Apple Watch로 혈액 산소 수치를 측정하는 방법

Apple Watch Series 6 및 이후 모델에서는 손목에서 바로 혈중 산소 농도를 측정할 수 있습니다. 안내해 드리겠습니다!

Apple Watch의 혈액 산소 모니터링 작동 방식

Apple은 혈중 산소 모니터링 기능이 의료용이 아니라고 밝혔습니다. 오히려 “일반 피트니스 및 웰빙 목적”을 위해 설계되었습니다. EKG 기능과 달리 혈액 산소 모니터는 엄격한 FDA 테스트 및 인증을 거치지 않았습니다.

Apple이 이 경고를 미리 표시하는 데는 이유가 있습니다. Apple Watch의 Blood Oxygen 앱은 완전히 신뢰할 수 없습니다. 단순에 비해 손가락 기반 혈액 산소 모니터, 가장 정확한 결과를 제공하지 않습니다.

부정확성은 Apple Watch가 손목을 통해 혈중 산소 수치를 측정하기 때문입니다. 웨어러블은 시계 뒷면에 4개의 LED와 포토다이오드가 있습니다. 녹색, 빨간색 및 적외선 LED를 손목의 혈관에 발사합니다. 그런 다음 포토다이오드는 다시 반사된 빛의 양을 측정합니다.

Apple은 이 모든 데이터를 수집하여 색상을 기반으로 혈액에 존재하는 산소의 양을 파악하는 특수 알고리즘 엔진을 구축했습니다.

Apple Watch는 70-100% 혈중 산소 수치를 측정할 수 있습니다. 일반적으로 95-100%는 정상 범위로 간주됩니다. 지속적으로 낮은 판독값(90% 미만)을 얻는다면 이는 기저 질환의 징후일 수 있습니다. 면허가 있는 의사만이 문제가 있는지 확실히 말할 수 있습니다.

Apple Watch에서 혈액 산소 모니터링을 활성화하는 방법

Blood Oxygen 앱은 watchOS 7 이상을 실행하는 Apple Watch Series 6 이상에서 작동합니다. 이 기능을 활성화하려면 iOS 14 이상을 실행하는 iPhone 6s 이상을 사용해야 합니다. 이 기능은 Family Setup 프로그램을 사용하는 Apple Watch 또는 18세 미만의 사용자에게는 작동하지 않습니다.

iPhone에 새 연락처를 추가하는 방법

이 기능은 Apple Watch의 설정 프로세스 중에 수동으로 활성화해야 합니다. 메시지를 받지 못한 경우 Watch 앱에서 활성화할 수 있습니다.

iPhone에서 Watch 앱을 엽니다. “내 시계” 탭에서 “혈액 산소”를 선택합니다.

여기에서 “혈액 산소 측정” 옵션을 켜십시오.

이 기능은 절전 모드에서 백그라운드 측정을 자동으로 활성화합니다. “배경 측정 허용” 섹션에서 “극장(또는 영화관) 모드”를 활성화할 수도 있습니다.

혈액 산소 수치 측정 방법

이 기능을 활성화하면 Apple Watch에서 혈액 산소 판독값을 얻는 것은 매우 간단합니다.

Apple Watch 오른쪽에 있는 Digital Crown을 눌러 앱 갤럭시 화면을 엽니다. 여기에서 Blood Oxygen 앱을 선택합니다.

측정을 시작하려면 “시작”을 탭하십시오. 이 과정은 15초가 걸립니다. 그 시간 동안 테이블이나 다른 평평한 표면에 손목을 놓습니다.

15초 후에 혈중 산소 수치가 표시됩니다. “완료”를 탭하여 판독값을 저장합니다. 측정값은 iPhone의 건강 앱에도 자동으로 저장됩니다.

Apple Watch에서 정확한 혈액 산소 수치를 얻는 방법

Apple Watch의 혈중 산소 수치는 불규칙하고 일관되지 않을 수 있습니다. 그러나 다음 팁은 보다 정확하고 일관된 판독값을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

Apple Watch는 꼭 맞아야 합니다. 너무 느슨하거나 너무 조이지 않습니다.
Apple Watch가 손목에 평평하게 놓이도록 하고 뼈에 닿지 않도록 하십시오.
혈중 산소 농도를 측정할 때 손목을 평평하게 잡고 위로 향하게 합니다.
전체 15초 동안 테이블이나 평평한 표면에 손목을 놓습니다.
손가락을 움직이거나 탭하지 않고 열린 상태로 유지합니다.
그 15초 동안 가능한 한 가만히 있으십시오. 이동 중이거나 차 안에서는 이 기능을 사용하지 마세요.
측정할 때 Apple Watch를 탭하거나 상호 작용하지 마십시오.