iOS 10의 건강 및 시계 앱은 모두 새로운 기능으로 업데이트되었습니다. 건강 앱은 이제 당신의 수면을 분석할 수 있으며 시계 앱의 도움으로 그렇게 합니다. 시계 앱에는 취침 시간이라는 새 탭이 있습니다. 취침 시간은 매일 특정 시간의 수면을 취하도록 설정하는 스마트 알람입니다. 취침 시간은 일상적으로 취침 시간과 수면 시간을 묻습니다. 그런 다음 일어나야 할 시간을 알려주고 그 과정에서 별도의 알람을 설정합니다. 우리는 모두 휴대폰을 강박적으로 확인하는 습관이 있기 때문에 수면 시간 내에 기기를 사용할 때마다 앱이 수면 방해를 감지합니다. 그것은 당신이 장치를 적극적으로 사용하고 있을 때 즉 깨어 있는 때와 잠자는 사이에 그것을 사용할 때를 압니다. 설정 방법은 다음과 같습니다.
시계 앱을 열고 취침 시간 탭으로 이동합니다. 7일 내내 설정하거나 평일에만 설정하거나 요일을 임의로 설정할 수 있습니다.
취침 시간 탭의 맨 위에는 이를 켜는 스위치가 있습니다. 큰 다이얼을 사용하면 보통 잠자는 시간과 필요한 수면 시간을 얻기 위해 일어나는 시간을 선택할 수 있습니다.
취침 시간을 설정하려면 취침 시간까지 주황색 버튼을 드래그하세요. 그런 다음 중앙의 다이얼에 원하는 수면 시간이 표시될 때까지 노란색 끝을 끕니다. 적절한 양의 수면을 취하기 위해 너무 늦게 일어나야 하는 경우에는 일찍 잠자리에 들어야 합니다.
취침 시간은 잠자리에 들도록 상기시켜줍니다. 취침 시간 알림을 설정하려면 왼쪽 상단의 옵션을 탭하세요. 취침 시간이 활성화되어야 하는 요일, 알람 소리, 알람 볼륨 및 취침 시간을 미리 알려야 하는 시간을 사용자 정의할 수 있습니다. 취침 1시간 전에 미리 알림을 받을 수 있습니다.
취침 시간이 수면 패턴을 기록하면 수면 기록이 채워집니다. 시계 앱에서 개요를 볼 수 있고 건강 앱에서 더 자세히 볼 수 있습니다.
취침 시간은 자체 알람을 추가하므로 다른 알람을 설정하지 않은 경우에도 취침 시간이 구성된 경우 상태 표시줄에 활성 알람이 표시됩니다.