코로나19 확산 방지를 위한 자가 격리에 동참해 주셔서 감사합니다. 저희는 여러분의 고귀한 노력에 보답하고자, 집에서 보내는 시간이 지루하지 않도록 다양한 방법을 제안합니다. 아래에서 여러분의 여가 시간을 최대한 활용할 수 있는 몇 가지 흥미로운 아이디어를 찾아보세요.
YouTube 교육 콘텐츠 활용
새로운 지식을 쌓고 싶으시다면 YouTube가 훌륭한 학습 도구입니다. 물론 음악이나 재미있는 영상으로 잘 알려져 있지만, 그 안에는 귀중한 교육 콘텐츠가 숨겨져 있습니다.
지리, 심리학, 역사, 영화 제작, 글쓰기 등 어떤 분야에 관심이 있든, YouTube에서는 여러분의 호기심을 충족시켜줄 다양한 채널을 찾을 수 있습니다. 새로운 시각을 제시하고, 흥미로운 정보를 제공하며, 여러분의 지적 호기심을 자극할 것입니다.
시작이 막막하신 분들을 위해 몇 가지 추천 채널을 소개합니다.
- 단기 특강: 아마도 최고의 교육 채널 중 하나일 것입니다. 짧은 시간 안에 집중적으로 학습할 수 있는 다양한 강좌를 제공합니다. 특히 단기 집중 과정 세계사와 심리학 강좌를 추천합니다.
- TED-Ed: 멋진 애니메이션과 함께 짧지만 심도 있는 교육 영상을 제공합니다.
- 에이셉사이언스: 복잡한 과학과 기술 주제를 알기 쉽게 설명하는 짧은 영상들을 제공합니다.
- Kurzgesagt – 간단히 말해서: 독창적인 애니메이션 스타일로 과학 및 일반적인 관심사를 깊이 있게 다룹니다.
물론 YouTube 검색 기능을 활용하여 여러분의 관심사에 맞는 더 많은 영상과 채널을 발견할 수 있습니다. 흥미로운 영상을 찾았다면 재생 목록에 추가하여 편안하게 시청하고 지식을 습득해 보세요.
명상 앱으로 마음의 평화를 찾으세요
집에 혼자 있든, 가족과 함께 있든, 때로는 스트레스를 느끼기 쉽습니다. 특히 끊임없이 부정적인 뉴스가 쏟아지는 요즘에는 더욱 그렇습니다.
정신 건강을 위해 가장 좋은 방법 중 하나는 잠시 시간을 내어 긴장을 풀고 휴식을 취하는 것입니다. 집에서 보내는 여가 시간을 활용하여 명상을 시작해 보세요. 하루에 10-20분 정도면 충분합니다.
아이폰 또는 안드로이드에서 ‘스마일링 마인드(Smiling Mind)’ 앱을 다운로드받으세요. 이 앱은 호주 비영리 단체에서 개발했으며, 간단한 일일 가이드 명상과 이완 프로그램을 제공합니다. 스트레스 해소와 마음의 평화에 큰 도움이 될 것입니다.