좋은 습관 형성과 나쁜 습관 극복을 위한 조력자: HabitBull
바람직한 습관을 만드는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 반면에, 좋지 않은 습관은 쉽게 빠져들고 끊어내기는 더욱 어렵습니다. 물론 유전적인 요인이나 어린 시절의 잘못된 식습관을 제공한 부모님을 탓할 수도 있겠지만, 실제로 나쁜 습관을 개선하거나 새로운 습관을 형성하는 것은 상당한 노력을 요구합니다. HabitBull은 이러한 어려움을 극복하고 사용자들의 습관 형성을 돕기 위해 개발된 안드로이드 앱입니다. 이 앱은 단순하게 무언가를 하라고 강요하거나 하지 말라고 끊임없이 상기시키는 역할만 하는 것이 아니라, 사용자의 습관 형성을 위한 알람 앱으로, 특히 좋은 습관을 개발하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 나쁜 습관을 없애는 것보다 긍정적인 습관을 기르는 데 더욱 효과적일 수 있습니다.
앱을 처음 실행하면 탐색 메뉴에서 더하기(+) 기호를 눌러 새로운 습관을 추가하거나, 간단한 튜토리얼을 따라 진행할 수 있습니다. 추가할 습관의 이름을 입력하고, 해당 습관을 대표하는 색상을 선택합니다. 색상 코딩을 활용하면 개발하려는 여러 유형의 습관들을 시각적으로 구분하기 용이합니다. 예를 들어, 좋은 습관과 나쁜 습관, 아침 습관과 저녁 습관 등을 색깔로 구분할 수 있습니다. 또한, 습관을 카테고리로 분류하고 추가 설명을 입력하여 습관에 대한 이해를 높일 수 있습니다. 마지막으로, 습관의 성공 기준을 설정해야 합니다. 이는 하루에 몇 번 성공적으로 습관을 실행해야 성공으로 간주할 것인지를 정의하는 것입니다.
다음으로, 얼마나 자주 습관을 실행하고 싶은지, 혹은 특정 습관을 자제해야 하는 시점을 설정합니다. 이 부분이 HabitBull 앱이 습관 개발에 더 적합한 이유를 명확하게 보여주는 부분입니다. 나쁜 습관은 예측하기 어려운 충동에 의해 발생하기 때문에 앱은 알림을 통해 습관을 자제하도록 돕는 데에 한계가 있습니다. 따라서 앱은 좋은 습관을 형성하는 데에 더 적합합니다. 사용자는 습관을 실행할 요일을 선택하고, 알림 시간을 설정할 수 있습니다. 예를 들어, 청량 음료 중독을 끊고 싶다면, 콜라를 가장 많이 마시는 점심시간을 알림 시간으로 설정할 수 있습니다. 하지만 흡연자의 경우, 하루에 여러 번 담배를 피우기 때문에 반복 알림 옵션이 없는 점이 아쉽습니다.
알림 시간을 설정한 후, 설정을 완료하고 만들기를 누르면, 탐색 창에서 추가한 습관들을 확인할 수 있습니다. 캘린더에 습관 실행 결과를 기록하려면, 해당 습관을 탭하면 됩니다. 앱은 연속 성공 기록을 관리하므로, 매일 습관을 성공적으로 실천하고 결과를 입력해야 합니다. 탐색 창에는 습관이 추가된 순서대로 목록이 나타나지만, 새로운 습관 추가 버튼 옆의 스위치를 사용하여 연속 성공 순서대로 습관을 정렬할 수도 있습니다. 습관 진행 상황 화면 상단의 버튼을 이용하면, 여러 습관들의 연속 성공 기록을 비교하고 특정 기간 동안의 성공 여부를 확인할 수 있습니다.
앱 내에서 데이터를 가져오고 내보낼 수 있는 기능이 있지만, 이 두 기능은 기본적으로 잠겨 있습니다. 잠금을 해제하려면 개발자에게 피드백을 보내야 합니다.