당신은 건강한 생활 방식을 따를 계획입니까? 다음은 따라야 할 최고의 칼로리 카운터 앱입니다.

건강한 생활 방식을 유지하려면 운동 루틴, 음식, 섭취하는 음식, 섭취하는 칼로리를 추적하는 것이 중요합니다.

운동 요법 계획, 체중 증가 또는 감소, 건강 식품에 대해 학습할 수 있습니다. 주요 초점이 체중 감량에 있을 때 일부 인기 앱과 웹사이트를 사용하여 칼로리를 계산하는 것이 가장 좋습니다.

그러나 칼로리 계산 앱 시장에서 사용할 수 있는 옵션에 압도될 수 있습니다. Food API 솔루션을 선택할 때도 비슷한 느낌입니다.

다음은 사용자에게 훌륭한 통찰력을 제공하는 시장에서 사용할 수 있는 최고의 칼로리 추적 앱입니다.

크로노미터

사용자가 칼로리를 추적하고, 건강 데이터, 생체 인식 및 운동 패턴을 기록할 수 있는 Cronometer 앱으로 더 나은 삶을 살고 더 혁신적입니다. Cronometer는 칼로리 계산을 넘어 소비하는 것의 영양가를 발견하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 기능을 제공합니다. 사용자는 계정 보안 및 개인 정보 보호 정책을 활용하고 음식 로그에서 정확한 식단 데이터를 얻을 수 있습니다.

목표는 소비자가 건강한 습관을 개발하고, 진행 상황을 확인하고, 목표를 달성하고, 영양 목표를 달성하도록 돕는 것입니다. 다음과 같은 기능을 제공합니다.

  • 식사, 생체 인식 및 운동 세부 정보 기록
  • 건강 목표를 달성하기 위해 맞춤 레시피를 얻으십시오.
  • 82가지 미량 영양소 및 다량 영양소 추적
  • 목표를 달성하기 위한 맞춤형 식단 설정
  • 시간이 지남에 따라 상관 관계가 있는 귀중한 차트 및 보고서
  • 권장 사항에 따른 다이어트 지원
  • 간헐적 단식과 그 효과

Google Fit, Apple Health, Samsung Health 및 기타 트래커와 같은 더 나은 통찰력을 위해 애플리케이션을 다른 장치 및 앱과 동기화하는 것도 가능합니다.

라이프썸

와 함께 건강한 삶을 누리세요. 라이프썸 체중 및 건강 목표를 달성하는 데 도움이 되는 자가 관리 앱입니다.

Lifesum은 다음과 같은 여러 이점을 제공합니다.

  • 사용자가 고단백, 깨끗한 식사 등 이상적인 영양식을 찾을 수 있도록 돕습니다.
  • 바코드 스캐너는 식품 품목을 식별하고 시스템에 로그인하여 영양 정보를 추적합니다.
  • 일일 에너지 섭취량에 대한 영양가를 얻으려면 몇 가지 영양가 있고 맛있는 요리법을 선택하십시오.
  • 비건(Vegan) 및 케토 번(Keto Burn)과 같은 간편식 계획은 사용자의 건강 목표에 따라 다릅니다.
  • 목표 달성을 위한 건강한 여정을 쉽게 만들고 맞춤화할 수 있습니다.
  • 탄수화물, 지방, 칼로리 및 단백질 함량과 같은 중요한 영양 정보가 포함된 방대한 식품 데이터베이스에서 선택하십시오.
  • 물 마시기, 야채/과일 섭취와 같은 작은 습관을 추적하여 건강한 습관을 촉진하십시오.
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식사 계획은 7-21일 간의 미리 계획된 식사, 디지털 쇼핑 목록, 주요 재료 및 요구 사항에 따른 맞춤형 계획으로 건강한 여행을 향한 여정을 시작하는 좋은 방법입니다. 단백질 체중 감소, 케토 연소, 팔레오, 설탕 해독 등이 제공됩니다.

마이피트니스팔

“피트니스는 먹는 것부터 시작한다”라는 모토로 마이피트니스팔 성분을 분해하기 위해 지속적으로 노력하고 있습니다. 칼로리 추적 및 목표 달성에 도움이 되는 활동 기록과 같은 기능도 포함되어 있습니다. MyFitnessPal은 음식의 중요한 영양 정보 제공, 칼로리 계산 및 특정 식사의 1회 제공량과 같은 여러 기능을 제공합니다.

이 앱은 간단한 로깅, 식사 절약, 바코드 스캔 및 음식 추적과 같은 올바른 기능을 통해 BMI, 탄력 강화 및 체중 감량에 대한 통찰력을 제공하여 건강에 투자할 수 있습니다. 음식 일기를 작성하여 가능성을 높이고, 음식 습관을 이해하고, 커뮤니티에서 팁을 얻을 수 있습니다. 더 나은 삶을 위해 MyFitnessPal을 FitBit 및 Samsung Health와 같은 다른 응용 프로그램과 통합할 수 있습니다.

마이넷일기

적절한 식단, 체중 감량 및 영양 지원으로 건강한 삶을 시작하십시오. 마이넷일기. MyNetDiary는 추가 체중을 줄이고 건강한 생활 방식을 시작하는 과학적으로 입증된 방법을 제공합니다.

다음과 같은 기능이 포함되어 있습니다.

  • 목표를 설정하여 원하는 목표 날짜, 체중 감량률, 단백질, 탄수화물, 지방 등의 칼로리를 선택하세요.
  • 조언을 받으면서 원하는 목표를 달성하기 위해 목표를 모니터링하십시오. 체중 감량 예측을 확인하여 더 나은 선택을 할 수 있습니다.
  • 저탄수화물, 채식주의자, 칼로리 계산, 완전채식, 케토와 같은 적절한 식단을 찾으십시오.
  • 더 나은 계획을 위해 섭취하는 영양, 음식 및 신체 활동을 추적하기 위해 운동과 식사에 로그인하십시오.

MyNetDiary는 목표를 달성하고, 음식을 빠르게 분류하며, 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 조리법을 활용하도록 권장합니다.

잃어버려!

올바른 체중 감량 계획을 따라 음식을 추적하십시오. 잃어버려! 목표 설정, 음식 추적, 더 건강한 결과 얻기와 같은 기능이 함께 제공됩니다.

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잃어버려! 매크로 추적(탄수화물, 단백질), 수분 추적, 행동 보고서, 장치 통합, 스마트 카메라 및 스캐너와 같은 다른 기능을 제공합니다. 사용자는 목표를 설정하고 소비한 칼로리를 계산하고 소비한 음식에 대해 학습하면서 빠르게 건강한 체중을 달성할 수 있습니다.

이 앱은 최상의 솔루션을 만들고 중요한 변화에 적응함으로써 회원들이 체중을 줄이고 건강한 삶을 영위할 수 있도록 도울 수 있는 입증된 접근 방식에 중점을 둡니다. 잃어버려! 체중 감량을 위한 빠른 수정을 제공하여 사용자가 기본적으로 생각하도록 고무하고 여정의 균형을 유지하도록 권장합니다. 음식을 쉽게 추적하고 칼로리를 계산하고 체중 감량부터 시작할 수 있습니다.

탄수화물 관리자

최고의 케토 및 저탄수화물 다이어트를 시작하십시오. 탄수화물 관리자 건강한 삶을 유지하고 식품을 추적합니다. Carb Manager는 사용자가 이를 구현하는 동안 저탄수화물 및 케토 다이어트에 대해 알 수 있도록 합니다. 사용자가 이해하는 데 도움이 되고 약 3주 안에 결과를 얻을 수 있습니다.

개인화된 식사 계획을 생성하고, 선별된 식사 계획을 선택하고, 소비한 식사에 로그인하고, 칼로리를 추적하는 것 이상을 할 수 있습니다. 혈당, 혈당 부하, 케톤, 간헐적 단식 및 인슐린을 쉽게 모니터링할 수 있습니다. 사용자는 몇 번의 클릭으로 고급 건강 측정항목을 분석하고, 장보기를 단순화하고, 맛있는 요리법을 선택할 수 있습니다.

응용 프로그램은 다음에 대한 세부 정보를 제공합니다.

  • 정신적 명료함을 얻음
  • 빨리 살 빼라
  • 균형 복원
  • 에너지 최적화
  • 케톤
  • 염증 감소
  • 혈당
  • 갈망 관리

Carb Manager는 소비자를 위한 수천 가지 요리법을 제공하고 자동 식료품 목록 및 식사 계획으로 시간을 절약하며 소비된 음식을 추적합니다. Carb Manager와 함께하는 저탄수화물 생활 방식은 정확한 결과를 얻고 갈망에 대한 걱정을 멈추는 것을 목표로 합니다.

뉴트리틱스

를 사용하여 1분 이내에 얼마나 많은 칼로리를 소비했는지 알 수 있습니다. 뉴트리틱스. 건강한 길을 유지하고 원하는 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 이 응용 프로그램에는 역사, 레스토랑, 식료품 및 일반 음식을 쉽게 검색할 수 있는 스마트 검색이 함께 제공됩니다.

자연어 처리를 사용하여 자유롭게 입력하고 말하면 데이터를 기반으로 결과를 예측할 수도 있습니다. 그것은 식료품 브랜드 식품 및 레스토랑의 사용자 친화적인 데이터베이스와 함께 제공됩니다. 레시피를 만들고 언제 어디서나 기록할 수 있습니다. 가장 좋은 기능은 레시피를 다른 사람들과 공유하여 원하는 결과를 얻을 수 있다는 것입니다.

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라이브스트롱

마이플레이트 칼로리 카운터, 라이브스트롱, 전반적인 건강을 개선하고 체중 감량을 촉진하기 위한 최고의 응용 프로그램 중 하나가 되었습니다. 사용자 친화적인 응용 프로그램은 Apple Watch, iPad, iPhone 및 Android 장치를 통해 운동 세부 정보를 기록하고, 음식 소비를 추적하고, 칼로리를 계산하는 데 도움이 됩니다.

Livestrong은 사용자가 추가 체중을 줄이고 피트니스 목표를 달성하기 위해 칼로리를 계산하도록 도와줍니다. 이 응용 프로그램을 사용하면 식단을 조절하고 영양 정보를 얻고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식을 쉽게 섭취할 수 있습니다. 또한 식이 선호도에 따라 권장 사항을 얻을 수 있으므로 체중 감량을 위한 칼로리 목표에 도달하는 데 도움이 됩니다. 가장 좋은 점은 음식 섭취량에 따라 칼슘, 설탕, 콜레스테롤 수치를 추적할 수 있다는 것입니다.

주간 쇼핑 목록, 맛있는 요리법 및 식사 옵션을 포함한 여러 식사 계획이 있습니다. 동료 사용자의 이야기와 어려움을 지원하는 수백만 명의 사용자 커뮤니티에서 영감을 얻기 쉽습니다.

결론

칼로리 카운터를 선택할 때 다음과 같은 중요한 요소를 염두에 두는 것이 가장 좋습니다.

  • 일부 앱은 완전채식, 케토, 저탄수화물, 팔레오와 같이 사용자가 식이 목표를 달성하는 데 도움이 되는 특별 식단에 중점을 둡니다.
  • 일부 앱은 데이터를 자동으로 통합하여 목표를 쉽게 이해할 수 있습니다.
  • 올바른 앱을 선택하기 전에 기본 설정과 개인 요구 사항을 확인하는 것이 가장 좋습니다.
  • 청구 및 구독 방법은 고려해야 할 몇 가지 추가 혜택을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

섭식 장애와 음식 강박증을 유발할 수 있는 칼로리 계산 앱에 의존하지 않는다는 점을 기억하는 것이 가장 좋습니다. 또한 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미치면서 체중 감량을 위해 그러한 앱에 의존하는 것은 건강하지 않을 수 있습니다.

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