스마트폰 중독에서 벗어나는 것은 마치 거대한 산을 오르는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 현대인의 필수품이 되어버린 스마트폰은 우리 삶 깊숙이 침투하여, 잠시라도 손에서 놓는 것이 어렵게 느껴집니다. 단순한 통화나 메시지 전송을 넘어 다양한 엔터테인먼트 기능을 제공하기에, 무의식적으로 화면을 응시하는 자신을 발견하곤 합니다. 이러한 스마트폰 사용 습관에 대한 지속적인 자각은 중독을 개선하고자 하는 욕구를 불러일으키고, 이를 위해 안드로이드용 앱인 ‘BreakFree’가 등장했습니다. BreakFree 앱은 화면 잠금 해제 횟수, 총 사용 시간, 가장 많이 이용하는 앱 등 다양한 사용 데이터를 추적하여 사용자에게 명확한 피드백을 제공합니다.
이 앱의 핵심 기능은 사용자의 주의를 분산시키는 요소를 최소화하기 위해 기기를 ‘비행기 모드’로 전환하는 것입니다. BreakFree 앱은 직관적인 인터페이스 디자인을 자랑하며, 사용자 중독 정도를 세 가지 영역으로 나누어 보여줍니다. 0점에서 40점 사이는 스마트폰에 대한 중독도가 낮은 ‘녹색 영역’, 40점에서 70점 사이는 적당한 사용을 의미하며, 70점 이상은 스마트폰 중독에서 벗어나기 위한 노력이 필요한 수준으로 분류됩니다.
단순히 사용 시간을 추적하는 것을 넘어, BreakFree 앱은 실제 스마트폰 사용을 줄이는 데 효과적인 기능을 제공합니다. 예를 들어, 알림, 소리, 인터넷 연결을 차단하거나, 전화 자동 거부 기능을 설정할 수 있는 메뉴를 제공합니다. 특히, 자동 거부 기능 설정 시, 발신자에게 사용자 정의 문자 메시지를 전송하는 기능도 지원합니다.
또한, BreakFree 앱은 주간 및 월간 스마트폰 사용량을 막대 그래프로 시각화하여 제공합니다. 더 나아가, 각 앱별 통계를 개별적으로 보여주어, 특정 앱에서 소비하는 시간이나 앱 실행 빈도 등을 상세히 분석할 수 있습니다. (이 기능은 유료 버전에서만 이용 가능합니다.)
앱 내 ‘업적’ 섹션은 사용자가 목표 달성을 통해 보상을 얻을 수 있도록 동기를 부여합니다. 더불어, 상태 표시줄에 나타나는 앱 알림을 차단하거나 앱 사용 추적 기능을 비활성화하는 등 다양한 설정을 사용자의 선호도에 맞게 조정할 수 있습니다.
BreakFree 앱의 무료 버전에는 광고가 포함되어 있지만, 프리미엄 업그레이드를 통해 광고를 제거하고 추가 기능을 이용할 수 있습니다. BreakFree 앱은 Google Play 스토어에서 무료로 다운로드할 수 있습니다.