스마트폰 사용이 과도하게 몰입적이라는 사실은 더 이상 새로운 이야기가 아닙니다. 이러한 문제에 대한 해결책으로, 애플은 iOS 12에 ‘스크린 타임’ 기능을 도입했습니다. 스크린 타임을 통해 특정 앱 사용 시간을 제어하고, 전체적인 스마트폰 사용량과 주로 어떤 앱을 사용하는지에 대한 상세한 통계를 확인할 수 있습니다. 다음은 iOS에서 스크린 타임을 설정하는 방법입니다.
참고: 현재 iOS 12는 베타 버전으로 제공되고 있습니다. 정식 버전은 올해 9월이나 10월경에 일반 사용자에게 배포될 예정입니다. 만약 베타 버전을 사용해 보고 싶다면, 애플의 공개 베타 프로그램에 등록할 수 있습니다. 이 프로그램은 무료이지만, 베타 버전이기 때문에 오류가 발생할 수 있다는 점을 염두에 두어야 합니다.
iOS 스크린 타임 설정 방법
먼저, 설정 앱을 실행하고 ‘스크린 타임’ 메뉴를 선택합니다. 본인의 기기 또는 자녀의 기기에 스크린 타임을 설정할 수 있습니다. ‘계속’을 눌러 본인 기기에 대한 설정을 시작합니다.
다음 화면에서 ‘스크린 타임 켜기’를 탭하면, 스크린 타임 설정을 맞춤화할 수 있는 화면으로 이동합니다.
스크린 타임은 여러 기기에 통합적으로 적용됩니다. 즉, 동일한 애플 ID로 연결된 아이패드와 아이폰이 있다면, 앱 사용 시간 제한은 두 기기에 모두 적용되며, 전체 화면 사용 시간도 합산되어 관리됩니다.
스크린 타임의 핵심 기능 중 하나는 ‘다운타임’ 설정입니다. 다운타임은 화면을 보지 않고 휴식을 취해야 하는 시간을 지정하는 기능으로, 원하는 시간만큼 길거나 짧게 설정할 수 있습니다. 예를 들어, 밤에 스마트폰 사용을 자제하고 싶다면, 5시간이나 6시간의 다운타임을 설정할 수 있습니다.
두 번째로 중요한 기능은 ‘앱 제한’ 기능입니다. 앱 사용 시간을 카테고리별 또는 시간별로 제한할 수 있습니다. 예를 들어 소셜 미디어 앱의 사용 시간을 제한할 수 있습니다. 만약 여러 개의 소셜 미디어 앱을 사용한다면, 설정한 시간 제한은 해당 앱들의 총 사용 시간에 적용됩니다. iOS 12는 앱 스토어에 등록된 카테고리에 따라 앱 유형을 분류하며, 사용자가 이를 변경할 수는 없습니다.
만약 설정한 카테고리 중 특정 앱을 예외로 처리해야 한다면, ‘항상 허용됨’ 섹션에서 해당 앱을 추가할 수 있습니다. 이곳에 추가된 앱은 스크린 타임 제한과 상관없이 항상 접근이 가능합니다. 스크린 타임이 앱 접근을 강력하게 차단할 수 있다는 점을 고려하여, 중요한 앱은 이 목록에 추가하는 것이 좋습니다. 기본적으로 전화, 메시지, 페이스타임 등의 필수 앱은 스크린 타임에 의해 차단되지 않습니다.
자녀 또는 다른 가족 구성원의 스크린 타임을 설정하면, 해당 사용자의 스크린 사용 통계를 확인하고, 적절한 시간 제한을 설정할 수 있습니다.