건강한 삶을 위한 발걸음: 아이폰 및 애플워치에서 걸음 수 측정하기
일반적으로 하루에 10,000보를 걷는 것이 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 운동 목표 달성을 위해, 정확한 걸음 수 측정은 매우 중요합니다. 다행히도 아이폰과 애플워치를 이용하여 이를 쉽게 확인할 수 있습니다.
아이폰 건강 앱으로 걸음 수 확인하기
아이폰에는 자체적으로 내장된 만보계 기능이 있습니다. 이는 가속도계를 이용하여 걸음 수를 측정하는 방식으로 작동합니다. 측정된 모든 데이터는 아이클라우드에 백업 및 동기화가 가능한 ‘건강’ 앱에 저장됩니다.
놀랍게도 애플은 이러한 기능을 적극적으로 홍보하지 않아, 건강 앱을 사용해 본 적이 없다면 이러한 기능을 모를 수도 있습니다.
오늘의 걸음 수를 확인하려면 ‘건강’ 앱을 실행하세요. 홈 화면에서 아래로 스와이프하여 스포트라이트 검색을 활성화한 후, 앱을 검색하여 실행할 수 있습니다.
앱을 실행하면 당일 활동 요약이 표시됩니다 (iOS 13 이상). 여기서 “걸음” 섹션을 찾아 하루 동안 걸은 걸음 수를 확인하십시오.
해당 항목을 눌러 세부 정보를 확장할 수 있습니다. 여기에서 하루 동안의 걸음 수 변화를 그래프로 볼 수 있으며, 상단 탭을 이용해 주간, 월간 또는 연간 데이터로 전환할 수도 있습니다.
아이폰에 걸음 수 위젯 추가하기
건강 앱을 통해 걸음 수를 확인할 수 있지만, 이를 위해서는 앱을 실행하고 몇 단계를 거쳐야 합니다. 만약 아이폰 잠금 화면이나 홈 화면에서 바로 걸음 수를 확인할 수 있다면 더욱 편리할 것입니다.
이를 위해 Pedometer++ 위젯을 이용할 수 있습니다. 위젯을 설치하고 활성화한 후, 잠금 화면 또는 홈 화면을 오른쪽으로 밀어 현재 걸음 수를 간단히 확인할 수 있습니다.
Pedometer++ 앱을 다운로드한 후, 앱을 실행하여 피트니스 데이터 접근 권한을 부여해야 합니다. 앱 설정이 완료되면, 상단 영역에 걸음 수가 표시됩니다.
아이폰 홈 화면에서 오른쪽으로 스와이프하여 “오늘 보기” 위젯 화면을 불러옵니다. 화면 하단으로 스크롤하여 “편집” 버튼을 탭합니다.
이제 “만보계” 위젯 옆의 더하기 기호 (+)를 눌러 위젯 화면에 해당 위젯을 추가합니다.
핸들 아이콘을 사용하여 위젯 순서를 조정할 수 있습니다. Pedometer++ 위젯을 목록의 상단에 배치하는 것이 좋습니다. 잠금 및 홈 화면에 위젯을 추가하려면 “완료” 버튼을 누릅니다.
이제 잠금 화면 또는 홈 화면에서 오른쪽으로 스와이프하여 “오늘 보기” 위젯 화면을 통해 걸음 수를 즉시 확인할 수 있습니다.
애플워치 활동 앱으로 걸음 수 확인하기
애플워치는 소모 칼로리 계산 및 운동 추적에 유용하지만, 걸음 수도 측정할 수 있습니다.
애플워치를 하루 종일 착용하고 있다면, 아이폰보다 더 정확한 걸음 수 측정이 가능합니다.
활동 앱에서 걸음 수를 확인하려면, 애플워치에서 디지털 크라운 버튼을 눌러 앱 실행기를 엽니다.
여기서 “활동” 앱을 선택합니다. “총 걸음수” 섹션까지 아래로 스크롤하여 해당 날짜의 걸음 수를 확인합니다.
애플워치에 걸음 수 정보 추가하기
애플워치에서 가장 빠르게 정보를 확인하는 방법은 시계 화면에서 직접 보는 것입니다. 다행히 시계 화면에 ‘컴플리케이션’이라고 불리는 미니 위젯을 추가할 수 있습니다. 여기에는 자체 및 타사 앱의 데이터를 포함시킬 수 있습니다.
즉, 적절한 컴플리케이션을 설정하면 손목을 들어 시간을 확인할 때마다 현재 걸음 수를 볼 수 있습니다. 이는 애플워치를 이용하여 걸음 수를 확인하는 것이 아이폰 잠금 화면 위젯보다 훨씬 빠른 이유입니다.
이를 위해 다시 한번 Pedometer++ 앱을 활용합니다. 아이폰에 앱이 이미 설치되어 있다면 애플워치에도 자동으로 설치됩니다. 또한, watchOS 6에 도입된 새로운 앱 스토어를 통해 애플워치에 직접 앱을 설치할 수도 있습니다.
앱을 설치한 후 한 번 실행하여 정상적으로 작동하는지 확인합니다. 다음으로, 애플워치 홈 화면의 시계 모드로 이동합니다. 화면을 길게 누른 후 “사용자화”를 선택합니다.
이제 왼쪽으로 스와이프하여 컴플리케이션 편집 화면으로 이동합니다. 여기서 변경하려는 정보 표시 영역을 탭한 후, Pedometer++ 정보 표시가 나타날 때까지 디지털 크라운을 돌립니다. 이제 디지털 크라운을 눌러 레이아웃을 저장하고 시계 모드로 돌아갈 수 있습니다.
이제 애플워치를 확인할 때마다 시계 화면에서 바로 걸음 수를 볼 수 있습니다!
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