애플 워치를 위한 최고의 러닝 앱 소개
스마트워치 시장에서 애플 워치는 명실상부한 ‘최고’의 자리를 굳건히 지키고 있습니다. 단순한 애플 생태계와의 편리한 연동을 넘어, 다양한 유용한 기능, 특히 뛰어난 피트니스 기능 덕분입니다.
애플 워치를 사용하면 심박수, 혈중 산소 포화도, 걸음 수 등 다양한 건강 데이터를 손쉽게 확인할 수 있습니다. 또한 손목 위에서 바로 사용할 수 있는 인터랙티브 앱 덕분에 시간을 절약하고 편의성을 높일 수 있습니다. 중요한 정보를 확인할 때마다 아이폰을 꺼낼 필요가 없습니다.
운동, 특히 달리기를 할 때는 팔과 다리를 크게 움직여야 하기 때문에 휴대폰을 휴대하는 것이 불편하고 부담스러울 수 있습니다. 하지만 애플 워치가 있다면 손목 위에서 다양한 기능을 편리하게 이용할 수 있습니다. 만약 당신이 운동을 즐기고 특히 달리기를 좋아한다면, 이 글에서 소개할 애플 워치용 러닝 앱들이 큰 도움이 될 것입니다.
더 자세히 알아볼까요?
러닝 앱과 활동 앱의 차이점
활동 앱은 하루 동안의 움직임, 운동 시간, 서 있는 시간 등을 추적하는 데 사용됩니다. 반면, 러닝 앱은 사용자의 모든 러닝 요구 사항에 특화되어 있습니다. 지도, 데이터 분석, 활동 추적 등 다양한 기능을 제공합니다.
활동 앱은 좀 더 광범위하게 사용되는 반면, 러닝 앱은 달리기에만 집중하고자 할 때 최적의 선택입니다.
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애플 워치에서 러닝 앱이 추가로 필요한 이유
“애플 워치에 이미 내장된 피트니스 앱이 있는데, 왜 굳이 추가 러닝 앱이 필요할까요?”
이에 대한 답은 간단합니다. 전용 러닝 앱은 훈련 목표에 맞춰 더욱 상세한 보고서를 제공합니다. 일부 앱은 실시간 코칭 기능을 통해 거의 완벽에 가까운 달리기를 안내하기도 합니다.
또한 강력한 커뮤니티 지원을 제공하여 사용자들이 학습을 지속하고 동기를 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 일부 앱은 맞춤형 운동 및 러닝 관련 코칭과 더불어 러너의 체형 관리를 위한 식단 계획까지 제공합니다. 달리기에만 집중할 수 있도록 불필요한 방해 요소를 제거하여 더욱 효과적인 훈련을 가능하게 합니다.
이것이 바로 타사 러닝 앱이 애플 워치의 기본 피트니스 앱보다 훨씬 더 다양한 기능을 제공하는 이유입니다. 이제 최고의 러닝 앱들을 살펴보겠습니다.
스트라바 (Strava)
가장 오랜 역사를 자랑하며 인기 있는 러닝 앱 중 하나인 스트라바는 다재다능한 기능으로 오랜 시간 동안 많은 팬을 확보하고 있습니다.
스트라바에서 가장 사랑받는 기능은 친구들과 함께 경쟁하고, 그룹 챌린지를 만들고, 가장 빠르고 멀리 달린 기록을 추적할 수 있다는 점입니다. 이러한 기능들을 통해 운동을 더욱 즐겁게 하고 목표 달성을 효과적으로 지원합니다.
철인 3종 경기 선수라면 스트라바가 라이딩과 하이킹을 정확하게 추적하는 데 도움을 줄 것입니다. 또한, 이 앱은 사용자의 선호도에 따라 다양한 운동 경로를 추천하는 지능적인 시스템을 갖추고 있습니다.
유료 버전을 사용하면 요가 등 30개 이상의 추가 활동을 추적할 수 있으며, 각 활동을 개선할 수 있는 방법에 대한 유용한 정보도 얻을 수 있습니다. 스트라바의 월간 챌린지에 참여하여 목표를 달성하고 새로운 도전에 나설 수 있습니다.
아식스 런키퍼 (ASICS Runkeeper)
개인 설정을 선호하는 사용자를 위해 아식스 런키퍼는 다양한 활동을 맞춤형으로 구성할 수 있는 기능을 제공합니다.
스트라바와 마찬가지로 아식스 런키퍼도 오랜 역사를 자랑하며 충성도 높은 사용자를 보유하고 있습니다. 아식스 런키퍼의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- 초보자와 숙련된 러너를 위한 오디오 가이드 운동
- 달리기, 걷기, 하이킹, 자전거 타기 등 다양한 운동을 수동 또는 GPS를 사용하여 추적
- 시의적절한 통계 보고를 통한 운동 진행 상황 추적
- 개인 목표에 맞춘 맞춤형 계획
- 동기 부여를 위한 5가지 음성 안내 (속도, 거리, 시간 정보 제공)
- 심박수 모니터와 연동
또한 스포티파이와 애플 뮤직을 연동하여 좋아하는 음악을 들으면서 운동할 수 있습니다.
나이키 런 클럽 (Nike Run Club)
애플 워치에 피트니스 앱이 출시되기 전부터 존재했던 나이키 런 클럽은 무료로 사용할 수 있으며, 많은 나이키 사용자들 사이에서 인기 있는 선택입니다.
나이키 런 클럽은 전문 코치, 활발한 커뮤니티, 그리고 사용자가 목표를 달성하도록 동기를 부여하는 다양한 기능을 제공합니다.
목표 및 체력 수준에 맞춘 대화형 훈련 계획을 제공하여 5km, 10km, 하프 마라톤 등의 레이스를 준비할 수 있도록 지원합니다. 가장 유용한 기능 중 하나는 신발의 마일리지를 추적하고 각 신발의 달리기 속도를 식별할 수 있다는 것입니다. 신발이 닳아서 새 신발이 필요한 시점을 알려주어 편리합니다.
전반적으로, 나이키 런 클럽은 운동과 훈련을 개선하는 데 도움을 주는 유용한 피드백과 커뮤니티 조언을 찾는 러너에게 탁월한 앱입니다.
맵 마이 런 (Map My Run)
매번 같은 트랙을 달리는 것이 지루할 수 있다는 것을 이해합니다. 맵 마이 런 앱은 새로운 경로를 찾을 수 있도록 도와줍니다. 따라서 달리기 경험을 더욱 흥미롭고 즐겁게 만들 수 있습니다.
맵 마이 런의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- 더 나은 달리기를 위한 다양한 훈련 도구 및 기술 제공
- 애플 헬스, 가민, 핏빗 등 다른 앱 및 웨어러블과의 편리한 연동
- 달리기, 자전거 타기, 헬스장 운동, 크로스 트레이닝 등 600가지 이상의 다양한 활동 지원
- 마이피트니스팔과 연동하여 칼로리 섭취량과 소모량 분석
- 6천만 명 이상의 운동선수로 구성된 커뮤니티
이처럼 유용한 기능을 갖춘 맵 마이 런은 The Guardian에서 상위 10개 러닝 앱으로 선정되었으며 About.com에서 최고의 러닝 앱으로 선정된 것은 놀라운 일이 아닙니다.
아디다스 러닝 (Adidas Running)
아디다스 러닝은 1억 7천만 명의 피트니스 애호가 커뮤니티를 보유한 훌륭한 앱으로 단순한 달리기 추적 기능을 넘어 다양한 기능을 제공합니다. 한 번의 탭으로 운동 시간, 거리, 심박수 및 칼로리 소모량을 추적할 수 있습니다.
또한, 다양한 가상 레이스와 챌린지에 참여하거나 목표를 설정하여 동기를 유지할 수 있습니다. 새로운 기록을 세울 때마다 보상을 제공하여 운동을 즐겁게 만들어줍니다.
자신이 운동하는 모습을 영상으로 촬영하여 Relive 앱과 통합할 수도 있습니다. 또한 마이피트니스팔 및 REBO 스마트 보틀과 연동하여 수분 및 음식 섭취량을 추적할 수 있습니다.
런고 (RunGo)
런고 앱은 이름에서 알 수 있듯이 달리기에 가장 적합한 경로를 찾거나 사용자가 직접 경로를 설정할 수 있도록 도와줍니다.
런고가 이 목록에 포함된 이유는 다음과 같습니다.
- 러닝머신 위나 어디에서든 음성 안내 메시지 및 스트리트 뷰 이미지를 통해 레이스와 버킷 리스트 경로를 시뮬레이션
- 런고의 호텔 파트너와 함께 러닝에 적합한 호텔을 찾고, 여행 중에도 운동을 지속
- 달리는 동안 길을 잃지 않도록 음성 내비게이션 사용
- 친구와 가족이 당신을 실시간으로 추적하고 당신의 운동 상황을 공유
- 가상 레이스에 참여하여 순위표에서 승리하고 성과를 기록
또한 런고 앱은 도시 투어, 독특한 모험, 레이스 코스 등 171개국 60만 개 이상의 다양한 경로를 제공합니다.
슬림킷 체중 감량 러닝 (Slimkit Weight Loss Running)
체중 감량이 최우선 목표라면, 슬림킷의 체중 감량 러닝 앱이 4주 안에 날씬해지는 데 도움을 줄 것입니다. 이 앱은 맞춤형 달리기 계획과 식단을 제공하여 효과적인 체중 감량을 지원합니다. 또한, 수분 섭취 수준을 확인하는 물 추적 기능을 제공합니다.
초보자의 경우, 3일 운동 계획을 선택할 수 있습니다. 식단 계획과 관련해서는 아침, 점심, 저녁 식사를 위한 건강하고 맛있는 레시피를 제공합니다.
개인 트레이너를 선택하여 더욱 집중적인 관리를 받을 수도 있습니다. 달콤하거나 고무적이거나 강도 높은 군대식 훈련 중에서 선택할 수 있습니다. 음악을 연동하여 운동하고, 운동 기록을 저장하며, 앱에서 영감을 주는 변환 사진을 찍어 운동 여정을 시작할 수 있습니다. 슬림킷은 새해 결심을 지키고 더욱 건강해지는 데 큰 도움을 줄 것입니다.
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러닝 워킹 트래커 목표 (Running Walking Tracker Goals)
훌륭한 시작은 훌륭한 목표 설정에서 시작됩니다. 러닝 워킹 트래커 목표 앱은 목표를 설정하고 달성하는 데 도움을 줍니다. 이 앱은 피트니스 여정을 시작하는 사람들에게 매우 유용합니다.
많은 초보자들이 이 앱을 통해 동기를 얻고 꾸준히 운동을 지속하고 있습니다. 이 앱은 다음과 같은 기능을 제공합니다.
- 거리, 칼로리 소모량, 걸음 수, 시간, 고도에 대한 목표 설정
- 조깅, 걷기, 노르딕 워킹, 산악 자전거, 자전거 타기 등 다양한 활동에 대한 목표 설정
- 운동 중 심박수 확인
- 손목에서 바로 활동 시작
프리미엄 요금제에 가입하면 운동 진행 상황에 대한 피드백을 제공하는 음성 코치, HIIT 훈련, 맞춤형 운동 계획, 실시간 채팅, 운동 성과 차트 등 다양한 추가 혜택을 누릴 수 있습니다.
C25K 10K 트레이너
C25K의 10k 트레이너는 뉴욕 타임스, 포브스, 가디언 등 주요 언론 매체에 소개된 바 있으며, 사용자들의 높은 평가를 받고 있습니다. 이 앱은 약속한 대로 걷기와 달리기 경험을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
C25K는 다음과 같은 기능으로 수백만 건의 성공적인 사례를 만들었습니다.
- 주 3일 10km 달성 프로그램
- 유명 DJ의 수상 경력에 빛나는 음악
- 건강 앱과의 원활한 연동
- 운동 경험이 있는 사용자와 초보자를 위한 활발한 커뮤니티
- 오디오 코치 및 다양한 설정
또한 소셜 미디어(페이스북, 트위터, 인스타그램)를 통해 운동 진행 상황을 공유할 수 있습니다. C25K의 목표는 사용자들이 즐겁게 움직이면서 운동을 시작하도록 돕는 것입니다.
저자의 메모
달리기는 보기만큼 쉽지 않으며, 꾸준히 지속하려면 많은 동기가 필요합니다. 그렇기 때문에 위에서 소개된 앱 중 하나와 함께 운동을 하는 것이 매우 중요합니다. 오늘 힘들더라도 내일 후회하는 것보다 나을 것입니다. 이러한 앱들은 사용자의 단기 및 장기 목표를 달성하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
다음으로는 애플 워치용 심박수 모니터 앱을 확인해보세요.