스마트폰 심박수 측정 앱, 정말 정확할까? 직접 테스트해 봤습니다.
최근 개인 피트니스 밴드의 인기가 높아지면서 건강은 다양한 새로운 기기의 주요 관심사가 되었습니다. 스마트폰 건강 앱은 안드로이드와 iOS에서 기본 기능으로 자리 잡았고, 개발자들은 훨씬 이전부터 이러한 기기를 더 효과적으로 활용하기 위해 노력해왔습니다. 특히, 스마트폰의 전면 또는 후면 카메라를 이용하여 심박수를 측정한다는 앱들이 오래전부터 존재해 왔습니다. 하지만 의료 정보를 측정하는 것이 그렇게 간단할 리 없기 때문에 많은 사람들이 이러한 앱에 대해 의구심을 품는 것이 당연합니다. 실제로 얼굴 스캔으로 심박수를 측정한다고 주장하는 앱은 사진만으로도 쉽게 속일 수 있었습니다. 그래서 저희는 직접 이 앱들을 테스트해보고, 실제로 심박수를 정확하게 측정할 수 있는지 확인해 보기로 했습니다.
이번 실험에는 총 세 가지 앱이 사용되었습니다: Cardio, Runtastic의 Heartrate, 그리고 Azumio의 Heartrate입니다. 이 세 가지 앱은 모두 높은 인기를 누리고 있으며 앱 스토어에서도 추천을 받고 있습니다. 이 앱들은 두 가지 기준과 비교되었습니다. 첫 번째는 손가락으로 맥박을 재는 방법입니다. 손가락 두 개를 요골 동맥 위에 올려놓고 맥박수를 세는 것은 학교에서 배울 정도로 기본적인 방법입니다. 두 번째 기준은 디지털 심박수 모니터입니다. 이 기기는 압력 커프를 사용하여 혈압과 맥박을 측정하는 의료 기기입니다.
정확도 측면에서, 손가락으로 맥박을 재는 방법은 가장 정확한 기준으로 간주되었습니다. 성인의 평균 안정시 심박수인 72bpm(분당 박동수)과 비교하여 결과를 검증했습니다. 테스트는 정확도, 정확한 측정을 위해 필요한 시도 횟수, 그리고 측정에 걸린 시간을 기준으로 진행되었습니다. 피실험자들은 고혈압 등의 병력이 없고, 저체중 또는 비만이 아닌 안정적인 상태에서 측정을 진행했습니다.
| 수동 맥박 측정 | 79bpm |
| 디지털 심박수 모니터 | 76bpm |
| 정확도 | 매우 정확 |
| 소요 시간 | 30초 |
| 시도 횟수 | 1회 |
심박수 측정 앱 비교
Cardio
| 측정값 | 74bpm |
| 정확도 | 매우 정확함 |
| 소요 시간 | 1회 측정당 15초 |
| 시도 횟수 | 8회 |
Cardio 앱은 측정을 여러 번 시도해야 한다는 점이 아쉬웠습니다. 낮은 수치(42 또는 56)를 계속해서 보여주는 경우가 많았습니다. 심호흡과 같은 작은 움직임에도 앱의 측정값이 크게 변하는 것처럼 보였습니다. 병원에서 검진을 받을 때나 디지털 심박수 모니터를 사용할 때도 정상적인 호흡을 유지하라는 안내를 받는데, 이러한 점은 아쉬웠습니다. 하지만 결국에는 적절한 측정값을 보여주었으며, 이때 정확도는 높았습니다. Cardiio 앱은 iOS 8의 건강 앱과 연동하여 데이터를 공유할 수 있습니다.
Runtastic Heartrate
| 측정값 | 78bpm |
| 정확도 | 매우 정확함 |
| 소요 시간 | 10-12초 |
| 시도 횟수 | 1회 |
Runtastic Heartrate 앱은 일반적인 신체 움직임에 잘 반응했습니다. 손가락이 카메라 렌즈에 닿는 동안에는 계속해서 심박수를 측정했습니다. 피실험자가 너무 많이 움직이면, 측정값이 정확하지 않을 수 있다는 메시지가 표시되었습니다. 하지만 이는 부정확한 측정값을 완전히 막지는 못했으며, 부정확한 값은 심호흡이 아닌 의자를 옮기는 등의 큰 움직임으로 인해 발생하는 경우가 많았습니다.
앱 스토어에서 Runtastic Heartrate 설치
구글 플레이 스토어에서 Runtastic Heartrate 설치
Azumio Heartrate
| 측정값 | 72bpm |
| 정확도 | 매우 정확함 |
| 소요 시간 | 15초 |
| 시도 횟수 | 1회 |
이 앱은 실패한 측정 시도가 가장 적었습니다. 문제가 감지되면 간단히 다시 시작되었습니다. iOS 8의 건강 앱과 데이터를 공유할 수 있었으며, 실제로 Cardiio보다 더 효과적으로 작동했습니다. 이 앱은 프리미엄 버전도 제공하며, 더 많은 기능을 제공합니다.
앱 스토어에서 Heartrate by Azumio 설치
구글 플레이 스토어에서 Azumio Heartrate 설치
결론
결론적으로, 이 심박수 측정 앱들은 실제로 꽤 정확한 편입니다. 정확한 측정값을 얻기 위해 몇 번의 시도가 필요할 수는 있지만, 측정값이 크게 벗어나지는 않습니다. 물론 이러한 앱이 병원의 전문 의료 기기를 대체할 수는 없습니다. 하지만 운동을 하거나 추가 장비를 구매하지 않고 자신의 활력을 모니터링하려는 사람들에게는 매우 유용한 도구입니다.
정확도 참고: 의사들은 일반적으로 디지털 기기의 측정값이 평균보다 높으면 10을 더하고, 평균보다 낮으면 10을 빼도록 지시합니다. 이 수치 10은 허용 가능한 편차 범위를 의미하며, 이는 정확도를 판단하는 데 중요한 기준이 됩니다.