새로운 습관을 만드는 것은 어려운 일입니다. 사용자가 좋은 것을 쉽게 설정할 수 있도록 지속적인 추적과 알림이 필요합니다. 따라서 많은 도움이 될 수 있는 습관 추적 앱이 제공됩니다.
습관 추적기는 관계, 수면, 건강 및 창의적인 결과물을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목표는 목표를 달성하면서 삶의 질과 건강을 높이는 것입니다.
우리의 삶은 모두가 알지 못하는 아주 작은 일과에 관한 것입니다. 일부 해로운 습관과 일을 미루는 것은 건강, 경력 및 일에 영향을 미칠 수 있습니다.
결과적으로 좋은 습관을 들이고 삶을 통제하기 위해 열심히 노력하는 것이 필수적입니다.
Robin Sharma의 “누가 죽을 때 울까요”, Charles Duhigg의 “The Power of Habit”, BJ Fogg의 “Tiny Habits”, James Clear의 “Atomic Habits”를 비롯한 여러 책에서 21일 습관 규칙에 대해 이야기합니다. (이 책들은 아마존에서 구입할 수 있습니다.)
21일의 법칙이란?
어떤 것이든 습관이 되려면 21일 동안 목표를 달성해야 합니다. 21일 동안 계획을 지키면 다음 90일 동안 더 쉽게 따라갈 수 있는 습관이 됩니다. 90일 주기가 끝나면 영구적인 생활 방식이 될 수 있습니다.
추적 습관은 새로운 루틴을 고수하고 사슬을 끊지 않는 훌륭하고 강력한 방법이 될 수 있습니다. 습관 추적 응용 프로그램은 연속성을 구축하고 목표를 달성하기 위해 광범위한 테스트를 거치는 데 도움이 될 수 있습니다.
이를 통해 따라할 수 있는 최고의 습관 추적 앱을 소개합니다.
목차
습관화하다
황금 습관을 만들고 싶다면 Habitify가 한 걸음 더 나아갈 수 있습니다. 그것은 당신이 진정으로 중요한 것에 대해 가지고 있는 잠재력을 여는 데 도움이 될 것입니다. 몇 가지 간단한 단계를 통해 자신의 최고의 버전을 구축하는 방법을 마스터하십시오. 습관을 선택하고, 설정하고, 일상을 만들고, 책임감을 갖고, 매일 진행 상황을 추적하는 것으로 시작하십시오.
해비티카
재미있는 방식으로 일을 처리하는 데 도움이 될 수 있는 Habitica로 자신에게 동기를 부여하십시오. 무료 생산성 및 습관 형성 응용 프로그램에서 빠르게 목표를 달성하여 동기를 부여하는 데 도움이 됩니다. 이와 함께 사용자는 강력한 소셜 네트워크를 구축하여 건강한 삶을 시작할 수 있습니다. 이 응용 프로그램을 통해 사용자는 보상을 받고, 목표를 추적하고, 다른 사람들과 몬스터와 싸울 수 있습니다.
스트라이드
Strides 앱은 목표를 빠르게 달성하기 위해 추적하고 구성하는 완벽한 루틴을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 책 읽기부터 운동 일정까지 모든 것을 다룹니다. 이와 함께 요구 사항을 신속하게 사용자 정의하고 목표를 설정하며 데이터를 분석할 수 있습니다. 습관을 만들고 일일 목표를 설정하는 올인원 장소로 생각하십시오.
코치.미
최고의 습관 추적기를 찾고 있다면 Coach.me에서 시작하여 새로운 습관을 구축할 수 있도록 도와주세요. 이 응용 프로그램을 통해 사용자는 알림, 목표 설정, 습관 개선, 이정표 축하, 진행 상황 보기, 스마트 장치와 통합 및 단계별 계획을 설정할 수 있습니다. 목표 달성을 위한 운동, 중재 및 기타 교육을 포함할 수 있습니다.
생산적인
생산적인 습관 추적 앱은 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 사용자가 개인 계획을 세우고 추진력을 만들고 새로운 습관을 쉽게 만들 수 있습니다. 목표는 사용자에게 도전할 수 있는 운동, 독서, 물 마시기, 명상일 수 있습니다.
루프 습관 추적기
Loop Habit Tracker 앱의 도움으로 통찰력 있는 통계 및 차트를 얻으십시오. 사용자는 오픈 소스 및 무료 애플리케이션을 활용하여 매일 알림을 받고 좋은 습관을 유지할 수 있습니다. 데이터 제어, 습관 점수, 유연한 일정, 미리 알림, 위젯 및 오프라인 작업과 같은 여러 기능이 응용 프로그램에 포함되어 있습니다.
해빗 허브
The Habit Hub로 목표를 달성하면 목표를 쉽게 추적하고 레이스에서 승리할 수 있습니다. 응용 프로그램은 끊어지지 않기 위해 따라야 하는 사슬과 같은 기능을 제공하며, 범주에 따라 습관을 구성하고, 데이터를 시각화하기 위한 그래프를 얻고, 알림을 설정하고, 위젯으로 표시합니다. 또한 유연한 목표, 보상 및 보안과 같은 추가 기능이 제공됩니다.
오늘의 니박스
neybox Today 습관 추적기는 독특하고 강력한 방식으로 일일 마스터 플랜을 수립하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상 활동을 계획하고 추적하여 습관화하는 데 도움이 됩니다. 또한 사용자에게 남은 작업을 상기시키는 동기 부여 화면 덮개를 제공합니다. 응용 프로그램에는 고유한 기능으로 가득 찬 실행을 위한 고유한 대시보드가 있습니다.
완료
Done 앱은 사용자가 습관을 추적하여 삶의 질을 높이고 새로운 습관을 만드는 것을 더 쉽게 만들었습니다. 목표를 설정하고, 연속 또는 연속으로 동기를 부여하고, 매일, 매주, 매월 및 연간 계획의 진행 상황을 추적하는 것은 쉽습니다. 이 응용 프로그램은 진행 상황을 확인하고 목표를 이해하기 위한 다채로운 인터페이스와 함께 제공됩니다.
스냅해빗
습관 추적기 이상의 것을 찾고 있다면 SnapHabit이 다음 응용 프로그램이 될 수 있습니다. 이를 통해 사용자는 친구와 공유하면서 습관을 더 쉽게 만들고, 발견하고, 키울 수 있습니다. 기능에는 무제한 습관 추적 및 명상 여정, 단식 및 운동을 시작하기 위한 그룹 습관 생성이 포함됩니다.
삶의 방식
Way of Life 앱은 올바른 도구가 있어야 하는 습관 변화의 좌절감을 이해합니다. 습관 추적기 앱은 직관적이고 아름다우며 더 건강하고 강하며 더 나은 습관을 확립하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사용자는 루틴에 색상을 지정하여 추적을 유지하고 나쁜 습관으로 이끄는 트리거를 기록할 수 있습니다.
줄무늬
Streaks 앱을 사용자가 일상적인 작업을 기록하고 좋은 습관을 형성할 수 있는 할일 목록으로 간주하십시오. 사용자는 작업을 효율적으로 생성하거나 선택하고 완료 후 체크할 수 있습니다. 과제는 개 산책, 5km 달리기, 독서, 건강식, 금연일 수 있습니다.
스틱케이
이름에서 알 수 있듯이 stickK 앱은 사용자가 목표를 달성하고 새로운 습관을 만들도록 합니다. 계획은 관행을 개선하고 조치에 대한 책임을 지는 것과 같은 그룹 목표일 수도 있습니다.
골을 넣다
Goalify 앱은 습관을 바꾸고 목표를 효율적이고 효과적으로 달성하는 방법입니다. 계획을 철저히 지키고 목표를 신속하게 달성할 수 있도록 일관성을 유지하십시오. 사용자는 삶의 질과 자제력을 향상시키기 위해 모든 목적을 사용자 정의할 수 있습니다. 목표는 의지력을 키우고, 힘을 알고, 정상에 서서 일을 끝내는 것입니다.
자라다
습관 키우기 앱은 사용자의 개인 습관에 초점을 맞춘 심리 측정 앱입니다. 사용자는 사고 방식을 개선하고 심리적 구조를 변경하기 위해 집을 짓는 것과 같은 엔지니어링 습관에 집중할 수 있습니다. 모바일 앱은 사용자의 심리를 연구하여 필요한 변화를 만들고 습관에 적응합니다.
결론
이제 생산성을 높이고 삶의 질을 높이는 데 도움이 되는 습관 추적에 사용할 수 있는 응용 프로그램을 알게 되었습니다. 좋은 습관을 만들고 목표를 달성하기 위한 올바른 사고방식만 있으면 됩니다.
나쁜 습관을 버리고 당신의 삶을 변화시킬 수 있는 새로운 습관을 시작하십시오. 시스템 생성부터 시작하여 목표를 나열하고 요구 사항에 맞는 완벽한 추적기로 습관을 만드십시오.