스마트폰 중독 극복을 위한 무료 앱, DinnerMode
스마트폰 중독은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 정도의 차이는 있지만, 많은 사람들이 밤중에 소셜 미디어나 메시지 확인을 위해 잠에서 깨거나, 스마트폰을 마치 신체의 일부처럼 여기기도 합니다. 특히 여러 사람들과 함께 있는 사회적 상황에서 이러한 습관은 때때로 불쾌감을 줄 수 있습니다. 만약 당신이 휴대폰을 내려놓지 못하는 것에 대한 죄책감을 느낀다면, DinnerMode 앱은 스마트폰 중독을 제어하는 데 유용한 무료 도구가 될 수 있습니다.
DinnerMode는 15분, 30분, 또는 60분 단위의 타이머를 설정할 수 있는 아주 간단한 앱입니다. 타이머가 작동하는 동안에는 스마트폰을 확인하지 않도록 권장하며, ‘저녁 식사 시간’이라는 앱 이름의 의미처럼 식사 시간 등에 활용할 수 있습니다.
이 앱은 인터넷 연결 없이 작동하며, 별도의 회원 가입도 필요하지 않습니다. 앱을 시작하기 전에, 트위터를 통해 스마트폰 사용을 잠시 중단하겠다는 의지를 공유할 수도 있습니다. 타이머 설정 후, 15초의 준비 시간 후 타이머가 시작됩니다. 왼쪽 하단에 있는 트위터 버튼을 누르면, 잠시 동안 휴대폰을 사용하지 않겠다는 트윗을 빠르게 작성할 수 있습니다.
타이머 시간 동안 스마트폰을 사용하지 않고 성공하면, 앱은 축하 메시지를 표시하며, 이를 트위터에 공유할 수도 있습니다. 반대로, 타이머가 종료되기 전에 스마트폰을 사용하면, 앱은 실패했음을 알려주며, 이 또한 트윗으로 공유할 수 있습니다.
DinnerMode의 가장 큰 장점은 타이머를 통해 점진적으로 스마트폰 중독에서 벗어날 수 있도록 돕는다는 것입니다. 한 시간 동안 스마트폰을 사용하지 않는 것이 부담스럽다면, 15분 단위로 짧게 나누어 여러 번 시도함으로써, 스마트폰 사용 습관을 조금씩 개선해 나갈 수 있습니다.
업데이트: 2020년 12월 8일 오후 11시 28분