iPhone은 눈의 피로를 줄이고 건강한 수면을 촉진하도록 적응할 수 있지만 해가 진 후에 할 수 있는 일은 그것만이 아닙니다. 어둡고 야간 모드, Night Shift 및 기타 알아야 할 모든 기능에 대해 설명합니다.

iOS 13(및 앱)에서 다크 모드를 사용하는 방법

2018년 macOS에 다크 모드를 추가한 후 Apple은 iPhone 및 iPad용 2019 iOS13 업데이트에도 다크 모드를 포함했습니다. 다크 모드는 Apple의 모바일 운영 체제를 완전히 다시 테마로 하여 어두운 배경에 밝은 텍스트를 사용하므로 야간에 읽기에 적합합니다.

항상 다크 모드를 사용하거나 해질녘에 iPhone이 자동으로 켜지도록 할 수 있습니다. 다크 모드를 활성화하려면 다음 단계를 따르세요.

설정 > 디스플레이 및 밝기로 이동합니다.
“밝게” 또는 “어둡게”를 선택한 다음 자동 전환을 활성화하려면 “자동”을 켜십시오.
“자동” 옵션을 사용하는 경우 “옵션”에서 사용자 지정 일정을 활성화할 수도 있습니다.

“Siri야, 어두운 모드 활성화” 또는 “Siri야, 밝은 모드로 전환”이라고 말하여 Siri에게 모드 간 전환을 요청할 수도 있습니다.

앱은 또한 다크 모드가 활성화되었는지 여부를 알고 있으며 많은 앱이 자동으로 전환됩니다. 그러나 Facebook Messenger와 같은 일부는 여전히 어두운 테마를 활성화해야 합니다. 가까운 장래에 대부분의 앱이 다크 모드에 동의하기를 바랍니다.

야간 근무로 블루라이트 제한

연구에 따르면 블루라이트의 유무는 우리의 수면 패턴에 영향을 미칩니다. 우리의 두뇌는 우리가 매일 보는 하늘 때문에 활동과 주의력을 파란색과 연관시킵니다. 하루가 끝나면 따뜻한 오렌지색과 노을이 지는 노란색이 이제 휴식을 취할 시간임을 알려줍니다.

그렇기 때문에 많은 사람들이 다음과 같은 앱으로 이를 모방합니다. 유량, 컴퓨터 화면의 색상을 저녁에 “따뜻하게” 만듭니다. Apple은 Night Shift라는 유사한 기능을 iOS 9.3에 추가했습니다(나중에 Mac에도 추가했습니다).

활성화하려면 설정 > 디스플레이 및 밝기로 이동한 다음 “Night Shift”를 탭합니다. “일출~일출” 동적 일정을 활성화하거나 “시작” 및 “끝” 시간을 정의하여 직접 설정할 수 있습니다.

이 메뉴 하단에서 슬라이더를 사용하여 전화기가 Night Shift 상태일 때 색온도가 얼마나 “따뜻해야” 하는지를 제어할 수 있습니다.

그만큼

우리는 Night Shift가 수면을 장려하는 데 실제로 얼마나 효과적인지 잘 모릅니다. ㅏ 2018년 조명연구소 연구 12명의 참가자는 “화면 색상을 변경하는 것만으로는 영향을 제한하기에 충분하지 않습니다. [Portable Electronic Devices] 저녁에는 멜라토닌 수치에 영향을 미치고 화면 밝기도 줄여야 합니다.”

12명의 참가자는 심각한 결론을 내리기에는 표본 크기가 너무 작습니다. 화면 밝기를 줄이려면 설정 > 디스플레이 및 밝기 또는 제어 센터로 이동하십시오.

레드 컬러 필터로 야간 시력 보호

인간은 야행성이나 어두컴컴한 생물이 아니지만 우리의 눈은 어둠에 적응할 수 있으므로 어두운 곳에서 더 잘 볼 수 있습니다. 이것을 “야간 투시경”이라고 하지만 밝은 흰색 화면을 보거나 일반 손전등을 사용하는 경우에는 보존하기 어렵습니다.

이것이 많은 플래시 및 헤드라이트에 빨간색 필터 또는 전구가 있는 이유입니다. 빨간불은 동공이 덜 팽창하게 하여 야간 시력을 더 쉽게 보존할 수 있도록 합니다.

놀랍게도 iPhone에는 비슷한 용도로 사용되는 “Color Tint”라는 기능이 있습니다. 화면 전체에 빨간색 필터를 배치하여 어둠 속에서 볼 수 있는 능력을 유지하면서 장치를 사용할 수 있습니다.

“색상 색조”를 활성화하려면 아래 단계를 따르십시오.

설정 > 손쉬운 사용 > 디스플레이 및 텍스트 크기로 이동합니다.
아래로 스크롤하여 “색상 필터”를 탭합니다.
색상 필터를 켜고 목록 맨 아래에 있는 “색상 색조”를 탭합니다.
“강도” 및 “색조” 슬라이더를 오른쪽 끝까지 이동합니다.

그만큼

“색상 색조”는 스크린샷에 영향을 미치지 않습니다(이것이 바로 위의 것이 정상으로 보이는 이유입니다). 그러나 디스플레이는 강렬하고 붉은 색조를 띤다.

원하는 경우 바로 가기를 설정하여 이 기능을 자동으로 활성화할 수도 있습니다. 설정 > 접근성으로 이동하여 목록 맨 아래로 스크롤한 다음 “접근성 바로 가기”를 탭합니다. 휴대전화의 측면 버튼을 세 번 클릭하여 이 기능을 활성화하려면 “색상 필터”를 탭합니다. iPhone 8 및 이전 버전을 사용하는 경우 대신 홈 버튼을 세 번 클릭합니다.

제어 센터를 통해 손전등에 액세스

지금쯤이면 iPhone 손전등에 대해 알고 있을 것입니다. 하지만 밝기를 변경할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 그렇게 하려면 오른쪽 상단 모서리에서 아래로 스와이프(iPhone X 이상)하거나 하단에서 위로 스와이프(iPhone 8 이하)하여 제어 센터에 액세스합니다.

5개 섹션으로 구분된 막대가 표시될 때까지 손전등 아이콘을 길게 누릅니다. 하단 섹션은 “Off”를 나타내고 상단은 최대 밝기를 나타냅니다. 손전등의 밝기를 수정하려면 중간에 무언가를 선택하십시오.

다음에 제어 센터 또는 잠금 화면 바로 가기에서 손전등을 활성화하면 이전 밝기 설정이 사용됩니다. 다시 변경하려면 손전등 아이콘을 길게 탭하세요.

제어 센터에 손전등 아이콘이 표시되지 않으면 설정 > 제어 센터 > 제어 사용자 정의로 이동한 다음 목록에 손전등 아이콘을 추가하십시오.

iPhone 11의 야간 모드로 더 나은 사진 찍기

iPhone 11 및 11 Pro는 저조도에서 iPhone의 사진 성능을 크게 향상시켰습니다. Apple이 새 장치와 함께 출시한 가장 큰 기능 중 하나는 너무 많은 노이즈를 추가하지 않으면서 어두운 이미지를 밝게 하는 야간 모드입니다.

야간 모드는 사진의 기본 규칙 중 하나를 따릅니다. 셔터가 오래 열려 있을수록 더 많은 빛이 포착됩니다. DSLR이나 미러리스 카메라로 장노출 촬영을 하는 것과 매우 흡사하며, 동일한 규칙을 따르면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

iPhone이 장면에 조명이 충분하지 않음을 감지하면 야간 모드가 자동으로 활성화됩니다. 수동으로 활성화하려면 왼쪽 상단 모서리에 있는 야간 모드 아이콘(달)을 탭하면 노란색으로 바뀝니다.

또한 여기에서 슬라이더를 사용하여 빛을 더 많이 또는 더 적게 들어오게 하려는 경우 노출 시간을 조정할 수도 있습니다. 슬라이더가 오른쪽으로 멀어질수록 노출이 길어집니다. 그러나 노출이 길수록 촬영하는 동안 더 안정적이어야 합니다.

최상의 결과를 얻으려면 삼각대를 사용하여 iPhone이 움직이지 않도록 하십시오. 안타깝게도 iPhone 11 및 Pro에서는 울트라와이드 렌즈로 야간 모드를 사용할 수 없습니다. 그러나 일반 와이드 및 프로 전용 망원 렌즈와 함께 작동합니다.

야간 모드를 더 많이 실험할수록 작동 방식과 제한 사항을 더 많이 이해하게 될 것입니다.

불행히도 iPhone 11이 없으면 야간 모드를 사용할 수 없습니다. 즉, 사진이 훨씬 더 어둡고 시끄럽습니다.

경고용 LED 플래시 활성화

무음 모드는 마음에 들지만 알림 누락이 싫으십니까? 그런 다음 애플워치.

그렇지 않으면 푸시 알림이나 전화를받을 때마다 장치 뒷면의 LED가 빠르게 깜박이도록 설정할 수 있습니다. 이것은 밤에 알림을 받는 데 이상적입니다.

LED 플래시를 활성화하려면 다음 단계를 따르십시오.

설정 > 접근성으로 이동하여 오디오/비주얼을 탭합니다.
“경고용 LED 플래시” 및 (원하는 경우) “무음으로 깜박임”을 켜십시오.

그만큼

“Flash on Silent”를 활성화하면 장치가 무음 상태일 때도 LED가 깜박여 경고를 표시합니다. 이 설정을 비활성화하면 벨소리 스위치가 무음으로 설정되지 않은 경우에만 LED가 깜박입니다.

어둠 속에 버려두지 마십시오

취침 시간 알림, 부드러운 기상 및 수면 추적을 포함하여 iPhone에서 더 많은 수면 관련 도움말을 사용할 수 있습니다.

그리고 iPhone 11로 업그레이드해야 하는 타당한 이유를 찾고 있다면 야간 모드가 적합할 수 있습니다. 하지만 그것으로 충분하지 않다면 Deep Fusion 카메라가 충분할 수 있습니다.

그렇지 않으면 다크 모드와 iOS 13의 다른 새로운 기능을 사용하기만 하면 됩니다.