MyFitnessPal은 건강 관리 및 운동 목표 달성을 위한 대중적인 스마트폰 앱이자 온라인 플랫폼입니다. 활동량과 영양 섭취를 더욱 쉽고 정확하게 기록하기 위해 Apple Watch에서 MyFitnessPal 데이터를 추적할 수 있습니다.
Apple Watch에 MyFitnessPal을 설치하면 일일 영양 및 운동 목표를 빠르게 확인할 수 있습니다. 간단한 터치 몇 번만으로 수분 섭취량과 칼로리 섭취량을 기록할 수 있습니다. 이제 Apple Watch에서 MyFitnessPal을 설치하고 동기화하며 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
iPhone에서 Apple Watch로 MyFitnessPal을 추가하는 방법
iPhone에서 자동 앱 설치 기능이 활성화되어 있는 경우, iPhone에 MyFitnessPal 앱을 설치했다면 Apple Watch에 자동으로 추가됩니다.
자동 앱 설치 기능이 켜져 있는지 확인하려면 iPhone에서 Apple Watch 앱을 실행하세요. ‘일반’을 선택한 후 ‘자동 앱 설치’를 활성화하여 이 기능을 사용할 수 있습니다.
또한 ‘나의 시계’ 탭에서 Apple Watch에 설치된 앱과 사용할 수 있는 앱 목록을 확인할 수 있습니다. MyFitnessPal 옆의 ‘설치’ 버튼을 눌러 Apple Watch에 추가하세요.
Apple Watch에 MyFitnessPal이 설치되면 Digital Crown을 눌러 앱 목록을 확인하세요. MyFitnessPal 앱이 목록에 있어야 합니다. (더 자세한 정보는 Apple Watch 사용법에 대한 초보자 가이드를 참조하세요.)
다운로드: MyFitnessPal 안드로이드 | iOS (무료, 구독 가능)
iPhone 없이 Apple Watch에 MyFitnessPal 설치하는 방법
Apple Watch에서 MyFitnessPal을 직접 설치하려면 다음 단계를 따르세요.
- Digital Crown을 누른 다음 App Store 아이콘을 탭하세요.
- 시계 화면 왼쪽 상단에 있는 돋보기 아이콘을 누르세요.
- 키보드를 사용하여 “MyFitnessPal”을 입력하고 검색을 누르세요.
- ‘받기’ 또는 클라우드 아이콘을 눌러 MyFitnessPal을 Apple Watch에 다운로드하세요.
MyFitnessPal을 Apple Watch에 다운로드한 후 Digital Crown을 눌러 앱 메뉴에서 실행할 수 있습니다.
Apple Watch에서 MyFitnessPal을 추적하는 방법
Apple Watch에 MyFitnessPal을 설치했으므로 이제 추적을 시작할 수 있습니다. Apple Watch에서 앱을 실행하여 다음 추적 기능을 사용해 보세요.
- 영양 (요약): 일일 칼로리 및 주요 영양소(탄수화물, 지방, 단백질) 섭취량 요약을 확인하세요.
- 수분 추가: Digital Crown을 돌려 물 섭취량을 늘리거나 줄이거나, 미리 설정된 양을 선택한 후 ‘물 추가’ 버튼을 누르세요.
- 빠른 추가: 모든 식사에 칼로리 값을 빠르게 추가하세요. Digital Crown을 사용하여 칼로리 숫자를 조절하고, 식사 상자를 눌러 추가할 식사를 선택하세요.
- 영양 (나머지): 미량 영양소를 포함하여 하루 동안 남은 영양소에 대한 자세한 분석을 확인하세요.
- 걸음 수: 하루 동안 목표 걸음 수를 얼마나 달성했는지 확인하세요.
Apple Watch에서 MyFitnessPal에 걸음 수 데이터를 추가하려면 iPhone의 Apple Health와 MyFitnessPal을 동기화해야 합니다.
MyFitnessPal을 Apple Health와 동기화하는 방법
Apple Watch에서 MyFitnessPal의 모든 기능을 사용하려면 Apple Health와 동기화하는 것이 좋습니다. 두 앱을 연결하려면 다음 단계를 따르세요.
- iPhone에서 Apple Health를 실행하세요.
- 화면 오른쪽 상단의 프로필 아이콘을 누르세요.
- ‘개인 정보’ 아래에서 ‘앱 및 서비스’를 탭하세요.
- MyFitnessPal을 선택하세요.
- 모든 Apple Health 데이터에 대한 MyFitnessPal 접근 권한을 부여하려면 ‘모두 켜기’를 탭하세요. (또는 공유하려는 항목만 선택하여 켤 수 있습니다.)
타사 앱을 Apple Health와 동기화할 때 주의해야 할 점은 건강 데이터가 판매될 수 있다는 것입니다. Apple Health에 기본 앱이 아닌 다른 앱을 연결하면 iOS 기기의 개인 정보 보호 정책을 위반할 수 있습니다. MyFitnessPal과 Apple Health를 동기화하기 전에 App Store에서 MyFitnessPal의 개인 정보 처리 방침을 확인하세요. 또한 개인 정보 보호를 위해 Apple Health와 데이터를 공유하는 앱을 정기적으로 확인하고 설정을 변경하는 것이 좋습니다.
Apple Watch에서 MyFitnessPal을 추적해야 하는 이유는 무엇일까요?
Apple Watch에 MyFitnessPal을 설치하면 이동 중에도 건강 데이터를 간편하게 추적하고 확인할 수 있습니다. iPhone을 사용하여 MyFitnessPal 앱의 모든 기능을 탐색하는 대신 Apple Watch에서 간단하게 주요 영양소, 수분 섭취량, 칼로리 소모량을 확인할 수 있습니다.
또한 하루 동안 남은 칼로리, 영양소, 걸음 수를 빠르게 확인하여 운동 중에도 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다. Apple Watch에 MyFitnessPal을 설치하면 iPhone과 MyFitnessPal만 사용하는 것보다 웨어러블 기기를 통해 더 정확한 걸음 수를 얻을 수 있습니다.
Apple Watch에서 MyFitnessPal을 사용하여 휴대폰을 두고 다니세요
Apple Watch에 MyFitnessPal 앱을 설치하면 셀룰러 요금제 없이도 건강 지표를 추적하고 GPS를 사용하여 야외 활동을 지도에 표시할 수 있습니다. 이제 무거운 iPhone은 잠시 내려놓고 Apple Watch만으로 즐거운 운동을 해보세요.