단위 체지방%, 총체수분%, 근육량, 골량, 내장지방지수, 기초대사량

사용자 최대 8명

연결성 Wi-Fi 및 Bluetooth

앱 요구 사항 Android 또는 iOS

전원 4 x AAA

크기 12.8 x 12.8 x 1.1인치(‎32.26 x 32.26 x 2.54cm)

장점

체중과 함께 다양한 건강 정보를 추적합니다.
Apple Health 및 Google Fit과 호환 가능
잘 설계된 컴패니언 앱은 단순한 데이터가 아닌 트렌드에 중점을 둡니다.
눈을 감은 모드는 체중계를 좀 더 쉽게 밟을 수 있도록 도와줍니다.
날씨, 공기 질 등 규모에 따른 기타 정보를 볼 수 있습니다.

단점

스마트하지 않은 모델에 비해 비싸다
모든 기능을 잠금 해제하려면 앱에 구독이 필요합니다.
유리 표면이 빨리 더러워집니다.

Withings Body Smart란 무엇인가요?

브렌트 더크스 / MakeUseOf

당신은 아마도 소박하고 고전적인 체중계를 알고 있을 것입니다. 밟고 현재 체중을 확인한 다음 물러나십시오. 대부분의 욕실의 필수품입니다.

하지만 집에 있는 다른 장치와 마찬가지로 체중계도 스마트하고 현대적인 업데이트를 받았습니다. Withings는 스마트 체중계를 개척했으며 Body Smart는 건강 기술을 활용할 수 있는 저렴한 옵션을 제공합니다. 체중을 추적하는 것은 방정식의 한 부분일 뿐입니다.

양말 없이 체중계에 올라가면 심박수, BMI 등 친숙하고 유용한 지표도 추적할 수 있습니다. 하지만 내장지방 지수와 함께 근육, 지방, 뼈 사이의 신체 구성 등 다른 측정도 수행하여 건강 상태를 면밀히 관찰합니다. 또한 기초 대사율을 추적하여 신체가 휴식 중에 소모하는 칼로리의 양을 보여줍니다.

내장지방은 장기 주변에 저장된 지방을 추정합니다. 숫자가 높을수록 일부 만성 질환의 위험이 더 높다는 의미일 수 있습니다. 신체 구성이 근육이나 지방으로 얼마나 많이 구성되어 있는지 알 수 있기 때문에 신체 구성이 특히 유용하다는 것을 알았습니다.

저울 자체는 검정색 또는 흰색으로 제공되며 멋지게 보입니다. 약 32cm(12인치) 정사각형 크기로 매우 슬림하게 디자인되어 거의 모든 곳에 배치할 수 있습니다. 강화 유리 플랫폼은 견고하고 견고하며 최대 200kg(440파운드)의 사용자를 견딜 수 있도록 설계되었습니다. 스마트 체중계의 바닥은 페인트가 들어가지 않은 튼튼한 플라스틱으로 덮여 있습니다.

브렌트 더크스 / MakeUseOf

스케일 상단 근처에는 2.8인치 컬러 스크린이 있습니다. 특히 화장실에서 안경을 쓰지 않으면 화면을 보기 어려울까 봐 걱정했지만, 가장 밝은 빛에서도 표시된 모든 것을 읽을 수 있었습니다. 모든 것은 4개의 AAA 배터리로 구동되며, 전원을 끄기 전까지 평균 최대 15개월 동안 사용할 수 있습니다.

체중계는 욕실과 같은 딱딱한 표면용으로 제작되었지만 필요한 경우 Withings에는 카펫 발도 포함되어 있습니다.

스마트 체중계를 설정하는 데는 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 함께 제공되는 Withings Health Mate 앱을 다운로드해야 합니다. iOS 또는 기계적 인조 인간. 체중계에서 수집한 건강 데이터도 Wi-Fi나 Bluetooth를 통해 동기화됩니다.

자신에 대한 약간의 정보를 입력한 후 시작할 수 있습니다. 큰 장점으로 이 앱은 Apple Health 및 Google Health와 동기화됩니다. 내 정보의 대부분은 이미 Apple Health에 있었기 때문에 별다른 노력 없이 Withings 앱으로 이전되었습니다.

척도도 매우 정확합니다. 나는 정확하다고 알고 있는 오래된 체중계 두 개를 가지고 있었는데 Body Smart는 그 중 0.1파운드 이내의 체중을 기록했습니다.

눈을 감는 모드가 의미가 있습니다

브렌트 더크스 / MakeUseOf

Body Smart는 단순한 개인용 장치 그 이상입니다. 최대 8명의 가족 구성원이 저울로 인식될 수 있습니다. 새로운 사람이 체중계를 사용한 후에는 앱에 가서 그 사람에 대한 추가 정보를 입력하면 해당 사람의 데이터도 추적할 수 있습니다. 제 딸과 아내 모두 원하는 대로 저울을 사용하고 맞춤화할 수 있어서 즐거웠습니다.

다양한 모드도 스마트 체중계의 하이라이트입니다. 운동선수 모드는 신체 구성에 더 잘 맞도록 측정 알고리즘을 조정합니다. 임신 모드에서는 임신 기간 동안 진행 상황을 추적하고 앱에서 팁을 확인하도록 선택할 수 있습니다. 아기가 태어나면 체중계 위에 서서 아기를 잡는 것만으로 체중을 측정할 수 있는 베이비 모드가 제공됩니다.

하지만 지금까지 제가 가장 좋아하는 옵션은 눈을 감은 모드였습니다. 건강을 유지하려고 노력하는 동안 체중계의 숫자를 확인하면서 오래된 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 모드에서는 체중계에 오르면 체중 대신 동기 부여 화면과 일기 예보, 공기 질 지수 등의 기타 정보가 표시됩니다. 모든 정보는 나중에 볼 수 있도록 앱에 기록됩니다.

그것이 Body Smart를 사용하면서 가장 큰 도움이자 동기부여가 되었습니다. 체중 감량은 대수술과 복잡한 회복 과정을 포함한 여러 가지 건강 문제를 겪은 후에 해야 할 일입니다. 내 의사들은 모두 체중 감량이 장기적으로 내 건강에 도움이 될 것이라고 말했습니다. 특히 앉아서 생활하는 생활 방식의 경우 더욱 그렇습니다.

나는 먹는 것을 관찰하고 훨씬 더 많이 운동하는 첫 단계를 밟았지만 매번 실제로 결과를 볼 것이라는 두려움 없이 매일 체중을 추적할 수 있다는 점이 좋습니다. 내 진행 상황을 확인할 준비가 되면 앱을 열 수 있습니다. 때로는 좋지 않았지만 내 방식대로 그렇게 하는 것은 매우 좋은 일입니다.

숫자 대신 추세에 초점

이 앱은 생태계의 또 다른 하이라이트입니다. 저는 건강 정보를 기록하고 확인하기 위해 항상 Apple Health를 사용했는데, Withings 앱도 디자인이 훌륭하고 사용하기 쉽습니다. 홈 탭에서는 체중계로 측정하고 Apple Health에서 가져온 모든 최신 측정값을 볼 수 있습니다.

Apple Watch를 착용하면 운동 및 기타 정보를 볼 수 있습니다. 그리고 이 앱은 체중 감량을 시도하는 사람이라면 누구나 관리하기 어려울 수 있는 확실한 데이터가 아닌 추세에 초점을 맞추도록 설계되었습니다. 내 체중 데이터는 여전히 남아 있지만, 내가 어떻게 향상되었는지 더 잘 이해하기 위해 주, 월, 분기, 연도별 추세를 확인하는 것이 더 동기 부여가 됩니다.

이 앱의 또 다른 멋진 기능은 스마트 체중계와 활동이 필수적인 이유와 같은 다양한 피트니스 주제를 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 짧은 기사가 포함되어 있다는 것입니다.

안타깝게도 앱을 최대한 활용하려면 또 다른 구독이 필요합니다. 월 $9.99 또는 연간 $99.99로 Withings+ 등급을 잠금 해제할 수 있습니다. 주요 기능은 전반적인 건강을 보여주는 건강 개선 점수입니다.

또한 구독을 통해 운동 비디오 및 레시피와 같은 더 많은 건강 관련 콘텐츠에 액세스할 수 있지만 하드웨어 제품의 추가 기능에 대한 구독을 보는 것은 항상 실망스럽습니다. Body Smart 구매에 추가 등급의 콘텐츠가 포함된다면 더욱 다재다능한 생태계가 될 것입니다.

Withings Body Smart: 피트니스 여행을 도와드립니다

현실을 직시하자: 건강과 체력을 향상시키는 것은 쉽지 않습니다. 많은 노력과 헌신이 필요합니다. Withings Body Smart는 힘든 작업을 강요할 수는 없지만 실제로 도움이 됩니다. BMI 및 심박수를 포함하여 체중 등의 데이터를 볼 수 있습니다.

그리고 눈을 감은 모드를 사용하면 체중계를 밟을 때의 불안감을 줄일 수 있습니다. 어떻게 맞춤 설정하든 스마트 체중계는 모든 작업이 성과를 거두고 있음을 보여주는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 그것은 모든 페니의 가치가 있습니다.

Withings 바디 스마트